Названы основные признаки нездорового кишечника

12-11-2020, 07:45 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: grodno24 /
Читати українською
Названы основные признаки нездорового кишечника

Здоровый кишечник — это секрет поддержания здорового тела и разума! Правильно функционирующая пищеварительная система необходима для вашего общего состояния здоровья. В желудочно-кишечном тракте находятся бактерии, которые помогают выполнять многие важные функции.

Эти хорошие бактерии помогают укрепить иммунитет, производят здоровый мозговой химический серотонин, превращают пищу в энергию и избавляют от инородных веществ и токсинов

Но если хорошие бактерии в желудочно-кишечном тракте переполнены плохими бактериями, все идет не так. Дисбаланс в кишечных бактериях также может потенциально влиять на то, насколько хорошо действуют другие органы и телесные системы.

Большинство людей даже не знают, что что-то не так с их кишечными бактериями, поэтому проблема не лечится. Знание признаков нездорового кишечника поможет вам выявить и решить проблему.

Вот 5 признаков того, что у вас нездоровый кишечник.

  1. Проблемы с пищеварением

Вздутие, газы, диарея или нерегулярные движения кишечника являются явным признаком дисбаланса в кишечных бактериях.

Поскольку ваши кишечные бактерии работают, чтобы переваривать и разрушать пищу, это нормально, когда газы выделяются в процессе. Но сильный газ, вздутие живота или отрыжка могут быть вызваны несбалансированным пищеварительным трактом.

Чрезмерный газ может собираться в желудочно-кишечном тракте из-за плохо усвоенных продуктов, которые ферментируются бактериями в толстой кишке, где образуется газ.

Пищеварительные дискомфорты могут быть особенно серьезными после употребления в пищу богатых углеводами блюд.

  1. Дефицит витаминов и минералов

Основная роль пищеварительной системы состоит в том, чтобы разрушить пищу, которую вы едите, и снабжать питательными веществами все клетки организма. Эти питательные вещества используются клетками для роста, восстановления и энергии.

Когда пищеварительный процесс недостаточен из-за дисбаланса кишечных бактерий, абсорбция питательных веществ в организме нарушается. Со временем это может привести к дефициту питания.

Общие недостатки из-за нездоровой кишки включают низкие уровни витаминов D, K, B12 и B7, а также магния.

  1. Отсутствие энергии

Метаболизм — это сложный процесс, который требует химического разложения продуктов питания для топлива, которое делают микробы в кишечнике. Дисбаланс кишечных бактерий может помешать вашему организму абсорбировать питательные вещества, которые ему нужны, из продуктов, из-за чего вы все время чувствуете усталость.

Кроме того, он позволяет токсинам проходить через стенки кишечника в пищеварительную систему, что, в свою очередь, может повлиять на ваш энергетический уровень.

Более того, нездоровые кишечные бактерии приводят к увеличению некоторых воспалительных соединений, называемых цитокинами, которые непосредственно связаны с усталостью.

Исследование 2012 года, опубликованное в «Питание в клинической практике», подчеркивает важную роль и влияние микробов кишечника на поглощение питательных веществ и регулирование энергии. Однако конкретные роли, которые отдельные микробы играют в получении энергии, остаются неопределенными.

  1. Воспаление, связанное с аутоиммунными заболеваниями

Здоровье кишечника также связано с аутоиммунными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит, болезнь Крона и волчанка. Дисбаланс кишечных бактерий может спровоцировать аутоиммунный ответ, который приводит к воспалению у людей с аутоиммунными заболеваниями.

В исследовании, опубликованном в eLife в 2013 году, было обнаружено, что у людей с ревматоидным артритом гораздо больше шансов заболеваний кишечника под названием Prevotella copri (P. copri) по сравнению с людьми, у которых не было этой болезни.

Исследование также показало, что присутствие P. copri связано с потерей здоровых микробов в кишечнике. Потеря этих микробов может способствовать другим симптомам или связанным с ними состояниям здоровья.

  1. Проблемы с кожей

Проблемы с кожей, такие как акне, розацеа, экзема или шелушащаяся кожа, могут быть связаны с плохим здоровьем кишечника.

Воспаление связано со многими состояниями кожи, особенно акне и псориазом.

Исследование, опубликованное в Gut Pathogens, указывает на то, что кишечные микробы и целостность самого желудочно-кишечного тракта являются факторами в процессе акне. Если вы внезапно начали страдать от новых или более частых вспышек воспалительных состояний кожи, таких как акне, розацеа, псориаз, дерматит или экзема, это может быть признаком неправильного состояния кишки.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:58
Крещатик при большевиках имел другое название: как в СССР на 15 лет переименовали главную улицу Киева
2.3т
17:36
Бандитские разборки между офицерами российской армии: что не поделили кобриг и комбат
2.6т
17:14
Под конец недели в Украину вернутся дожди и грозы, - синоптик Диденко
625
16:57
Можно ли ставить памятники при дорогах: священник ответил
1.2т
16:43
Индия отказывается участвовать в санкциях против российской нефти, несмотря на угрозы Трампа, - NYT
1.1т
16:19
Что стоит за угрозами Медведева Трампу: объяснение аналитиков
686
16:03
Финансовый гороскоп на 4-10 августа
952
15:56
Новая "Ялта" для Украины возможна: Буданов о вариантах окончания войны
1.1т
15:31
Ультиматум Трампа: в США пояснили, що чекає на РФ
501
15:09
В России после взрывов вышел из строя газопровод "Центральная Азия-Центр", - источники
620
14:58
Неявка в ТЦК женщин-медиков в течение 60 дней: адвокат рассказала о последствиях
720
14:41
В Мали российские наемники попали в ловушку, колонну расстреляли, - OSINT-аналитики
1.1т
14:18
Партизаны подтверждают массовое бегство в армии РФ на одном из участков фронта
1.1т
14:01
Швеция выставила неожиданное условие вступления Украины в ЕС
1.5т
13:56
В Виннице толпа "штурмовала" пункт сбора военнообязанных: что говорят в ТЦК
1.2т
13:33
Если пенсия меньше 10340 гривень - положена надбавка: как получить после 70 лет
2.9т
13:13
Американская реперша цинично высмеяла защитника Мариуполя: он ей достойно ответил
1.2т
12:57
Путин хочет захватить всю Украину, но ему будет трудно, - Трамп
709
12:19
Буданов высказался о рисках "грузинского сценария" в Украине
1.5т
12:03
США ударили по Швейцарии непомерными пошлинами: в Берне "глубоко сожалеют"
1.1т
11:58
Климат "запланировал" для Украины три бабьих лета - в октябре, ноябре и даже декабре
645
11:29
Трамп обвалил рубль одним заявлением, дальше будет хуже - Reuters
1.5т
11:11
"Давят со всей силой": ВСУ сообщили о попытках прорыва РФ на трех направлениях
10:57
Астрологи назвали настоящих лидеров среди Зодиаков
962
10:41
Трамп: Мы готовы к ядерной войне с РФ
1.2т
10:18
"США входят в темные времена": Байден раскритиковал Трампа и призвал американцев бороться
861
10:01
Patriot передадут некомплектным: Украине придется лепить "мутанта"
1.1т
09:56
В Виннице произошло столкновение между ТЦК и родственниками мобилизованных
814
09:33
БПЛА атаковали военные заводы и НПЗ в РФ
563
09:09
Россия сможет атаковать Европу в течение пяти лет — командующий ВС Франции
438
08:58
Дожди с грозами и +7 градусов: синоптики заявили о непогоде в некоторых областях
637
08:36
Рубль лихорадит на фоне заявлений Трампа, а дальше будет хуже, - Reuters
1.1т
08:14
Пентагон планирует провести испытание "Золотого купола" Трампа в 2028 году, - CNN
616
23:57
Россия с 1 января потеряла 112 тысяч солдат, Украина - 8000, - Трамп
1.1т
22:43
Путин требует разговора с Украиной "без камер"
1.6т
22:19
Угрозы Трампа не принудят РФ к миру: Time объяснил логику Путина
982
22:10
В ответ на заявления Медведева США разместят ядерные подлодки в подходящих районах, - Трамп
840
22:03
Цены будут расти медленнее: в НБУ прогнозируют снижение инфляции
560
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie