Названы люди, которым противопоказано рано просыпаться

Влад Максимов, Вести-UA.net
25-11-2020, 07:24 / Автор: xoxo.ru
1.6т

Каждый из нас когда-нибудь слышал о жаворонках и совах. Первыми называют тех, кто способен легко просыпаться утром и продуктивно работать в первой половине дня. Совы же полны сил вечером и даже ночью, а утром чаще всего чувствуют себя разбитыми и подавленными. По-научному это называется хронотипом — особенности суточных ритмов организма человека. Ученые также выделяют и третий хронотип, менее известный обычным людям — голубей, которые занимают промежуточное положение между жаворонками и совами и проявляют наибольшую активность в течение дня. В прочем, в научных исследованиях учеными обычно выделяются до семи хронотипов — голуби и по три градации жаворонок и сов.

В половине всех случаев хронотип определяется на генетическом уровне. Так, если родители являлись совами, то с вероятностью почти 50% и ребенок будет совой. Это также означает, что хронотип остается постоянным в течение всей жизни, и поменять его не удастся, какое сильное ни было бы желание.

Статистика показывает, что большинство людей относится все-таки к голубям — их около 60%. Соответственно, примерно 20% людей являются жаворонками и 20% являются совами. Тем не менее, сильно выраженных границ между тремя хронотипами при исследовании их распределения в популяции не наблюдается. Несмотря на такие данные, все общество, можно сказать, подстроено под жаворонков, ведь большинству приходится просыпаться рано утром и куда-то идти.

Последние исследования ученых показывают, что для некоторых людей постоянное пробуждение ранним утром является губительным, и причина этого кроется именно в хронотипе человеке. Наибольший вред наносится именно совам, ведь они вынуждены, несмотря на свои биологические предрасположенности, через силу просыпаться рано утром и идти на работу или на учебу. После раннего пробуждения у сов продолжает вырабатываться мелатонин — гормон-регулятор циркадных ритмов, которые также называют биологическими часа человека, ведь в это время они все еще должны спать.

Избыток мелатонина в организме человека вызывает раздражительность и чувство бессилия. Все это может даже привести к депрессии. Однако это — не единственная опасность. В результате частых ранних пробуждений у сов может произойти гормональный сбой, в результате которого организм перестает нормально воспринимать глюкозу. Для болеющих сахарным диабетом такое состояние является смертельно опасным.

На основании всего этого можно сделать один вывод — нужно быть внимательным к собственному организму. Скорее всего, у вас не получится поменять хронотип. Единственный выход — подстраивать свой график под свои биологические часы.

Напомним, Купание в проруби на Крещение: как не заболеть после ледяной воды.

Ранее Вести-ua.net писали, Деление на «сов» и «жаворонков» связали с неандертальским наследием.

Также Вести-ua.net сообщали, Как Юрий Голик, Алексей Чернышов и казнокрады из Офиса президента подставляют Зеленского.


Полезное
Вы планируете делать прививку от коронавируса?
Последние новости
19:25
В Черноморске удалось заснять необычное природное явление
26
19:14
Тарифы на газ: украинцы получат платежки за тепло выше прошлогодних
150
19:03
Украину накроет оттепель: когда придет потепление
352
18:52
Гороскоп Павла Глобы на 20 января для разных знаков зодиака
422
18:41
Украинцы в соцсетях делятся фотографиями своих платежек с космическими ценами за отопление
259
18:30
В 2021 году стоимость квадратного метра жилой застройки резко вырастет
295
18:19
В Госслужбе занятости рассказали, какие категории людей ищут работу
320
18:08
ГБР сообщило о подозрении главе КСУ
289
17:57
В Киеве неизвестный водитель "искалечил" четыре автомобиля и скрылся
296
17:46
Мобильные операторы вскоре откажутся от безлимитного интернета - эксперт
377
17:35
Минздрав создал карту пунктов бесплатного тестирования на COVID-19
427
17:24
Наступает важный период: астролог посоветовала быть осторожнее
598
17:13
Киевский метрополитен продлит одну из линий и откажется от трех новых станций
446
17:02
В Норвегии не нашли связь между вакцинацией и смертями пожилых людей
359
16:51
Гороскоп на 20 января по картам таро для всех знаков зодиака
607
16:40
100 нардепов ни разу в течение 2020 года не выступили в Раде
339
16:29
В. Гройсман: В Украине провалена реформа рынка электроэнергии
449
16:18
Кремль прокомментировал ситуацию с арестом Навального
390
16:07
Пандемия в Украине: озвучен свежий прогноз НАН
716
15:56
Минздрав расширил перечень препаратов для онкобольных
330
15:45
Украина намерена отказаться от денег МВФ через два года
423
15:34
Морозы спадут: на Украину движется волна теплого воздуха
541
15:23
"Газпром" допустил приостановку или полное прекращение проекта "Северный поток-2"
414
15:12
Крепкий мороз не отпугнул желающих окунуться в ледяную воду
384
15:01
Forbes представил рейтинг лучших работодателей Украины
415
14:50
Украинские банки за год ликвидировали более 800 отделений
431
14:39
Засуха в Крыму: 2021 год тоже будет почти без осадков
391
14:28
НКРЭКУ снизила тарифы на распределение газа для ряда поставщиков
515
14:17
В Киеве на вторичном рынке недвижимости наблюдается удешевление устаревшего жилья
498
14:06
Не все старшеклассники вернутся за парты после локдауна - министр образования
639
13:55
В Киеве за сутки выявили 637 новых случаев коронавируса
409
13:44
Медики объяснили, как снизить повышенное давление без лекарств
862
13:33
За минувшие сутки в пункты обогрева по стране обратились 1355 человек
385
13:22
Кабмин внес природный газ в список социально значимых товаров
454
13:11
Как загадать желание по знаку зодиака, чтобы оно обязательно сбылось
693
13:00
Тихановская намерена за 45 дней провести выборы в Беларуси
577
12:49
COVID-19 в Украине: переболевшие массово жалуются на проблемы со здоровьем
1.4т
12:38
Глава ОБСЕ прибыла в Украину с двухдневным рабочим визитом
469
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie