Пресная еда опасна: медики просят не отказываться от соли

11-10-2020, 10:07 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: today /
Читати українською
Пресная еда опасна: медики просят не отказываться от соли
2.5т

О вреде соли написано уже немало материалов и научных статей. Однако медики призывают отказаться от крайностей. Перебор соли в рационе, безусловно, пользы не принесет, но и недобор этой важной для нормального функционирования человеческого организма не менее опасен.

Соль нужна человеку для нормального функционирования всего организма. Специя, которая значительно улучшает вкус большинства блюд и даже десертов, помогает регулировать водный баланс и доставлять в клетки организма полезные вещества. Без соли в меню очень скоро могут появиться проблемы с мышцами и с работой нервной системы. Если долгое время есть только пресную пищу, то в конечном итоге это скажется на работе мозга и сердечно-сосудистой системы.

Все очень просто: соль способствует задержанию влаги в организме, если ее будет недостаточно, то клетки начнут испытывать голод, в том числе и кислородный. Не смогут нормально функционировать почки и печень.

Как же не переборщить с солью в рационе, но и не испытывать недобора? Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения в сутки в организм человека с пищей должно попадать 5 граммов соли.



Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
Мерц передумает давать Украине Taurus, как только узнает их секрет, - глава СДПГ
680
22:43
Украину разогреет до +25°: прогноз на 17 апреля
267
22:19
Маск хочет осчастливить человечество: ищет женщин, которые готовы родить от него детей, - WSJ
310
22:03
В ЕС объяснили Фицо, почему ему нельзя ехать на парад в Москву 9 мая
539
21:58
РФ начала запускать по Украине ядовитые "шахеды": в СНБО раскрыли детали
411
21:33
В Румынии намерены отменить поддержку украинских беженцев - СМИ
390
21:14
На Трампа устроил "наезд" самый экономически значимый штат: подан иск в суд
1.6т
20:56
Дания отправит военных на учения в Украину: из России начали угрожать
422
20:41
Противник активно давит на севере Украины: в ГПС рассказали о замысле врага
370
20:18
Россия хочет купить самолеты Boeing за счет замороженных активов — СМИ
357
20:01
США пригрозили Китаю поднять пошлины до 245%
362
19:54
Гороскоп на 17 апреля: прогноз для каждого знака зодиака
796
19:35
Эксперт по миграционной политике пояснил, что ждет украинцев в ЕС после 2026 года
480
19:16
В правительстве назвали причины замедления экономики Украины
348
18:57
Эти три знака зодиака на днях получат подарок судьбы: кого ждет приятный сюрприз
916
18:38
Украина не может капитулировать: Тимошенко объяснила, почему голосовала за продление военного положения
904
18:19
Эксперт назвал страны, которые хотят оставить у себя украинских беженцев
626
18:00
Цены на мясо перед Пасхой: сколько стоит килограмм
392
17:41
Астрологи назвали знаки зодиака, которые добьются успеха буквально на днях
983
17:22
Производители так и не снизили отпускные цены на лекарства, - эксперт
395
17:03
Каждый третий пенсионер в Украине получает 3 340 гривень пенсии, - исследование
719
16:44
Один нардеп был против: в Украине в 15-й раз продлили военное положение и мобилизацию
875
16:25
В Украине усилят контроль за персоналом в аптеках
418
16:06
В Киеве обнаружен крупный схрон с оружием и боеприпасами
553
15:47
"Война Байдена" может стать "войной Трампа", - The Economist
544
15:28
Цены перед Пасхой: почему стоимость яиц падает перед праздниками
387
15:09
Трамп пригрозил Пекину пошлинами в 245%
407
14:50
Доллар и евро подешевели: какие сегодня курсы в обменниках
411
14:31
Соглашение о минералах может быть подписано уже на этой неделе, - Бессент
408
14:12
Google вводит новую функцию безопасности в Android
468
13:53
Рост тарифов на свет с июня: будет ли повышение
525
13:34
Как выбрать самый полезный для здоровья шоколад: советы нутрициолога
437
13:15
Синоптик сообщила, какой будет погода на Пасху
403
12:56
Трамп заявил, что хотел бы депортировать преступников из США в Сальвадор
485
12:37
Текущая неделя приготовила приятные сюрпризы нескольким знакам зодиака
897
12:18
Соглашение по минералам: США, вероятно, втрое снизили "счет" Украине, - Bloomberg
466
11:59
Трамп анонсировал запуск программы "самодепортации" из США
443
11:40
Трамп отправляет Рубио и Уиткоффа в Париж для переговоров по Украине, - Politico
510
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie