Польза и вред лимона: что рассказали эксперты

18-11-2020, 04:30 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: podrobnosti /
Читати українською
Польза и вред лимона: что рассказали эксперты
2.3т

В сезон холодов, помимо коронавируса, нас подстерегают простуда и грипп. И чаще всего, люди обращаются за помощью к таким продуктам, как: лимон, чеснок и имбирь. Лимон содержит много витамина С и считается самым важным его источником. А чем вредит этот продукт?

То, что аскорбиновая кислота в лимоне есть, это факт. Однако, при суточной норме витамина для взрослых в 100 мг, то в 100 г лимона или лимонного сока его содержится только 40 мг. То есть, для получения необходимой нормы, нужно съесть более 200 гр лимона, а это примерно 2 лимона в день.

При добавлении лимона в горячий чай, витамин С разрушается, однако это не причина перестать есть цитрус.

Сочетание витаминов, антиоксидантов, органических кислот и эфирных масел, которые содержаться в лимоне, делают его профилактическим средством от простудных заболеваний. При регулярном употреблении фрукт повышает опорную функцию организма, улучшает циркуляцию крови, помогает бороться с сонливостью и усталостью. Но лимон не имеет прямого противовирусного или антибактериального действия.

Но, не каждому человеку лимон может быть полезен:

Гастрит с повышенной кислотностью, язвенная болезнь, панкреатит, воспалительные заболевания кишечника - явное препятствие для любителей этого фрукта.

Лимонный сок значительно усиливает секрецию желудочного сока, что крайне неблагоприятно влияет и на поджелудочную железу и на кишечник.

Противопоказан лимон и людям с аллергическими реакциями на него. Кроме того, кислый сок лимона разрушительно действует на зубную эмаль и это надо учитывать.

Все хорошо в меру, поэтому не нужно чрезмерно увлекаться идеей оздоровления с помощью лимона и есть цитрус в неограниченном количестве.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
20:41
Когда перед Пасхой мыть окна, чтобы в дом пришли счастье и богатство
145
20:18
Мобилизуют ли студентов-выпускников перед магистратурой: ответ президента
223
20:01
Оккупанты пытаются прорваться к еще одному поселку возле Авдеевки: 3 ОШБр о ситуации на фронте
199
19:54
Гороскоп на 29 марта: кого из знаков зодиака ждут захватывающие события
719
19:36
Китай разработал управляемую зенитную ракету с дальностью полета более 2 тыс. километров
302
19:18
Поляки разблокировали движение грузовиков на одном из пунктов пропуска
315
19:00
Финансовый гороскоп на апрель: кто из знаков зодиака сможет увеличить свой доход
583
18:42
В СНБО опровергли информацию о наступлении 350 тысяч солдат РФ на Харьков
379
18:24
В Укрэнерго сообщили о возможном применение графиков отключения электроэнергии
432
18:07
НБУ может отказаться от доллара как основной валюты курсовой привязки
393
17:49
Древесину продали в столице: преступная группа срубила 100-летние дубы в Чернобыльском заповеднике
374
17:31
Астролог дала новый прогноз по окончанию войны в Украине
1.4т
17:13
Гороскоп любви на апрель: многие пары испытают кризис отношений
767
16:55
Германия не намерена отправлять в Украину ни Taurus, ни военных, - Шольц
437
16:37
9 из 10 солдат на передовой имеют проблемы с игроманией, - Гончаренко
1.1т
16:19
Социологи выяснили, почему украинские беженцы возвращаются из-за границы
952
16:01
Зеркальная дата 30.03.2024: что нельзя делать в такой день
909
15:43
Повышение пенсий с 1 апреля: что следует знать
657
15:25
Достижение мира в Украине: ряд стран постоянно обсуждают, как сесть за стол переговоров, - Шольц
454
15:07
Проводил разведку вблизи госпиталя: в Днепре СБУ задержало агента ФСБ
481
14:49
В сети вспыхнул скандал с участием начальника одного из ТЦК Ровенской области: начата проверка
1.3т
14:31
Канада не намерена продлевать миграционную программу CUAET
463
14:13
Астрологи назвали три знака зодиака, которые никогда не стареют
822
13:56
Окончание войны в 2024 году: военный эксперт объяснил, что для этого понадобится
492
13:38
Зарплаты, налоги, выплаты: что изменится с 1 апреля
695
13:20
В Раде не всегда придерживаются демократических стандартов и предлагают безумные законопроекты, - евродепутат
563
13:02
Обменники обновили курсы валют: доллар снова вырос
611
12:44
Ретроградный Меркурий в апреле: на какие дни лучше планировать поездки
457
12:26
Российские оккупанты продвинулись возле Бахмута и подошли к Часовому Яру - ISW
1.3т
12:08
Помощь беженцам из Украины: Польша готовит "революционные" изменения
1.2т
11:50
Повышение тарифов на электроэнергию: будет ли рост цен
506
11:32
Не остаться без пенсии: как проверить будущие выплаты
636
11:14
Неотложное заседание Совета обороны Киева: в столице заговорили об угрозе вторжения вражеских ДРГ
1.1т
10:56
Гороскоп на 28 марта по картам таро: кто сможет получить дополнительный доход
795
10:38
Названы три вида оружия, которые помогут достичь перелома в войне в Украине
562
10:20
Удар беспилотниками по домам в Запорожье: появились фото последствий
526
10:02
Тепло, но местами дожди: прогноз погоды на сегодня
446
09:44
Жизнь взаймы: Украина уже должна отдать более 100 миллиардов долларов
722
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie