Не секрет, что худеть летом проще чем зимой или осенью, ведь в рацион можно добавить сезонные ягоды и фрукты, полезные овощи сорванные прямо с грядки. Всем известно, чтобы похудеть нужно пить достаточное количество жидкости. Для ускорения процесса похудения можно пить не только воду, но и полезные летние коктейли для похудения.
Коктейль из облепихи и грейпфрута
В этом коктейле используются самые жиросжигающие фрукты и ягоды: грейпфрут, облепиха и имбирь, поэтому результат от употребления этого напитка может быть потрясающим.
Ингредиенты: 1 литр теплой воды, половина грейпфрута, небольшой кусочек корня имбиря, 100 гр сиропа облепихи.
Как приготовить коктейль из облепихи и грейпфрута: натереть имбирь на мелкой терке и залить водой. Грейпфрут нарезать небольшими кусочками и вместе с сиропом добавить в напиток. Настаивать коктейль в течение часа, а потом можно пить небольшими порциями весь день.
Коктейль из зеленого чая и малины
Этот напиток позволит тебе не только очистить организм, а также уменьшить чувство голода и уменьшить вес при регулярном приеме.
Ингредиенты: 150 мл холодного зеленого чая, горсть ежевики и малины, 2 ч. л. семян льна, 100 мл растительного молока, мед по вкусу.
Как приготовить коктейль из зеленого чая и малины: все ингредиенты поместить в блендер и взбить. Коктейль подавать охлажденным.
Коктейль из слив
Этот коктейль отлично утолит чувство голода. Подойдет для легкого завтрака.
Ингредиенты: 1 стакан кусочков сливы, полстакана йогурта, полстакана ягод (сливы по вкусу хорошо сочетаются с голубикой, черникой и малиной), мед по вкусу.
Как приготовить коктейль из слив: все ингредиенты взбить в блендере до однородной массы.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →