Врач назвала три вредные утренние привычки

Все они несут опасность для здоровья
13-01-2021, 08:36 / Автор: Інна Волєва
/ Источник: Обозреватель /
Читати українською
Врач назвала три вредные утренние привычки
1.8т

Сразу после пробуждения людям не следует заниматься слишком энергичными физическими упражнениями, пить кофе и апельсиновый сок.

Об этом предупредила британский врач Мириам Стоппард, пишет Mirror. По ее словам, все эти три привычки грозят проблемами со здоровьем. Так, чрезмерные нагрузки после сна противопоказаны из-за того, что тело обезвожено, ткани не растягиваются, а межпозвоночные диски могут даже соскочить из-за этого.

Что касается стакана привычного апельсинового сока, то он дает колоссальную нагрузку на процесс обмена веществ. В итоге уровень сахара в крови взлетает до огромных значений. Ведь с утра метаболизм в организме еще не может идеально регулировать уровень инсулина. Подобное воздействие на человека оказывает и кофе натощак.

Поэтому отказ от упомянутых двух напитков сразу после подъема с кровати минимизирует риск заболеть диабетом или иметь проблемы с сердцем.

Солидарность со Стоппард выразил и профессор Джеймс Беттс из Университета Бата. Он посоветовал всем кофеманам для начала хотя бы что-то съедать на завтрак.

"Мы знаем, что почти половина из нас просыпается утром и, прежде чем что-то делать, пьет кофе – интуитивно, чем сильнее мы чувствуем усталость, тем крепче кофе. Наш контроль сахара в крови нарушается, когда первое, с чем тела контактируют, – это кофе, особенно после ночного нарушенного сна. Мы можем улучшить это, сначала поев, а потом выпив кофе, если чувствуем, что он нам все еще нужен", – говорит ученый.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
21:14
Зеленский представил нового главу внешней разведки (фото)
123
20:56
В Киевской ОВА обнаружен российский "крот": ВСУ были в опасности
281
20:41
Когда перед Пасхой мыть окна, чтобы в дом пришли счастье и богатство
351
20:18
Мобилизуют ли студентов-выпускников перед магистратурой: ответ президента
313
20:01
Оккупанты пытаются прорваться к еще одному поселку возле Авдеевки: 3 ОШБр о ситуации на фронте
260
19:54
Гороскоп на 29 марта: кого из знаков зодиака ждут захватывающие события
839
19:36
Китай разработал управляемую зенитную ракету с дальностью полета более 2 тыс. километров
351
19:18
Поляки разблокировали движение грузовиков на одном из пунктов пропуска
337
19:00
Финансовый гороскоп на апрель: кто из знаков зодиака сможет увеличить свой доход
615
18:42
В СНБО опровергли информацию о наступлении 350 тысяч солдат РФ на Харьков
410
18:24
В Укрэнерго сообщили о возможном применение графиков отключения электроэнергии
456
18:07
НБУ может отказаться от доллара как основной валюты курсовой привязки
427
17:49
Древесину продали в столице: преступная группа срубила 100-летние дубы в Чернобыльском заповеднике
400
17:31
Астролог дала новый прогноз по окончанию войны в Украине
1.5т
17:13
Гороскоп любви на апрель: многие пары испытают кризис отношений
808
16:55
Германия не намерена отправлять в Украину ни Taurus, ни военных, - Шольц
454
16:37
9 из 10 солдат на передовой имеют проблемы с игроманией, - Гончаренко
1.2т
16:19
Социологи выяснили, почему украинские беженцы возвращаются из-за границы
16:01
Зеркальная дата 30.03.2024: что нельзя делать в такой день
947
15:43
Повышение пенсий с 1 апреля: что следует знать
680
15:25
Достижение мира в Украине: ряд стран постоянно обсуждают, как сесть за стол переговоров, - Шольц
471
15:07
Проводил разведку вблизи госпиталя: в Днепре СБУ задержало агента ФСБ
496
14:49
В сети вспыхнул скандал с участием начальника одного из ТЦК Ровенской области: начата проверка
1.3т
14:31
Канада не намерена продлевать миграционную программу CUAET
472
14:13
Астрологи назвали три знака зодиака, которые никогда не стареют
840
13:56
Окончание войны в 2024 году: военный эксперт объяснил, что для этого понадобится
501
13:38
Зарплаты, налоги, выплаты: что изменится с 1 апреля
704
13:20
В Раде не всегда придерживаются демократических стандартов и предлагают безумные законопроекты, - евродепутат
571
13:02
Обменники обновили курсы валют: доллар снова вырос
617
12:44
Ретроградный Меркурий в апреле: на какие дни лучше планировать поездки
463
12:26
Российские оккупанты продвинулись возле Бахмута и подошли к Часовому Яру - ISW
1.3т
12:08
Помощь беженцам из Украины: Польша готовит "революционные" изменения
1.3т
11:50
Повышение тарифов на электроэнергию: будет ли рост цен
515
11:32
Не остаться без пенсии: как проверить будущие выплаты
645
11:14
Неотложное заседание Совета обороны Киева: в столице заговорили об угрозе вторжения вражеских ДРГ
1.1т
10:56
Гороскоп на 28 марта по картам таро: кто сможет получить дополнительный доход
804
10:38
Названы три вида оружия, которые помогут достичь перелома в войне в Украине
571
10:20
Удар беспилотниками по домам в Запорожье: появились фото последствий
539
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie