Названы люди, которым противопоказано рано просыпаться

25-11-2020, 07:24 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: xoxo.ru /
Читати українською
Названы люди, которым противопоказано рано просыпаться
2.3т

Каждый из нас когда-нибудь слышал о жаворонках и совах. Первыми называют тех, кто способен легко просыпаться утром и продуктивно работать в первой половине дня. Совы же полны сил вечером и даже ночью, а утром чаще всего чувствуют себя разбитыми и подавленными. По-научному это называется хронотипом — особенности суточных ритмов организма человека. Ученые также выделяют и третий хронотип, менее известный обычным людям — голубей, которые занимают промежуточное положение между жаворонками и совами и проявляют наибольшую активность в течение дня. В прочем, в научных исследованиях учеными обычно выделяются до семи хронотипов — голуби и по три градации жаворонок и сов.

В половине всех случаев хронотип определяется на генетическом уровне. Так, если родители являлись совами, то с вероятностью почти 50% и ребенок будет совой. Это также означает, что хронотип остается постоянным в течение всей жизни, и поменять его не удастся, какое сильное ни было бы желание.

Статистика показывает, что большинство людей относится все-таки к голубям — их около 60%. Соответственно, примерно 20% людей являются жаворонками и 20% являются совами. Тем не менее, сильно выраженных границ между тремя хронотипами при исследовании их распределения в популяции не наблюдается. Несмотря на такие данные, все общество, можно сказать, подстроено под жаворонков, ведь большинству приходится просыпаться рано утром и куда-то идти.

Последние исследования ученых показывают, что для некоторых людей постоянное пробуждение ранним утром является губительным, и причина этого кроется именно в хронотипе человеке. Наибольший вред наносится именно совам, ведь они вынуждены, несмотря на свои биологические предрасположенности, через силу просыпаться рано утром и идти на работу или на учебу. После раннего пробуждения у сов продолжает вырабатываться мелатонин — гормон-регулятор циркадных ритмов, которые также называют биологическими часа человека, ведь в это время они все еще должны спать.

Избыток мелатонина в организме человека вызывает раздражительность и чувство бессилия. Все это может даже привести к депрессии. Однако это — не единственная опасность. В результате частых ранних пробуждений у сов может произойти гормональный сбой, в результате которого организм перестает нормально воспринимать глюкозу. Для болеющих сахарным диабетом такое состояние является смертельно опасным.

На основании всего этого можно сделать один вывод — нужно быть внимательным к собственному организму. Скорее всего, у вас не получится поменять хронотип. Единственный выход — подстраивать свой график под свои биологические часы.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:58
В следующем году начнут появляться новые телефоны с батареями 8000-9000 мАч
365
22:34
Цены на сливочное масло существенно выросли: сколько сейчас стоит продукт
247
22:07
Для трех знаков зодиака в эти дни заканчивается непростой этап жизни
585
21:38
Задержки поставок оружия: МИД Украины вызвал временного поверенного США
450
21:09
Украина начала переговоры с кредитором по реструктуризации долга времен Януковича
363
20:40
Президент Ирана утвердил закон о приостановлении сотрудничества с МАГАТЭ
316
20:11
Четырехдневная рабочая неделя: в каких странах Европы можно меньше работать
342
19:42
В Днепре задержали банду, которая занималась подделкой и сбытом документов
369
19:13
В Днепропетровской области продолжается отселение местных жителей из сел
946
18:44
У пяти знаков зодиака в июле начинается "белая полоса" в жизни
1.7т
18:15
Келлог заявил, что не обещал Лукашенко "поработать над ограничением ударов Украины по РФ"
422
17:46
ГБР задержало военного за торговлю оружием из Донецкой области
444
17:17
Землетрясение на Полтавщине: есть ли опасность новых толчков
390
16:48
Россия усиливает наступление сразу на двух фронтах в Украине, - The Independent
845
16:19
Испытания постепенно заканчиваются: эти три знака зодиака смогут вскоре вздохнуть с облегчением
15:50
Продавцов в интернете обяжут платить 5% налог
397
15:21
Обменники выставили новые курсы: сколько стоит валюта
407
14:52
Эти модели очень редко выходят из строя: названы 5 надежных автомобилей
806
14:23
Украину накроет волна жары: когда термометры покажут +38
461
13:54
В Украине ужесточили финансовый мониторинг: риск блокировки счетов коснется многих
576
13:25
Страшное пророчество "японской Бабы Ванги" может скоро сбыться - Daily Mail
3.5т
12:56
В Украине могут ввести графики подачи воды
381
12:27
Тарас Тополя собрал "на лечение" Безуглой 500 тысяч гривен и публично обратился к ней с призывом
1.2т
11:58
Какому знаку зодиака повезет 2 июля: прогноз астрологов
779
11:29
США остановили поставки ракет ПВО Украине - The Wall Street Journal
624
11:00
Сухо и комфортно: прогноз погоды на 2 июля
338
10:31
В Харькове подорожало жилье: какие цены на квартиры
634
10:02
Курс доллара: прогноз на ближайшие месяцы
613
09:33
Гороскоп на 2 июля: прогноз для всех знаков зодиака
710
09:08
США официально прекратили реализацию проектов USAID
424
08:55
Проверка решений МСЭК: 445 должностных лиц лишили инвалидности
831
08:36
Рынок недвижимости: сколько денег украинцы готовы отдать за жилье
639
08:17
Правительство планирует ввести новые ограничения для студентов старше 25 лет
642
07:58
Поход в политику: Маск намерен создать собственную партию
501
07:37
Жара из Африки раскалит Украину до +39°: в какие дни будет особенно знойно
988
07:14
Финансовый гороскоп на неделю: к кому звездные силы будут особенно благосклонны
569
22:44
Убийство украинки с ребенком в Германии: подробности от МИД
693
22:13
Гороскоп на 2 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.3т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie