Названы продукты, которые делают людей глупее

Влад Максимов, Вести-UA.net
4-12-2020, 07:40 / Автор: popmech
1.5т

Тем, кто хочет поддерживать свой мозг в активном состоянии, а также заботиться о профилактике деменции, важно не только постоянно упражнять его, но и правильно кормить.

Растительные масла

Все еще жарите на подсолнечном или рапсовом масле и уверены, что это полезнее, чем на сливочном? Тогда мы идем к вам! Исследование, проведенное в 2017 году, подтвердило прямую связь между регулярным употребление масла с высоким содержанием жирной кислоты омега-6 (подсолнечное и рапсовое масло в списке) и повышенным риском развития нарушений памяти болезни Альцгеймера. Ешьте оливковое масло, а для горячих блюд лучше используйте животные жиры.

Тунец

Тунец и рыба-меч — чемпионы среди рыб по содержанию ртути. Этот элемент способен накапливаться в организме человека, а его повышенные дозы опасны для здоровья мозга. Так, исследователи из Университета Южной Флориды (США) выяснили, что у людей с высоким содержанием ртути в крови, когнитивные функции мозга ниже на 5%. Согласитесь, это немало.

Еда, приготовленная во фритюре

Во-первых, при ее изготовлении, скорее всего, используется подсолнечное или рапсовое масло. А, вовторых, такая жирная еда ведет к развитию воспалительных процессов в мозге. Хотите оставаться умными и активными? Готовьте еду на гриле, запекайте, тушите но не жарьте.

Сладкие напитки

Регулярное употребление сладкой газировки, соков и даже обычного чая с сахаром, может быть, и дает кратковременное увеличение энергии и повышает мозговую активность, но расплачиваться приходится повышенным риском воспалительных процессов. А вот они в свою очередь приводят к снижению когнитивных функций и даже деменции. Переходите на чай без сахара.

Транс-жиры

Если бы проводился конкурс на звание самого вредного продукта, транс-жиры выиграли бы его с легкостью и получили гран-при. Практически все системы нашего тела страдают, когда мы едим продукты с высоким содержанием транс-жиров — и мозг не исключение. Риск болезни Альцгеймера повышается, когда мы едим что-то жирное и вредное — помните об этом.

Алкоголь

По словам исследователей, нет абсолютно безопасной для здоровья дозы алкоголя. Даже бокал красного вина в неделю в итоге может нанести вред. И, разумеется, категорически не стоит употреблять алкоголь в больших дозах: это опасно для структуры мозга и может нарушить его функционирование, в том числе необратимо. Чем больше мы пьем, тем хуже работает наш мозг — увы.

Фаст-фуд

Насыщенные жиры, соль, быстрые углеводы, сахар — в продуктах «быстрого питания» содержатся сразу все компоненты, необходимые для разрушения нашего мозга. И если вы увлекаетесь фаст-фудом, имейте в виду: даже одна порция такой еды способна заблокировать способность мозга усваивать и обрабатывать новую информацию.

Напомним, ПриватБанк возглавит новый банкир: выбирать руководителя будет Набсовет.

Ранее Вести-ua.net писали, Как избежать закупорки артерий: вот 15 продуктов, которые помогут решить проблему.

Также Вести-ua.net сообщали, НБУ подсчитал уровень снижения реального ВВП Украины в 2020 году.


Полезное
Вы планируете делать прививку от коронавируса?
Последние новости
04:52
Появились новые предсказания юного астролога Абхигья Ананда
175
04:30
В Сеть просочилось неизвестное ранее фото Ротару
166
04:11
Диетолог разъяснил, что полезно для нашей печени, а что – наоборот
214
03:37
Ведущая забыла, что стол прозрачный, конфуз попал на камеру
241
03:12
Анфиса Чехова покрасовалась перед камерами в "детском" белье
259
02:45
Как спастись при ДТП: подробная инструкция
263
01:56
Ксения Мишина призналась, за что полюбила Эллерта
283
00:40
Комаровский перечислил продукты, необходимые для иммунитета
431
23:52
Внучка Софии Ротару показала, что миллионеры могут быть романтичными
427
23:41
"Магическое" 21 января: жизнь трех знаков Зодиака перевернется
656
23:30
Врач назвал вес, после которого не поможет никакая диета
529
23:19
Весна перевернет все с ног на голову: какая аномалия накроет Украину
1.7т
23:08
Полиции разрешат останавливать машины “без причины“
693
22:57
Госпитализация при коронавирусе: врач назвала важные условия
495
22:46
От пули снайпера террористов на Донбассе погиб воин ВСУ
465
22:35
Уже скоро: Европа готовит всеобъемлющий пересмотр Соглашения об ассоциации Украины и ЕС
821
22:24
Ученые выявили особую заразность переболевших коронавирусом
921
22:13
Электронные трудовые книжки: Пенсионный фонд советует, как подготовиться
552
22:02
Морозы пока задержатся: где в Украине будет холодно
489
21:53
В Украине вводят в обращение серебряную 200-гривневую банкноту
545
21:42
Коронавирус в 3D-виде: ученые впервые показали эффектную заразу
524
21:31
Прекращает деление и убивает раковые клетки: свойства бергамота
786
21:20
"Евробляхерам" для растаможки предлагают специальную формулу: в Раде готовят новые правила
635
21:09
Украинских моряков тайными морскими тропами переправляли из Одессы в Крым
590
20:58
Снижение тарифа на электроэнергию: Кабмин принял принципиальное решение
3.6т
20:47
Когда студенты и школьники попадут в учебные заведения: в МОЗ объяснили ситацию
580
20:36
На Николаевщине сын отрезал отцу нос и половые органы, а потом открыл огонь по полицейским
992
20:25
"Пока торпеда доплывает, России уже не будет": в США высмеяли "оружие судного дня" России
1.7т
20:14
Не упустите шанс: астролог объяснил, как загадать желание 21 января
20:03
В Харькове сгорел нелегальный дом престарелых: Кабмин собрался на экстренное заседание
612
19:57
Глава НБУ оценил шансы Украины на получение очередного транша МВФ
525
19:46
Гороскоп на 22 января для 12-ти знаков зодиака
735
19:35
НБУ подсчитал уровень снижения реального ВВП Украины в 2020 году
569
19:24
Синоптик предупредила о нестабильной погоде в пятницу
599
19:13
"Они делают все, чтобы заблокировать процесс": Кравчук пожаловался на российскую сторону в ТКГ
583
19:02
Гороскоп Павла Глобы на 22 января для разных знаков зодиака
981
18:51
Вторая пенсия: как получить надбавку после старта реформы
653
18:40
Степанов рассказал, какие вакцины Украина получит в рамках программы COVAX
634
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie