Врач подробно объяснила пользу сельдерея для здоровья

Основная польза — в солидной дозе антиоксидантов
7-07-2021, 07:19 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: lenta /
Читати українською
Врач подробно объяснила пользу сельдерея для здоровья
1.9т

Джули Аптон (Julie Upton) — аттестованный диетолог и член экспертного медицинского сообщества портала Eat This, Not That! рассказала, в чем для организма ценность даже одной палочки сельдерея, в которой всего полкалории, вода, клетчатка, сахар, и небольшое количество белка и жира.

Основная польза — в солидной дозе антиоксидантов, которые подавляют воспаления в организме. «Сельдерей обеспечивает мощный антиоксидантный коктейль с такими соединениями, как кофейная кислота, лютеолин, феруловая кислота и другие», — объяснила Аптон.

Она добавила, что эти биоактивные соединения обеспечивают сильную защиту организма от окислительных процессов, снижают объем вредных липидов в крови и уровень сахара. Употреблять сельдерей можно сырым и в виде сока — объем пользы овоща не меняется, только в виде сока становится более концентрированным. В качестве хрустящей закуски сельдерей поможет снизить вес, если выбрать его вместо чипсов или крекеров.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
18:07
Рост пенсий: кому подняли выплаты с 1 июля
65
17:38
Для этих знаков зодиака начинается благоприятный период: перед кем откроются новые перспективы
223
17:09
СМИ назвали причину приостановки поставок оружия в Украину
246
16:40
Приостановление поставок оружия Украине стало неожиданностью для союзников США, - Politico
300
16:11
Вражеские "Шахеды" ударили по ТЦК в Полтаве: есть раненые и погибшие
285
15:42
Стоимость доллара и евро: какие курсы в обменниках
285
15:13
Украина потеряла 40% трудоспособного населения, - Минсоцполитики
340
14:44
Названы знаки зодиака, которых в июле ждут перемены и яркие события
937
14:15
Отказ Трампа от поставок оружия Украине демонстрирует слабость Белого дома перед Кремлем, - WSJ
503
13:46
Коммунальные тарифы после войны: какое повышение прогнозирует эксперт
320
13:17
Взрывы вблизи Житомира: движение по трассе Киев-Чоп восстановили
362
12:48
Составлен рейтинг самых продаваемых автомобильных брендов в мире
329
12:19
В Госдепе заявили, что не останавливали все поставки оружия Украине
413
11:50
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 3 июля
572
11:21
Невролог назвал вредную привычку, которая может привести к слабоумию
472
10:52
В США засекретили национальные климатические отчеты
363
10:23
Сегодня в Украине станет жарче, температура значительно подскочит
313
09:54
США отходят в сторону от поддержки Украины, - The New York Times
423
09:31
Гороскоп на 3 июля: прогноз для всех знаков зодиака
731
09:08
Ситуация может стать критической: на сколько Украине хватит запасов американских ракет
431
08:53
Лучший боксер в мире: Гвоздик особенно тепло отозвался об Усике
378
08:32
Этим знакам зодиака стоит быть осторожнее в июле
1.1т
08:13
Жара понемногу приближается: когда первая волна накроет Украину
427
07:47
Цены на бензин в ближайшее время: эксперт поделился прогнозом
528
07:24
У Буданова спросили, есть ли сейчас военная угроза для Днепра
797
22:58
В следующем году начнут появляться новые телефоны с батареями 8000-9000 мАч
980
22:34
Цены на сливочное масло существенно выросли: сколько сейчас стоит продукт
557
22:07
Для трех знаков зодиака в эти дни заканчивается непростой этап жизни
1.2т
21:38
Задержки поставок оружия: МИД Украины вызвал временного поверенного США
770
21:09
Украина начала переговоры с кредитором по реструктуризации долга времен Януковича
567
20:40
Президент Ирана утвердил закон о приостановлении сотрудничества с МАГАТЭ
477
20:11
Четырехдневная рабочая неделя: в каких странах Европы можно меньше работать
578
19:42
В Днепре задержали банду, которая занималась подделкой и сбытом документов
577
19:13
В Днепропетровской области продолжается отселение местных жителей из сел
1.2т
18:44
У пяти знаков зодиака в июле начинается "белая полоса" в жизни
2.7т
18:15
Келлог заявил, что не обещал Лукашенко "поработать над ограничением ударов Украины по РФ"
566
17:46
ГБР задержало военного за торговлю оружием из Донецкой области
621
17:17
Землетрясение на Полтавщине: есть ли опасность новых толчков
555
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie