Что произойдет с организмом, если ежедневно есть шпинат

10-11-2020, 03:12 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: interesno /
Читати українською
Что произойдет с организмом, если ежедневно есть шпинат
2.1т

Польза шпината обусловлена составом этого овоща, в который входят: полезнейший фолат (отвечающий за нормальное развитие клеток тканей и крови), витамин С, провитамин А, калий, магний, витамин К и каротиноиды.

* Благодаря каротиноидам, шпинат не только сохраняет острое зрение на долгие годы. Вместе с витамином К, эти вещества предотвращают разрушение костной ткани.

* Фолат, входящий в состав шпината, оказывает влияние на процесс кроветворения и обновления клеток. Принимает участие и в профилактике инсультов, благодаря способности нормализовать артериальное давление и укреплять стенки сосудов. Фолат тормозит образование раковых опухолей – резко снижает риск развития рака легких.

* В состав шпината входят также бета-каротин (польза которого для здоровья сердца уже доказана), витамины группы В (которые являются важнейшими участниками процесса расщепления жиров, белков и углеводов) и клетчатка.

* Шпинат быстро укрепляет иммунитет, что полезно перед каким-либо серьезным испытанием (будь то хирургическая операция или роды, отъезд в другую климатическую зону или надвигающаяся эпидемия гриппа и т.п.).

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
18:05
Три знака зодиака на этой неделе почувствуют себя счастливыми людьми
88
17:47
Успеть "обновиться": сколько осталось времени для уточнения данных в ТЦК
136
17:29
В Украине изменили правила приема в аспирантуру
162
17:11
ЕС принял решение продлить временную защиту для украинцев
181
16:53
В ОП ждут от НАТО "сильного" решения на саммите в Вашингтоне
213
16:35
ЕС официально начал переговоры о вступлении в союз Украины и Молдовы, - Урсула фон дер Ляйен
197
16:17
Тищенко во время обысков в присутствии правоохранителей разбил свой телефон
225
15:59
Нардеп указал на главный недостаток приложения "Резерв+"
339
15:41
Погода на День Конституции: что обещают синоптики
227
15:23
Гороскоп на неделю до 30 июня: кого ждут неожиданные повороты судьбы
592
15:06
У границы в Одесской области задержали группу из десятков "уклонистов": стоимость выезда обошлась каждому от 5 до 18,5 тысяч долларов
300
14:48
Приложение "Резерв+": сколько украинцев уже обновили свои данные
261
14:30
Курс доллара в обменных пунктах: сколько теперь стоит валюта
296
14:12
В ближайшие месяцы ситуация с наличием электроэнергии в Украине будет сложной
259
13:54
Гороскоп таро на неделю: кого из знаков зодиака ждут приятные сюрпризы
318
13:36
Удар по Севастополю: отдыхающие на пляже стали жертвами российской ПВО, - ISW
373
13:18
Советники Трампа представили ему план прекращения войны в Украине, - Reuters
328
13:00
В Украине определили места, где разместят малые электростанции
391
12:42
Гороскоп на 25-26 июня для всех знаков зодиака: кого в эти дни ждет старт нового жизненного этапа
605
12:24
Все студенты-мужчины пройдут базовую общевойсковую подготовку, - постановление Кабмина
283
12:07
Удары по Крыму: США ответили на заявления о своей причастности
418
11:49
Гороскоп на 25 июня по картам таро: для каких знаков зодиака день окажется напряженным
294
11:31
F-16 для Украины: изменят ли самолеты союзников ситуацию на поле боя
384
11:13
Отключения света во вторник: какой график
405
10:55
Основатель Wikileaks Джулиан Ассанж вышел на свободу и покинул Великобританию
357
10:37
Решение жилищной проблемы: ВПЛ смогут получить новый вид помощи
469
10:19
В Госдепе объяснили, почему США не признают РФ государством-спонсором терроризма
426
10:01
В немецком Штутгарте кортеж Орбана попал в ДТП, погиб полицейский
363
09:43
В Украину пришел антициклон: какой будет погода
321
09:25
Гороскоп на 25 июня: прогноз для всех знаков зодиака
325
09:07
Нардепу Тищенко сообщили о подозрении из-за событий в Днепре
384
08:34
На Харьковщине ограничивают проезд в три приграничных села
466
08:13
Венгрия против: ЕС выделяет 1,4 млрд евро на военную помощь Украине
460
07:58
Мбаппе добился от УЕФА разрешения играть в черной маске
579
07:36
Правительство Германии не поддержало идею депортировать нетрудоустроенных украинских беженцев
477
07:14
Жители Белгородщины вывесили на крышу дома флаг Украины
627
23:11
Зеленский заменил командующего Объединенными силами ВСУ Содоля
698
22:57
Три знака зодиака с самым непростым характером
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie