Названы основные признаки нездорового кишечника

12-11-2020, 07:45 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: grodno24 /
Читати українською
Названы основные признаки нездорового кишечника
1.8т

Здоровый кишечник — это секрет поддержания здорового тела и разума! Правильно функционирующая пищеварительная система необходима для вашего общего состояния здоровья. В желудочно-кишечном тракте находятся бактерии, которые помогают выполнять многие важные функции.

Эти хорошие бактерии помогают укрепить иммунитет, производят здоровый мозговой химический серотонин, превращают пищу в энергию и избавляют от инородных веществ и токсинов

Но если хорошие бактерии в желудочно-кишечном тракте переполнены плохими бактериями, все идет не так. Дисбаланс в кишечных бактериях также может потенциально влиять на то, насколько хорошо действуют другие органы и телесные системы.

Большинство людей даже не знают, что что-то не так с их кишечными бактериями, поэтому проблема не лечится. Знание признаков нездорового кишечника поможет вам выявить и решить проблему.

Вот 5 признаков того, что у вас нездоровый кишечник.

  1. Проблемы с пищеварением

Вздутие, газы, диарея или нерегулярные движения кишечника являются явным признаком дисбаланса в кишечных бактериях.

Поскольку ваши кишечные бактерии работают, чтобы переваривать и разрушать пищу, это нормально, когда газы выделяются в процессе. Но сильный газ, вздутие живота или отрыжка могут быть вызваны несбалансированным пищеварительным трактом.

Чрезмерный газ может собираться в желудочно-кишечном тракте из-за плохо усвоенных продуктов, которые ферментируются бактериями в толстой кишке, где образуется газ.

Пищеварительные дискомфорты могут быть особенно серьезными после употребления в пищу богатых углеводами блюд.

  1. Дефицит витаминов и минералов

Основная роль пищеварительной системы состоит в том, чтобы разрушить пищу, которую вы едите, и снабжать питательными веществами все клетки организма. Эти питательные вещества используются клетками для роста, восстановления и энергии.

Когда пищеварительный процесс недостаточен из-за дисбаланса кишечных бактерий, абсорбция питательных веществ в организме нарушается. Со временем это может привести к дефициту питания.

Общие недостатки из-за нездоровой кишки включают низкие уровни витаминов D, K, B12 и B7, а также магния.

  1. Отсутствие энергии

Метаболизм — это сложный процесс, который требует химического разложения продуктов питания для топлива, которое делают микробы в кишечнике. Дисбаланс кишечных бактерий может помешать вашему организму абсорбировать питательные вещества, которые ему нужны, из продуктов, из-за чего вы все время чувствуете усталость.

Кроме того, он позволяет токсинам проходить через стенки кишечника в пищеварительную систему, что, в свою очередь, может повлиять на ваш энергетический уровень.

Более того, нездоровые кишечные бактерии приводят к увеличению некоторых воспалительных соединений, называемых цитокинами, которые непосредственно связаны с усталостью.

Исследование 2012 года, опубликованное в «Питание в клинической практике», подчеркивает важную роль и влияние микробов кишечника на поглощение питательных веществ и регулирование энергии. Однако конкретные роли, которые отдельные микробы играют в получении энергии, остаются неопределенными.

  1. Воспаление, связанное с аутоиммунными заболеваниями

Здоровье кишечника также связано с аутоиммунными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит, болезнь Крона и волчанка. Дисбаланс кишечных бактерий может спровоцировать аутоиммунный ответ, который приводит к воспалению у людей с аутоиммунными заболеваниями.

В исследовании, опубликованном в eLife в 2013 году, было обнаружено, что у людей с ревматоидным артритом гораздо больше шансов заболеваний кишечника под названием Prevotella copri (P. copri) по сравнению с людьми, у которых не было этой болезни.

Исследование также показало, что присутствие P. copri связано с потерей здоровых микробов в кишечнике. Потеря этих микробов может способствовать другим симптомам или связанным с ними состояниям здоровья.

  1. Проблемы с кожей

Проблемы с кожей, такие как акне, розацеа, экзема или шелушащаяся кожа, могут быть связаны с плохим здоровьем кишечника.

Воспаление связано со многими состояниями кожи, особенно акне и псориазом.

Исследование, опубликованное в Gut Pathogens, указывает на то, что кишечные микробы и целостность самого желудочно-кишечного тракта являются факторами в процессе акне. Если вы внезапно начали страдать от новых или более частых вспышек воспалительных состояний кожи, таких как акне, розацеа, псориаз, дерматит или экзема, это может быть признаком неправильного состояния кишки.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
08:13
Гороскоп на 29-30 марта: названы дни, когда Зодиакам нужно повышать самооценку
340
07:58
В сеть выложили скандальные кадры с целующимся "начальником ТЦК": ВСУ отреагировали
328
07:36
"Днепр, Харьков, Запорожье, Одесса в ближайшее время будут под прицелом путинской армии", - Коваленко
368
07:14
ВСУ перехватили инициативу на Бахмутском направлении
330
23:11
Росстанутся еще до конца марта: три Зодиака изменит жизнь
1.1т
22:57
Разблокирование границы с Польшей: Туск и Шмыгаль сделали важные заявления
555
22:41
Россияне пытаются устроить котел: что говорят в ВСУ о "перспективах" еще одного города
1.4т
22:19
Для начинающих: презентован трехколесный Volkswagen
523
22:03
В Украину придут дожди с грозами: прогноз на 29 марта
552
21:58
Россию ждут еще большие потрясения: экстрасенс дал прогноз
1.3т
21:33
У Лазарева депрессия после теракта, он останавливает концертную деятельность
701
21:14
Зеленский представил нового главу внешней разведки (фото)
584
20:56
В Киевской ОВА обнаружен российский "крот": ВСУ были в опасности
767
20:41
Когда перед Пасхой мыть окна, чтобы в дом пришли счастье и богатство
1.3т
20:18
Мобилизуют ли студентов-выпускников перед магистратурой: ответ президента
608
20:01
Оккупанты пытаются прорваться к еще одному поселку возле Авдеевки: 3 ОШБр о ситуации на фронте
464
19:54
Гороскоп на 29 марта: кого из знаков зодиака ждут захватывающие события
1.6т
19:36
Китай разработал управляемую зенитную ракету с дальностью полета более 2 тыс. километров
609
19:18
Поляки разблокировали движение грузовиков на одном из пунктов пропуска
519
19:00
Финансовый гороскоп на апрель: кто из знаков зодиака сможет увеличить свой доход
857
18:42
В СНБО опровергли информацию о наступлении 350 тысяч солдат РФ на Харьков
605
18:24
В Укрэнерго сообщили о возможном применение графиков отключения электроэнергии
642
18:07
НБУ может отказаться от доллара как основной валюты курсовой привязки
650
17:49
Древесину продали в столице: преступная группа срубила 100-летние дубы в Чернобыльском заповеднике
575
17:31
Астролог дала новый прогноз по окончанию войны в Украине
2.1т
17:13
Гороскоп любви на апрель: многие пары испытают кризис отношений
1.1т
16:55
Германия не намерена отправлять в Украину ни Taurus, ни военных, - Шольц
673
16:37
9 из 10 солдат на передовой имеют проблемы с игроманией, - Гончаренко
1.5т
16:19
Социологи выяснили, почему украинские беженцы возвращаются из-за границы
1.5т
16:01
Зеркальная дата 30.03.2024: что нельзя делать в такой день
1.3т
15:43
Повышение пенсий с 1 апреля: что следует знать
823
15:25
Достижение мира в Украине: ряд стран постоянно обсуждают, как сесть за стол переговоров, - Шольц
599
15:07
Проводил разведку вблизи госпиталя: в Днепре СБУ задержало агента ФСБ
609
14:49
В сети вспыхнул скандал с участием начальника одного из ТЦК Ровенской области: начата проверка
1.5т
14:31
Канада не намерена продлевать миграционную программу CUAET
606
14:13
Астрологи назвали три знака зодиака, которые никогда не стареют
990
13:56
Окончание войны в 2024 году: военный эксперт объяснил, что для этого понадобится
612
13:38
Зарплаты, налоги, выплаты: что изменится с 1 апреля
856
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie