Не только калории: четыре главных мифа о похудении

Почему подсчет калорий не помогает похудеть?
Влад Максимов, Вести-UA.net
18-06-2021, 05:13 / Автор: 5-tv
Не только калории: четыре главных мифа о похудении
1.2т

Канадский нефролог Джейсон Фанг выдвинул свою теорию о похудении. По его мнению, занятия спортом и подсчет калорий не помогают сбросить лишний вес, а иногда даже наоборот.

Миф №1. Контроль калорий поможет похудеть

Традиционно считается, что пониженный калораж поможет сбросить лишний вес. В действительности человеческий организм работает с калориями не так, как принято думать последние 50 лет.

Если организм в какой-то момент получает на 20% меньше калорий, чем раньше, то и сжигать он будет на 20% меньше, чем до этого. Происходит это потому что тело пытается сбалансировать баланс поступаемой и расходуемой энергии. Это как если сократить в котельной количество угля в надежде, что рабочие будут использовать его больше. Им придется довольствоваться доступным количеством угля, что не лучшим образом скажется на работе обслуживаемого механизма.

Миф №2. Ожирение — это про избыток жира

Джейсон Фанг настаивает на том, что человек не в силах контролировать распределение калорий в организме. Врач напомнил, что калорийность батона может соответствовать калорийность определенного количества брокколи. Значит ли это, что от брокколи можно потолстеть как от батона? Конечно, нет.

Доктор Фанг считает, что регуляция обмена жиров в организме производится на уровне гормонов. По этой причине есть худые люди, питающиеся жирной пищей не толстеющие. А есть полные люди, которые садятся на диету и никак не могут сбросить вес. Фанг уверен, что ожирение — это проблема гормонального дисбаланса. Исправить его нельзя ни диетами, ни спортом, а только лечением раздрая на гормональном уровне.

Миф №3. Спорт поможет похудеть

Последние 50 лет диетология держится на двух столпах: меньше ешь и больше двигайся. Иногда следование этим двум правилам помогает сбросить вес. Однако при малейшем расслаблении килограммы возвращаются. Бывает и такое, что человек не сбрасывает вес, несмотря на строгое следование диете и занятиям спортом. Почему так происходит?

По мнению доктора Фанга, человек не в состоянии контролировать расход калорий. Врач считает, что за это ответственны внутренние процессы организма. Часть полученной энергии пойдет на работу мозга, часть на функционирование печени, а другая выйдет из организма вместе с продуктами жизнедеятельности. Человек не в силах заранее предугадать, сколько калорий и на что конкретно потратит организм. А количество затрачиваемой энергии может колебаться в пределах 50%.

Напомним, Гороскоп на 30 июля для 12-ти знаков зодиака.

Ранее Вести-ua.net писали, Диабет 2 типа поможет купировать интервальное голодание.

Также Вести-ua.net сообщали, Как включить в общий стаж период безработицы, чтобы вовремя выйти на пенсию.


Что, по Вашему мнению, должна в первую очередь делать власть в медицинской сфере Украины?
Последние новости
01:56
Американский медик дал советы, которые помогут бросить курить
152
00:40
Голубовская рассказала о главных особенностях COVID-штамма «Дельта»
379
23:52
В аэропорту Херсона задержали перевозчика-коллаборанта из Крыма: подробности
422
23:41
В августе станут гораздо богаче: названы три знака Зодиака
535
23:30
ПриватБанк меняет правила для ФОП: инструкция
427
23:19
Катаклизмов будет больше: эколог - о жестких последствиях глобального потепления
408
23:08
Данилов: «Если Разумков считает, что в СНБО есть олигархи, я хотел бы услышать, кто»
470
22:57
Огонь возвращается: отдыхающие ночуют на пляжах
477
22:46
Грозовые дожди и африканская жара: какой будет погода в Украине в субботу
474
22:35
Новый штамп в паспорте: Ирина Билык откровенно ответила фанатам
566
22:24
Стояли на остановке: в Киевской области авто насмерть сбило мужчину с ребенком
1.1т
22:13
Заседание СНБО: Данилов пригрозил жесткими мерами, если поднимется "тарифный майдан"
916
22:02
Новые правила пересечения границы Украины: названа дата действия
608
21:53
"Женские" и "мужские" симптомы Covid-19: медики раскрыли подробности
552
21:42
У полиции "увели" Чауса: экс-судья снова "исчез"
608
21:31
Командующей подразделением ВСУ назначена женщина. И это впервые в Украине
690
21:20
Тариф на "свет" для населения с 1 августа: Кабмин назвал финальную цифру
961
21:09
"Когда Запад будет занят": российский журналист спрогнозировал сроки приступа агрессии у Путина
611
20:58
Как проходит репетиция военного парада ко Дню независимости
501
20:47
Туристов не принимают, отели закрывают: что происходит в Египте
1.2т
20:36
Подрыв почтоматов "Новой почты": всплыл российский "след"
618
20:25
Здоровье зубов, и не только: как десна могут указать на рак или ВИЧ
692
20:18
Спецназ НАБУ пытается вырвать судью Чауса у спецназа СБУ
1.3т
20:14
Похищенный судья Чаус обнаружен в селе в одних трусах
841
20:03
Зеленский разрешил в Украине новые деньги: подписан закон
2.2т
19:57
Гороскоп на 31 июля для 12-ти знаков зодиака
911
19:46
Жара и ливни: краткий прогноз погоды на выходные
708
19:35
Гороскоп по картам таро на август
956
19:24
Украинцев просят воздержаться от поездок в Турцию
675
19:13
Украина для мониторинга морей получит от Бельгии судно 1984 году выпуска
599
19:02
Гороскоп Павла Глобы на 31 июля для разных знаков зодиака
819
18:51
В США два торнадо разрушили десятки домов, от некоторых остались одни щепки
665
18:40
Курс доллара в августе: прогноз аналитиков
753
18:29
Отели Египта закрываются после проверок ревизоров: бронирование в некоторых уже невозможно
18:18
Гороскоп на 31 июля по картам таро для всех знаков зодиака
18:07
Рекорд за последние три года: цена на газ в Европе подскочила до максимума
682
17:56
Автогаз продолжает дорожать: какова сегодня ситуация на АЗС
598
17:45
Полиция задержала мужчину, который устроил взрывы в почтоматах Киева и Одессы
777
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie