Четверг, 17 апреля 2025

Названы основные признаки нездорового кишечника

12-11-2020, 07:45 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: grodno24 /
Читати українською
Названы основные признаки нездорового кишечника
1.9т

Здоровый кишечник — это секрет поддержания здорового тела и разума! Правильно функционирующая пищеварительная система необходима для вашего общего состояния здоровья. В желудочно-кишечном тракте находятся бактерии, которые помогают выполнять многие важные функции.

Эти хорошие бактерии помогают укрепить иммунитет, производят здоровый мозговой химический серотонин, превращают пищу в энергию и избавляют от инородных веществ и токсинов

Но если хорошие бактерии в желудочно-кишечном тракте переполнены плохими бактериями, все идет не так. Дисбаланс в кишечных бактериях также может потенциально влиять на то, насколько хорошо действуют другие органы и телесные системы.

Большинство людей даже не знают, что что-то не так с их кишечными бактериями, поэтому проблема не лечится. Знание признаков нездорового кишечника поможет вам выявить и решить проблему.

Вот 5 признаков того, что у вас нездоровый кишечник.

  1. Проблемы с пищеварением

Вздутие, газы, диарея или нерегулярные движения кишечника являются явным признаком дисбаланса в кишечных бактериях.

Поскольку ваши кишечные бактерии работают, чтобы переваривать и разрушать пищу, это нормально, когда газы выделяются в процессе. Но сильный газ, вздутие живота или отрыжка могут быть вызваны несбалансированным пищеварительным трактом.

Чрезмерный газ может собираться в желудочно-кишечном тракте из-за плохо усвоенных продуктов, которые ферментируются бактериями в толстой кишке, где образуется газ.

Пищеварительные дискомфорты могут быть особенно серьезными после употребления в пищу богатых углеводами блюд.

  1. Дефицит витаминов и минералов

Основная роль пищеварительной системы состоит в том, чтобы разрушить пищу, которую вы едите, и снабжать питательными веществами все клетки организма. Эти питательные вещества используются клетками для роста, восстановления и энергии.

Когда пищеварительный процесс недостаточен из-за дисбаланса кишечных бактерий, абсорбция питательных веществ в организме нарушается. Со временем это может привести к дефициту питания.

Общие недостатки из-за нездоровой кишки включают низкие уровни витаминов D, K, B12 и B7, а также магния.

  1. Отсутствие энергии

Метаболизм — это сложный процесс, который требует химического разложения продуктов питания для топлива, которое делают микробы в кишечнике. Дисбаланс кишечных бактерий может помешать вашему организму абсорбировать питательные вещества, которые ему нужны, из продуктов, из-за чего вы все время чувствуете усталость.

Кроме того, он позволяет токсинам проходить через стенки кишечника в пищеварительную систему, что, в свою очередь, может повлиять на ваш энергетический уровень.

Более того, нездоровые кишечные бактерии приводят к увеличению некоторых воспалительных соединений, называемых цитокинами, которые непосредственно связаны с усталостью.

Исследование 2012 года, опубликованное в «Питание в клинической практике», подчеркивает важную роль и влияние микробов кишечника на поглощение питательных веществ и регулирование энергии. Однако конкретные роли, которые отдельные микробы играют в получении энергии, остаются неопределенными.

  1. Воспаление, связанное с аутоиммунными заболеваниями

Здоровье кишечника также связано с аутоиммунными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит, болезнь Крона и волчанка. Дисбаланс кишечных бактерий может спровоцировать аутоиммунный ответ, который приводит к воспалению у людей с аутоиммунными заболеваниями.

В исследовании, опубликованном в eLife в 2013 году, было обнаружено, что у людей с ревматоидным артритом гораздо больше шансов заболеваний кишечника под названием Prevotella copri (P. copri) по сравнению с людьми, у которых не было этой болезни.

Исследование также показало, что присутствие P. copri связано с потерей здоровых микробов в кишечнике. Потеря этих микробов может способствовать другим симптомам или связанным с ними состояниям здоровья.

  1. Проблемы с кожей

Проблемы с кожей, такие как акне, розацеа, экзема или шелушащаяся кожа, могут быть связаны с плохим здоровьем кишечника.

Воспаление связано со многими состояниями кожи, особенно акне и псориазом.

Исследование, опубликованное в Gut Pathogens, указывает на то, что кишечные микробы и целостность самого желудочно-кишечного тракта являются факторами в процессе акне. Если вы внезапно начали страдать от новых или более частых вспышек воспалительных состояний кожи, таких как акне, розацеа, псориаз, дерматит или экзема, это может быть признаком неправильного состояния кишки.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
11:58
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 17 апреля
173
11:39
Ученые впервые сняли на видео живого колоссального кальмара
184
11:20
Курс доллара: сколько может стоить валюта до конца года
251
11:01
Магнитные бури: чего ожидать от солнечной активности 17–19 апреля
284
10:42
Военный эксперт посоветовал Британии задуматься о тактическом ядерном оружии, чтобы сдержать РФ
304
10:23
У США есть технологии, позволяющие управлять временем и пространством - Белый дом
286
10:04
Тепло накроет Украину: в каком регионе будет как летом
249
09:45
Зеленский создал 10 военных администраций в оккупированной части Донецкой области
330
09:26
Гороскоп на 17 апреля: прогноз для всех знаков зодиака
526
09:07
Массированная атака на Днепр, число пострадавших растет
374
08:57
Трамп раскритиковал идею провести брифинг Пентагона для Маска — СМИ
375
08:34
Российские хакеры придумали способ, как "влазить" в компьютеры еврочиновников, - СМИ
321
08:13
В Словакии полиция ведет расследование из-за дипфейка с "заключенным" Фицо
608
07:58
Может ли Украина восстановить ядерное оружие: ответ экс-министра ядерной безопасности
473
07:36
Пленные китайцы: в МИД сделали заявление об их дальнейшем будущем
383
07:14
Трамп не хочет давать Украине оружие даже за деньги - Bild
527
22:57
Мерц передумает давать Украине Taurus, как только узнает их секрет, - глава СДПГ
1.9т
22:43
Украину разогреет до +25°: прогноз на 17 апреля
415
22:19
Маск хочет осчастливить человечество: ищет женщин, которые готовы родить от него детей, - WSJ
506
22:03
В ЕС объяснили Фицо, почему ему нельзя ехать на парад в Москву 9 мая
902
21:58
РФ начала запускать по Украине ядовитые "шахеды": в СНБО раскрыли детали
590
21:33
В Румынии намерены отменить поддержку украинских беженцев - СМИ
610
21:14
На Трампа устроил "наезд" самый экономически значимый штат: подан иск в суд
2.8т
20:56
Дания отправит военных на учения в Украину: из России начали угрожать
590
20:41
Противник активно давит на севере Украины: в ГПС рассказали о замысле врага
524
20:18
Россия хочет купить самолеты Boeing за счет замороженных активов — СМИ
494
20:01
США пригрозили Китаю поднять пошлины до 245%
496
19:54
Гороскоп на 17 апреля: прогноз для каждого знака зодиака
1.1т
19:35
Эксперт по миграционной политике пояснил, что ждет украинцев в ЕС после 2026 года
630
19:16
В правительстве назвали причины замедления экономики Украины
493
18:57
Эти три знака зодиака на днях получат подарок судьбы: кого ждет приятный сюрприз
1.2т
18:38
Украина не может капитулировать: Тимошенко объяснила, почему голосовала за продление военного положения
1.2т
18:19
Эксперт назвал страны, которые хотят оставить у себя украинских беженцев
899
18:00
Цены на мясо перед Пасхой: сколько стоит килограмм
515
17:41
Астрологи назвали знаки зодиака, которые добьются успеха буквально на днях
1.2т
17:22
Производители так и не снизили отпускные цены на лекарства, - эксперт
517
17:03
Каждый третий пенсионер в Украине получает 3 340 гривень пенсии, - исследование
869
16:44
Один нардеп был против: в Украине в 15-й раз продлили военное положение и мобилизацию
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie