Названы люди, которым противопоказано рано просыпаться

25-11-2020, 07:24 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: xoxo.ru /
Читати українською
Названы люди, которым противопоказано рано просыпаться
2.4т

Каждый из нас когда-нибудь слышал о жаворонках и совах. Первыми называют тех, кто способен легко просыпаться утром и продуктивно работать в первой половине дня. Совы же полны сил вечером и даже ночью, а утром чаще всего чувствуют себя разбитыми и подавленными. По-научному это называется хронотипом — особенности суточных ритмов организма человека. Ученые также выделяют и третий хронотип, менее известный обычным людям — голубей, которые занимают промежуточное положение между жаворонками и совами и проявляют наибольшую активность в течение дня. В прочем, в научных исследованиях учеными обычно выделяются до семи хронотипов — голуби и по три градации жаворонок и сов.

В половине всех случаев хронотип определяется на генетическом уровне. Так, если родители являлись совами, то с вероятностью почти 50% и ребенок будет совой. Это также означает, что хронотип остается постоянным в течение всей жизни, и поменять его не удастся, какое сильное ни было бы желание.

Статистика показывает, что большинство людей относится все-таки к голубям — их около 60%. Соответственно, примерно 20% людей являются жаворонками и 20% являются совами. Тем не менее, сильно выраженных границ между тремя хронотипами при исследовании их распределения в популяции не наблюдается. Несмотря на такие данные, все общество, можно сказать, подстроено под жаворонков, ведь большинству приходится просыпаться рано утром и куда-то идти.

Последние исследования ученых показывают, что для некоторых людей постоянное пробуждение ранним утром является губительным, и причина этого кроется именно в хронотипе человеке. Наибольший вред наносится именно совам, ведь они вынуждены, несмотря на свои биологические предрасположенности, через силу просыпаться рано утром и идти на работу или на учебу. После раннего пробуждения у сов продолжает вырабатываться мелатонин — гормон-регулятор циркадных ритмов, которые также называют биологическими часа человека, ведь в это время они все еще должны спать.

Избыток мелатонина в организме человека вызывает раздражительность и чувство бессилия. Все это может даже привести к депрессии. Однако это — не единственная опасность. В результате частых ранних пробуждений у сов может произойти гормональный сбой, в результате которого организм перестает нормально воспринимать глюкозу. Для болеющих сахарным диабетом такое состояние является смертельно опасным.

На основании всего этого можно сделать один вывод — нужно быть внимательным к собственному организму. Скорее всего, у вас не получится поменять хронотип. Единственный выход — подстраивать свой график под свои биологические часы.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
09:27
Гороскоп на 18 сентября: прогноз для всех знаков зодиака
12
09:08
Трамп выдвинул Европе нереальные условия, чтобы избежать санкций против РФ, - WSJ
115
08:58
Зеленский рассказал, какое оружие союзники закупят у США для Украины
122
08:34
Польша будет собирать отпечатки пальцев украинцев и сканировать лица: какая причина
155
08:13
США сняли санкции с "Белавиа", но есть нюансы
297
07:58
Business Insider официально разрешил журналистам использовать искусственный интеллект
177
07:36
Запад только у Украины может перенять опыт борьбы с российскими дронами, - Atlantic Council
221
07:14
После окончания войны в Украине Россия может сосредоточиться на Гренландии, - CNN
380
22:57
Нацбанк выводит из оборота еще одну монету: какой номинал и причина
1.1т
22:43
Дожди накроют новые области Украины: прогноз на 18 сентября
403
22:19
"Реальность - другая": учения "Запад-2025" обернулись для Путина провалом
1.8т
22:03
ЕС готовит почву для отмены временной защиты украинцев: в МИД дали разъяснения
580
21:58
Зеленский полетит в Нью-Йорк: в МИД Украины назвали цель визита
441
21:33
Что будет, если война закончится на условиях Путина: Мерц оценил риски
541
21:14
Польские военные приедут в Украину: в МИД сообщили о цели визита
350
20:56
Украину ждет всплеск рождаемости после войны, но без бэби-бума, - демограф
524
20:41
Польша потратила на сбитие российских дронов миллион долларов: Храпчинский оценил расходы
381
20:18
"Тошнит от интрижки с Путиным", - в Сенате США растет недовольство политикой Трампа
746
20:01
Война ломает экономику: три прогноза Минфина на 2026 год
429
19:53
Гороскоп на 18 сентября: прогноз для каждого знака зодиака
997
19:34
МАГАТЭ заявило о повышении уровня угроз для всех АЭС Украины
412
19:15
В Одессе неизвестный мужчина ударил ножом сотрудника ТЦК
707
18:57
В Украине снова подорожают продукты: какие цены на рынке сейчас
652
18:38
Жизнь этих трех знаков зодиака в ближайшие дни перевернется с ног на голову
1.6т
18:19
В Польше возле границы с Беларусью стартовали учения "Железные ворота"
456
18:00
Рада приняла во втором чтении и в целом законопроект о военном омбудсмане
599
17:41
Влияние войны на госбюджет: Минфин подготовил три сценария развития экономики
391
17:22
Визит Мецолы в Украину: в Раде объявили о создании в Киеве представительства Европарламента
437
17:03
Учения "Запад-2025": российские войска начали покидать полигоны Беларуси
786
16:44
Нужно ли отключать мобильную связь во время дроновых атак: мнение специалиста
510
16:25
Эти три знака зодиака получат шанс получить хорошее вознаграждение еще до солнечного затмения
1.3т
16:06
Военный обозреватель рассказал, как враг просачивается в Купянск
504
15:47
Убийство Чарли Кирка в США: какой мотив идти на преступление был у стрелка
499
15:28
В Киеве квадробер забрался на высоту, но без помощи спасателей не смог спуститься
563
15:09
РФ может повредить подводные кабели, которые соединяют Великобританию с остальным миром, - SkyNews
405
14:50
Путин посетил военные учения "Запад-2025"
497
14:31
В Днепропетровской области объявили принудительную эвакуацию для жителей еще 18 сел
537
14:12
Евросоюз опасается оказаться в ловушке Трампа, - Politico
491
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie