Диетолог назвала продукты, опасные для приготовления завтрака

О чем предупредила диетолог Елена Соломатина
Влад Максимов, Вести-UA.net
3-03-2021, 07:19 / Автор: krasotka
Диетолог назвала продукты, опасные для приготовления завтрака
1.2т

Свежевыжатые соки, каши быстрого приготовления, хлопья и тосты с джемом оказывают негативное влияние на здоровье при регулярном употреблении на завтрак. Об этом предупредила диетолог Елена Соломатина в интервью радиостанции «Говорит Москва».

Так, напитки из фруктов особенно опасно пить на голодный желудок из-за большого содержания органических кислот и сахара. «Если фрукт сладкий, там много сахара, быстро повышается уровень глюкозы в крови, тем более после ночи, когда у нас и так в принципе был провал, наш организм переработал уже глюкозу, а мы после этого начинаем пить, и сразу идет взлет уровня глюкозы, выделение инсулина», — объяснила она. В случае с цитрусовыми соками мякоть позволит сдерживать всасывание сахаров, однако кислоты могут навредить зубной эмали и слизистой желудка.

Каши быстрого приготовления, которые содержат мало пищевых волокон, обладают высоким гликемическом индексом. «Каша — продукт углеводистый, тоже повышается уровень сахара в крови (...). Чревато тем, что мы быстро захотим есть, а в первые рабочие часы мы будем страдать и засыпать, испытывая чувство голода», — рассказала диетолог.

Аналогичный процесс в организме запускают и хлопья. По словам Соломатиной, допустимо есть на завтрак только цельнозерновые хлопья. «Если мы еще добавляем какой-то тост с джемом, это увеличивает нагрузку углеводную на поджелудочную железу», — добавила врач.

Она заключила, что несколько приемов пищи не нанесут ощутимый вред здоровью, однако постоянное употребление этих продуктов на завтрак опасно для организма. При этом негативное влияние будет зависеть от возраста и образа жизни.

Напомним, Знаки Зодиака, которые любят говорить неправду.

Ранее Вести-ua.net писали, Это нельзя есть натощак: черный список на ночь.

Также Вести-ua.net сообщали, Звезды обещают большие деньги и исполнение мечты: астрологи назвали три Зодиака-счастливчика.


Надо ли Владимиру Зеленскому идти на второй срок?
Последние новости
10:13
Привившийся Pfizer медик стал суперраспространителем COVID-19
7
10:02
Годовой тариф на газ: что будет с ценами для населения
136
09:51
В Украине за сутки против COVID-19 вакцинировали 1216 человек
196
09:40
В Украине пройдут дожди: прогноз погоды на сегодня
269
09:29
Гороскоп на 12 апреля по картам таро для всех знаков зодиака
420
09:18
За сутки сепаратисты на Донбассе пять раз нарушили режим прекращения огня
277
09:07
В Украине выявили 7856 новых случаев инфицирования COVID-19
438
07:40
Знаки Зодиака, которые любят говорить неправду
775
07:14
Певица группы KAZKA сфоткалась в образе эльфа
573
05:36
Почему нельзя ругаться в Вербное Воскресенье
883
03:25
Каменских похвасталась новым бикини на пикантном фото
01:22
Невероятно: обезьяну силой мысли играет в видеоигры
23:59
Очень мало: врач рассказал, сколько получают медики в COVID-отделениях
1.1т
23:44
В Конотопе наказали мать ученицы, затравившей учителя
1.2т
23:37
На Лиге Европы бизнесмен выбежал на поле обнаженным
1.1т
23:22
Волонтер рассказал о ситуации с COVID-19 в Харькове
1.1т
23:10
От какого типа головной боли можно избавиться домашними средствами
1.1т
22:58
Телеведущая 1+1 удивила зрителей пикантным кадром
1.3т
22:49
В Госдепе рассказали, почему Байден назвал Путина "убийцей"
1.2т
22:40
Чего опасаются водители в Украине: суеверия и приметы
1.1т
22:13
Ограничений почти нет: житель Уханя рассказал о ситуации в городе
1.2т
21:57
Под Кропивницким девушка убила палкой «непослушного» брата
1.2т
21:45
Комаровский рассказал об одной из "групп риска" коронавируса
1.2т
21:36
Резников заявил, что Украина готова поставлять воду в Крым в бочках
1.2т
21:20
В Украине упростили правила пересечения границы: что изменилось
1.3т
21:14
В Британии зарезали один из самых богатых жителей страны
1.2т
20:57
В Киеве КамАЗ едва не покалечил людей
1.1т
20:46
В Луцке пассажиры, не желающие выходить из маршрутки, подрались с полицейскими
1.2т
20:30
Хакеры выложили в сеть данные более миллиона пользователей Clubhouse
1.1т
20:22
В МВД сообщили о начале самостоятельной регистрации автомобилей в салонах
1.1т
20:10
Население Украины сократится на миллион человек - МВФ
1.2т
19:58
На Волыни девочки разбились на мотоцикле: детали ЧП
1.1т
19:49
В Украине расширили механизм ареста счетов: подробности
1.8т
19:40
В мае большие перемены будут у этих знаков Зодиака
1.8т
19:28
Комаровский объяснил, кому «помогают» лекарства для иммунитета
1.1т
19:13
Новые услуги на портале Дія: 10-15 минут на заявление
1.1т
18:59
Как "дурят" украинцев под предлогом экономии газа
1.2т
18:44
Новые тарифы с 1 мая: сколько будут платить украинцы
1.2т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie