Названы люди, которым противопоказано рано просыпаться

25-11-2020, 07:24 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: xoxo.ru /
Читати українською
Названы люди, которым противопоказано рано просыпаться
2.4т

Каждый из нас когда-нибудь слышал о жаворонках и совах. Первыми называют тех, кто способен легко просыпаться утром и продуктивно работать в первой половине дня. Совы же полны сил вечером и даже ночью, а утром чаще всего чувствуют себя разбитыми и подавленными. По-научному это называется хронотипом — особенности суточных ритмов организма человека. Ученые также выделяют и третий хронотип, менее известный обычным людям — голубей, которые занимают промежуточное положение между жаворонками и совами и проявляют наибольшую активность в течение дня. В прочем, в научных исследованиях учеными обычно выделяются до семи хронотипов — голуби и по три градации жаворонок и сов.

В половине всех случаев хронотип определяется на генетическом уровне. Так, если родители являлись совами, то с вероятностью почти 50% и ребенок будет совой. Это также означает, что хронотип остается постоянным в течение всей жизни, и поменять его не удастся, какое сильное ни было бы желание.

Статистика показывает, что большинство людей относится все-таки к голубям — их около 60%. Соответственно, примерно 20% людей являются жаворонками и 20% являются совами. Тем не менее, сильно выраженных границ между тремя хронотипами при исследовании их распределения в популяции не наблюдается. Несмотря на такие данные, все общество, можно сказать, подстроено под жаворонков, ведь большинству приходится просыпаться рано утром и куда-то идти.

Последние исследования ученых показывают, что для некоторых людей постоянное пробуждение ранним утром является губительным, и причина этого кроется именно в хронотипе человеке. Наибольший вред наносится именно совам, ведь они вынуждены, несмотря на свои биологические предрасположенности, через силу просыпаться рано утром и идти на работу или на учебу. После раннего пробуждения у сов продолжает вырабатываться мелатонин — гормон-регулятор циркадных ритмов, которые также называют биологическими часа человека, ведь в это время они все еще должны спать.

Избыток мелатонина в организме человека вызывает раздражительность и чувство бессилия. Все это может даже привести к депрессии. Однако это — не единственная опасность. В результате частых ранних пробуждений у сов может произойти гормональный сбой, в результате которого организм перестает нормально воспринимать глюкозу. Для болеющих сахарным диабетом такое состояние является смертельно опасным.

На основании всего этого можно сделать один вывод — нужно быть внимательным к собственному организму. Скорее всего, у вас не получится поменять хронотип. Единственный выход — подстраивать свой график под свои биологические часы.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:58
Трамп отказывается от санкций против России: в NYT назвали главную причину
2.1т
17:36
Закарпатье накроют дожди с грозами: прогноз на 15 сентября
315
17:14
Украинские дроны заставили россиян сидеть без интернета - FT
482
16:57
В Украине подорожают яйца: к каким ценам готовиться
868
16:43
"Буферная зона ползет к нам": ГУР перехватило разговор жителей Белгородщины
807
16:19
В ЕС разрабатывают "креативный" способ использования замороженных российских активов в пользу Украины — Politico
400
16:03
Министр обороны Румынии рассказал, почему F-16 не сбили российский дрон
524
15:56
Любовный гороскоп на неделю с 15 по 21 сентября
421
15:31
Желающих воевать с Россией нет без гарантий безопасности для Украины, - Сикорский
428
15:09
Windows 10 "потухнет" ровно через месяц: что делать пользователям
2.1т
14:58
Взрыв в поезде в Киевской области произошел из-за детонации боеприпасов, - ВСУ
595
14:41
Белый дом просит 58 млн долларов для защиты чиновников после убийства Кирка, - Bloomberg
352
14:18
Финансовый гороскоп с 15 по 21 сентября
14:01
Штраф или предупреждение за неисправные габариты: когда водитель может отделаться легким испугом
479
13:57
Бербок не исключает отправку миротворцев ООН в Украину
497
13:33
В ISW сообщают об успехе оккупантов в Донецкой области
467
13:13
Путин борется за свое долголетие: финансирование борьбы со старением увеличено в разы увеличил
662
12:58
Президент Польши полетит в Берлин и Париж, чтобы поговорить о дронах РФ
468
12:43
"Не ставьте его в такое положение", - Келлог посоветовал, как работать с Трампом
968
12:19
Китай мог бы остановить войну в Украине, - Келлог
374
12:03
Трамп начал сомневаться, что сможет повлиять на Путина — Axios
486
11:56
ВСУ сбили очень дорогой российский развед-дрон "Орион"
634
11:29
ВСУ поразили коммуникационный узел Черноморского флота РФ: что известно
590
11:11
Поляки массово записываются на добровольную военную подготовку — Reuters
574
10:57
«Укрзализныця» меняет маршруты и предупреждает о больших задержках
464
10:41
Путин ударит по Раде: нардеп предупредил, чем это обернется для Украины
2.2т
10:18
РФ хочет выкупить у Турции назад свои же С-400, - СМИ
527
10:01
Маневры в Беларуси: Путин и Лукашенко готовят три стратегии войны с Западом – Bild
943
09:56
Атака дронов: в Ленинградской области горит НПЗ
576
09:33
В "Дії" до 15 сентября временно отключили часть услуг: какие именно
431
09:09
"Какой лжи верить?" - Сикорский обратил внимание на путаницу в заявлениях России
443
08:58
Становится не очень жарко: синоптики дали прогноз на 14 сентября
387
08:36
Кармический союз: какие знаки зодиака находят друг друга снова и снова
1.1т
08:14
Движение Желтая лента ведет счет, как жители оккупированного Севастополя игнорируют псевдовыборы
941
17:58
Гороскоп на завтра 14 сентября для всех Зодиаков
1.2т
17:36
Рютте предупредил: российские ракеты могут быстро долететь до Лондона и Мадрида
565
17:14
У Туска угнали Lexus: поймали ли угонщика?
738
16:57
Австрийский министр назвал особые черты украинских школьников, которые удивляют
2.5т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie