Основная причина инфарктов и инсультов — сердечно-сосудистые заболевания. Именно поэтому необходимо следить за здоровьем сосудов. Большинство случаев инфарктов и инсультов, по утверждению специалистов, можно предупредить. Например, стоит вовремя обратить внимание на некоторые признаки проблем с артериями.
Проверить здоровье сосудов можно самому с помощью простого теста. Вот как это сделать.
Лягте на спину, ноги поднимите вверх под углом 45°, пятки прислоните к стене. Оставайтесь в таком положении несколько минут, после чего оцените цвет ваших стоп. Если ноги оттенок кожи не изменился, все в порядке, ваши сосуды в отличном состоянии. Сильно же побледневшие стопы и пальцы сигнализируют о забитых артериях и плохом кровотоке в конечностях.
Ноги у руки снабжают кровью периферические артерии, если они закупориваются, мышцы не получают достаточное количество кислорода, человек начинает испытывать боль, онемение. Такое состояние врачи именуют ЗПА (заболевание периферических артерий). С течением времени ЗПА, если его не лечить, с большой долей вероятности приведет к инфаркту или инсульту.
Читают сейчас: Названа норма ходьбы после 55 лет: что рекомендуют специалисты.
