Диетологи рассказали, какая каша полезна для сердца

Каким вы представляете себе идеальный завтрак?
Влад Максимов, Вести-UA.net
8-06-2021, 05:25 / Автор: planetanovosti
Диетологи рассказали, какая каша полезна для сердца
1.4т

Каким вы представляете себе идеальный завтрак? Диетолог Эми Гудсон рекомендует на завтрак овсяную кашу. Готовьте, как любите: на молоке, на воде, с медом и йогуртом… рецептов очень много, каждый найдет свой любимый вариант. Овсяная каша — это легкий и полезный завтрак.

Употребление овсянки поможет поддерживать работу сердца в порядке. В этой крупе содержится очень много растворимой клетчатки. Клетчатка снижает уровень общего холестерина. Это отличная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

Чтобы получить максимум пользы от завтрака, ешьте кашу без ароматизаторов. В таких крупах много вредных сахаров. С таким завтраком легко набрать вес. При этом ухудшится состояние кожи.

Купить ее можно в любом супермаркете. Также растворимая клетчатка помогает контролировать уровень сахара в крови. Она замедляет всасывание глюкозы. Это отличная профилактика сахарного диабета II типа.

Овсяная каша богата на магний и калий, что очень полезно для сердца. Калий полезен при высоком артериальном давлении. Магний обеспечивает бесперебойную работу сердцу, поддерживает сосуды в тонусе. Такой завтрак полезен в любом возрасте. Поэтому диетологи рекомендуют приучить к овсянке детей.

Напомним, Крупный калибр: Минобороны проводит испытания нового оружия.

Ранее Вести-ua.net писали, Как избежать закупорки артерий: вот 15 продуктов, которые помогут решить проблему.

Также Вести-ua.net сообщали, Alyona Alyona показала свои килограммы в ванной: поклонники в восторге.


Надо ли Владимиру Зеленскому идти на второй срок?
Последние новости
13:41
В США утвердили военную помощь Украине: важные детали
81
13:30
Alyona Alyona показала свои килограммы в ванной: поклонники в восторге
195
13:19
Порошенко о Зеленском: "Такое впечатление, что он нас всех держит за идиотов"
261
13:07
Нафтогаз в вдвое завышает стоимость газа для населения: подробности
371
12:56
Ограбил, выпил и заснул: на Черкасчине хозяйка застукала вора на своей веранде
287
12:45
Астролог назвала людей, которых до 20 июня ждет успех, а кому грозят испытания
438
12:34
В Приват24 появилась новая полезная функция
417
12:23
Курс доллара: эксперт прогнозирует "умеренность"
368
12:12
Без бумажных трудовых: как теперь украинцам будут считать пенсии
414
12:01
Шевченко "накаркал", а суперкомпьютер высчитал судьбу Украины на Евро-2020
454
11:52
«Ком в горле»: стоит ли бежать к врачу из-за неприятного ощущения
415
11:41
Путина спросили, считает ли он себя убийцей: вот ответ
499
11:30
Чиновников пропустят через "сито": в Украине готовится массовое сокращение госслужащих
797
11:19
"Размышлять не предполагалось": Познер назвал недостатки советского образования
511
11:08
Путин в глазах Байдена: новая обложка Time
597
10:57
Как спрятаться от мошенников в интернете: совет киберспециалиста
601
10:46
Жириновский предложил вариант формы для РФ на Евро-2020: «Карта Российской империи с украинскими областями»
606
10:35
Крупный калибр: Минобороны проводит испытания нового оружия
573
10:24
Астрологи предупредили знаки Зодиака, которым лучше отказаться от отпуска этим летом
925
10:13
Люди, которые так спят, проживут гораздо меньше: ученые выяснили степень риска
10:02
Как подорожают интернет-услуги: сколько будет стоит для украинцев закон о "налоге на Google"
489
09:53
В Украине планируют расширить возрастные рамки для вакцинации: что известно
669
09:42
Саммит G7: подробности из Британии
705
09:31
Когда появятся таблетки для лечения COVID-19: названы сроки
828
09:20
Обучение в вузе: сколько стоит годовой контракт
707
09:09
В Украине резко изменились цены на клубнику: с колько стоит сейчас
08:58
Кабмин отменил бесплатный проезд для пенсионеров и людей с инвалидностью
08:47
Коронавирус в Украине стремительно отступает: статистика Минздрава за сутки
749
08:36
Украина и Россия могут встретиться на футбольном поле Евро-2020: сложный, но реальный расклад
443
08:25
"Кармический бумеранг" в июне может ударить по двум Зодиакам
08:14
И дожди, и жара: как изменится погода в ближайшие дни
815
08:03
Змеиный праздник: в какую посуду и зачем 12 июня надо положить монетку
07:45
Огромного "паука" зафиксировала камера рядом с серфером
07:40
На Марсе нашли признаки жизни, существовавшей в древности
979
07:37
Ученые официально признали существование пятого океана на Земле
1.1т
07:30
Малышева сообщила о неожиданном эффекте виагры
955
07:24
Диетолог рассказала, какое мороженое самое полезное
928
07:19
"Трусы наизнанку": Волочкову осудили за пикантное фото
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie