От этих продуктов стоит отказаться, чтобы благополучно пережить жару

Диетолог дала советы, как правильно утолять жажду
22-07-2021, 04:52 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: 5-tv /
Читати українською
От этих продуктов стоит отказаться, чтобы благополучно пережить жару

Несмотря на аномальную жару многие не хотят отказываться о своего привычного образа жизни. Это же касается и рациона, однако диетологи рекомендуют ограничить употребление некоторых продуктов, когда столбик термометра за окном зашкаливает.

По словам эксперта по правильному питанию Елены Калик, любителям кофе лучше на время отказаться от их «черного золота», поскольку этот напиток быстро выводит жидкости из организма, что вызывает нарушение водно-солевого баланса, а это — прямой путь к отекам. А схожий с кофейным тонизирующий эффект можно получить от безвредных напитков из цикория, ячменя или зеленого чая.

Следующий продукт, который попал в черный список диетолога, — газированные лимонады. Из-за высокого содержания сахара они практически бесполезны в борьбе с жаждой, но их «пустые» калории быстро найдут себе место в жировых отложениях на животе и других частях тела.

Любителям густых горячих супов, куда к мясному бульону нередко добавляют муку для вязкости, и при поедании которых выступает пот на лбу даже в лютый мороз, стоит в жару обратить свое внимание на более легкие первые блюда. Диетолог даже любезно предлагает усредненный рецепт такого холодного супа, который окажется не только вкусным, но и полезным, а также прекрасно будет утолять жажду.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
15:09
Залужный раскрыл сценарий войны: как изменится фронт и чего ждать украинцам
165
14:58
Дожди, грозы и жара: в Украине резко изменится погода
175
14:41
Трамп рассказал, каким он видит свое место в истории
178
14:18
Германия профинансирует поставки Украине ракет Patriot большой дальности — ZDF
238
14:01
Туристов призвали не повторять новый тренд из TikTok: можно пропустить рейс
259
13:56
СБУ ликвидировала российских киллеров, которые убили полковника Вороныча в Киеве — Малюк
310
13:33
Пророссийские медиа придумали фейк о Мерце и убийстве белых медведей в Канаде
344
13:13
Стамбульский формат переговоров с РФ исчерпан: важное заявление МИД
559
12:56
Любовный гороскоп с 14 по 20 июля 2025 года
336
12:43
На Харьковщине россияне пересекли границу в еще одной точке — ISW
595
12:19
В аквапарке на Полтавщине погиб 6-летний ребенок
316
12:03
Крышечки на кофе не всегда безопасны: что обязательно нужно проверять
295
11:58
Израиль пытался ликвидировать иранскую верхушку: ранен президент Пезешкиан
397
11:29
В Финляндии задержан бывший боец "Вагнера"
326
11:11
"Война затянется", - Тука дал мрачный прогноз
1.5т
10:57
Украинские дроны атаковали НПЗ РФ, города трясло от взрывов
635
10:41
Трамп рассматривает возможность предоставления нового финансирования Украине — CBS News
347
10:18
Магнитная буря "красного" уровня ударила по Украине: названа дата пика
746
10:01
В небе над Киевом замечен гражданский борт: стал известен маршрут самолета
995
09:56
Ким Чен Ын сделал заявление об участии в войне в Украине
828
09:33
Непогода парализовала движение поездов и повредила инфраструктуру на Харьковщине
321
09:09
Жизнь бросит вызов: названы Зодиаки, которым будет нелегко в ближайшее время
1.4т
08:53
В составе Франции появится отдельное государство
687
08:36
ВСУ улучшили позиции возле Покровска — отчет ISW
418
08:14
Путин требует от Ирана пойти на уступки Трампу, Хаменеи отвечает жесткой позицией - Axios
1.3т
17:03
Эти три знака зодиака очень скоро получат хороший шанс изменить свою судьбу
2.4т
15:36
Рынок труда в Украине: работодатели раскрыли планы по повышению зарплат
702
14:02
В Украине заметно снизились цены на малину: сколько стоит ягода
894
13:31
Новая инициатива для украинок: кто сможет получить от 50 000 до 150 000 грн
748
11:59
Украинский автопарк пополнили почти 32 тыс. электромобилей за полгода
522
10:34
Погода на выходных: в каких регионах температура повысится
559
09:09
Астрологи определили знаки зодиака, которым повезет на этих выходных
1.1т
23:01
Интерес туристов к Испании начинает угасать, - Bloomberg
821
22:32
Астрологи назвали три знака зодиака с мистической аурой: чья природная харизма окутана тайной
1.6т
22:03
Температурные контрасты и грозовые ливни: на выходных местами воздух раскалится до +40°
728
21:34
Выпустили 6 пуль: в Нидерландах подстрелили скандального ветерана АТО
3.4т
21:03
Отмена банковской тайны в Украине: когда это может произойти
885
20:34
В эти пять месяцев года рождаются люди с особым типом ума
1.6т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie