Названы люди, которым противопоказано рано просыпаться

25-11-2020, 07:24 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: xoxo.ru /
Читати українською
Названы люди, которым противопоказано рано просыпаться
2.2т

Каждый из нас когда-нибудь слышал о жаворонках и совах. Первыми называют тех, кто способен легко просыпаться утром и продуктивно работать в первой половине дня. Совы же полны сил вечером и даже ночью, а утром чаще всего чувствуют себя разбитыми и подавленными. По-научному это называется хронотипом — особенности суточных ритмов организма человека. Ученые также выделяют и третий хронотип, менее известный обычным людям — голубей, которые занимают промежуточное положение между жаворонками и совами и проявляют наибольшую активность в течение дня. В прочем, в научных исследованиях учеными обычно выделяются до семи хронотипов — голуби и по три градации жаворонок и сов.

В половине всех случаев хронотип определяется на генетическом уровне. Так, если родители являлись совами, то с вероятностью почти 50% и ребенок будет совой. Это также означает, что хронотип остается постоянным в течение всей жизни, и поменять его не удастся, какое сильное ни было бы желание.

Статистика показывает, что большинство людей относится все-таки к голубям — их около 60%. Соответственно, примерно 20% людей являются жаворонками и 20% являются совами. Тем не менее, сильно выраженных границ между тремя хронотипами при исследовании их распределения в популяции не наблюдается. Несмотря на такие данные, все общество, можно сказать, подстроено под жаворонков, ведь большинству приходится просыпаться рано утром и куда-то идти.

Последние исследования ученых показывают, что для некоторых людей постоянное пробуждение ранним утром является губительным, и причина этого кроется именно в хронотипе человеке. Наибольший вред наносится именно совам, ведь они вынуждены, несмотря на свои биологические предрасположенности, через силу просыпаться рано утром и идти на работу или на учебу. После раннего пробуждения у сов продолжает вырабатываться мелатонин — гормон-регулятор циркадных ритмов, которые также называют биологическими часа человека, ведь в это время они все еще должны спать.

Избыток мелатонина в организме человека вызывает раздражительность и чувство бессилия. Все это может даже привести к депрессии. Однако это — не единственная опасность. В результате частых ранних пробуждений у сов может произойти гормональный сбой, в результате которого организм перестает нормально воспринимать глюкозу. Для болеющих сахарным диабетом такое состояние является смертельно опасным.

На основании всего этого можно сделать один вывод — нужно быть внимательным к собственному организму. Скорее всего, у вас не получится поменять хронотип. Единственный выход — подстраивать свой график под свои биологические часы.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
23:11
Росстанутся еще до конца марта: три Зодиака изменит жизнь
723
22:57
Разблокирование границы с Польшей: Туск и Шмыгаль сделали важные заявления
409
22:41
Россияне пытаются устроить котел: что говорят в ВСУ о "перспективах" еще одного города
686
22:19
Для начинающих: презентован трехколесный Volkswagen
413
22:03
В Украину придут дожди с грозами: прогноз на 29 марта
451
21:58
Россию ждут еще большие потрясения: экстрасенс дал прогноз
790
21:33
У Лазарева депрессия после теракта, он останавливает концертную деятельность
538
21:14
Зеленский представил нового главу внешней разведки (фото)
474
20:56
В Киевской ОВА обнаружен российский "крот": ВСУ были в опасности
612
20:41
Когда перед Пасхой мыть окна, чтобы в дом пришли счастье и богатство
917
20:18
Мобилизуют ли студентов-выпускников перед магистратурой: ответ президента
498
20:01
Оккупанты пытаются прорваться к еще одному поселку возле Авдеевки: 3 ОШБр о ситуации на фронте
389
19:54
Гороскоп на 29 марта: кого из знаков зодиака ждут захватывающие события
1.3т
19:36
Китай разработал управляемую зенитную ракету с дальностью полета более 2 тыс. километров
497
19:18
Поляки разблокировали движение грузовиков на одном из пунктов пропуска
458
19:00
Финансовый гороскоп на апрель: кто из знаков зодиака сможет увеличить свой доход
747
18:42
В СНБО опровергли информацию о наступлении 350 тысяч солдат РФ на Харьков
524
18:24
В Укрэнерго сообщили о возможном применение графиков отключения электроэнергии
580
18:07
НБУ может отказаться от доллара как основной валюты курсовой привязки
566
17:49
Древесину продали в столице: преступная группа срубила 100-летние дубы в Чернобыльском заповеднике
506
17:31
Астролог дала новый прогноз по окончанию войны в Украине
1.9т
17:13
Гороскоп любви на апрель: многие пары испытают кризис отношений
972
16:55
Германия не намерена отправлять в Украину ни Taurus, ни военных, - Шольц
585
16:37
9 из 10 солдат на передовой имеют проблемы с игроманией, - Гончаренко
1.4т
16:19
Социологи выяснили, почему украинские беженцы возвращаются из-за границы
1.3т
16:01
Зеркальная дата 30.03.2024: что нельзя делать в такой день
1.2т
15:43
Повышение пенсий с 1 апреля: что следует знать
770
15:25
Достижение мира в Украине: ряд стран постоянно обсуждают, как сесть за стол переговоров, - Шольц
556
15:07
Проводил разведку вблизи госпиталя: в Днепре СБУ задержало агента ФСБ
558
14:49
В сети вспыхнул скандал с участием начальника одного из ТЦК Ровенской области: начата проверка
1.4т
14:31
Канада не намерена продлевать миграционную программу CUAET
550
14:13
Астрологи назвали три знака зодиака, которые никогда не стареют
915
13:56
Окончание войны в 2024 году: военный эксперт объяснил, что для этого понадобится
563
13:38
Зарплаты, налоги, выплаты: что изменится с 1 апреля
790
13:20
В Раде не всегда придерживаются демократических стандартов и предлагают безумные законопроекты, - евродепутат
655
13:02
Обменники обновили курсы валют: доллар снова вырос
685
12:44
Ретроградный Меркурий в апреле: на какие дни лучше планировать поездки
525
12:26
Российские оккупанты продвинулись возле Бахмута и подошли к Часовому Яру - ISW
1.5т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie