Бывать на солнце человеку необходимо, чтобы стимулировать выработку витамина Д. Но не стоит злоупотреблять солнечными ваннами, а также забывать про защитные кремы, заявил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи Андрей Тяжельников.
Как пояснил специалист, на солнце достаточно находиться 20 минут в день, чтобы укрепить здоровье, а начинать нужно с ванн длительностью не более пяти минут.
"Солнце способствует выработке важного для организма витамина Д. Поэтому бывать на солнце полезно. Главное не переборщить, чтобы не получить тепловой удар и не обгореть".
Остальное время врач рекомендует проводить под тентом.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →