Лишь через неделю без алкоголя с организмом человека происходят значительные изменения. Через месяц же они станут еще более заметными.
Об этом сообщает издание "DailyMail".
Какие изменения произойдут с организмом
Улучшится сон. Из-за алкоголя человек хуже восстанавливается во время REM-фазы (фаза быстрого движения глаз). Это приводит к тому, что он просыпается менее отдохнувшим и более склонным к дневной сонливости.
Некоторые исследования показывают, что быстрый сон улучшает обучение, память и настроение. Цикл REM обычно возвращается в норму через неделю.
Пропадет обезвоживание. Доктор Харриет Брэдли говорит: "Алкоголь - мочегонное средство, а это означает, что если вы не пьете достаточно воды, употребляя алкоголь, вы можете быстро обезвоживаться".
В первую неделю отказа от алкоголя, при соблюдении водного баланса, уменьшится частота появления головных болей, появится больше энергии и улучшится физическая работоспособность.
Улучшится концентрация внимания. Чрезмерное употребление алкоголя в течение длительного периода времени может привести к повреждению головного мозга и повысить риск развития деменции. Алкоголь уменьшает объем белого вещества мозга, что, в свою очередь, может негативно повлиять на его работу.
Уменьшится кислотность в желудке. Доктор Брэдли сказал: "Производство кислоты в желудке часто увеличивается, когда вы употребляете алкоголь. Это может привести к повреждению слизистой оболочки желудка, что приведет к опасным осложнениям рефлюкса, таким как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь".
Однако большинство симптомов, связанных с кислотностью, обычно начинают пропадать через две недели после отказа от алкоголя, когда ваш желудок начинает уменьшаться.
Потеря веса. Алкоголь содержит много калорий. Стандартный бокал вина на 175 мл, к примеру, содержит 133 калории. Прекращение употребления алкоголя на несколько недель в сочетании со здоровой диетой - хороший способ похудеть.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →
Читайте vesti-ua.net в Google News
