Полезный бутерброд: медики развеяли миф о вреде такой пищи

10-09-2020, 17:34
Полезный бутерброд: медики развеяли миф о вреде такой пищи
Советы диетологов
1.9т

Бутерброд считается самым быстрым и сытным перекусом, однако, если говорить о здоровом питании, хлеб с маслом и колбасой на завтрак - не самый лучший вариант. В наше время появилось столько вариаций привычных с советских времен бутербродов, что говорить об однозначном вреде этого блюда для здоровья нельзя. Медики отмечают, что воспринимать бутерброды как что-то вредное – большая ошибка. Давайте разберемся с этим вопросом, пишет today.ua.

Терапевт и диетолог Филипп Кузьменко отмечает, что часто блюда домашней кухни содержат больше калорийных ингредиентов, чем бутерброд. Все зависит от того, из каких ингредиентов вы готовите.

"Иногда домашняя «правильная пища» – это настоящая калорийная бомба из майонеза, масла, картошки и жира, которая не несет в себе никакой пользы и даже провоцирует появление атеросклеротических бляшек в сосудах", - отмечает врач.

В бутерброде можно сочетать белки, жиры и углеводы, что делает его питательным и абсолютно не вредным, если готовить из полезных ингредиентов - без использования майонеза и кетчупа, из цельнозернового хлеба и с добавлением овощей.

Врач советует, если вы хотите, чтобы ваш ребёнок ел больше овощей, нарежьте ему капусты между двух булок, добавьте кусочек сыра, разогрейте в микроволновке, и ребенок будет доволен и сыт.

Даже если вы худеете и сидите на диете, можете смело готовить себе для перекуса вегетарианские бутерброды из нежирного мяса, нежирных сыров и овощей. Добавляйте в состав ингредиентов свежую зелень, хумус, яйца. Замените майонез на горчицу или сметану.

Напомним, В Нацкомиссии по языку озвучили процент чиновников, которые не смогли осилить экзамен по украинскому.

Ранее Вести-ua.net писали, Развенчан миф о вреде бутербродов для здоровья.

Также Вести-ua.net сообщали, В Раде признали катастрофу с нелегальными АЗС.


За какую партию Вы проголосуете, если бы парламентские выборы состоялись в ближайшее воскресенье?
Последние новости
15:12
Банк JP Morgan прогнозирует подорожание нефти до 150 долларов
35
15:01
СБУ прекратила деятельность подпольного "сервисного центра МВД"
179
14:49
Де-факто произошел аншлюс Беларуси - Резников
246
14:37
В Киеве "клофелинщица" убила мужчину ради банковских карт
291
14:25
Названы 5 знаков зодиака, жизнь которых круто изменится в 2022 году
632
14:13
В Украине обнаружили новое крупное месторождение газа
467
14:02
В Украине вырастут зарплаты учителей: сколько будут получать педагоги
589
13:50
Ёлочные базары в Киеве: сколько будет стоить новогоднее дерево
546
13:38
Подорожание газа для населения: сколько придется платить
1.1т
13:26
Резников рассказал о численности российских войск вблизи границ Украины
416
13:14
"Новая почта" меняет тарифы с 1 января: как будет рассчитываться стоимость посылок
1.9т
13:03
Обнародован рейтинг стран по уровню COVID-вакцинации
550
12:51
Резников допустил возможность вторжения России: названы возможные сроки
643
12:39
Илон Маск продолжает сбрасывать акции Tesla
505
12:27
Солнечное затмение в декабре: чем будет примечателен этот день
684
12:15
Ученые разработали лекарство от тревожности после коронавируса
590
12:04
Количество электромобилей в Украине резко выросло
410
11:52
С начала отопительного сезона треть украинцев уже ощутила на себе отключение света
568
11:40
Синоптики прогнозируют аномальную зиму в Украине
1.7т
11:28
Ученые изобрели жевательную резинку, которая может обезвреживать COVID
955
11:16
В Украине сделано более 25 млн прививок от коронавируса
534
11:05
В Украине снизились цены на растительное масло
1.1т
10:53
COVID-19 занял третье место в списке причин смерти украинцев
729
10:41
По 10 тысяч долларов детям: где возьмут деньги на выплату
898
10:29
Новолуние 4 декабря: что можно делать в этот день и что нельзя
10:17
Кличко уточнил, когда проезд в Киеве подорожает до 20 гривен
708
10:06
Население Украины довольно скоро сократится до 22 млн - ученые НАН
1.3т
09:54
В Украине без света остались 90 населенных пунктов
792
09:42
Сутки в ООС: сепаратисты шесть раз нарушили режим прекращения огня
558
09:30
Сильные дожди и снег: прогноз погоды в Украине на сегодня
777
09:18
Гороскоп на 3 декабря для 12-ти знаков зодиака: прогноз астрологов
1.5т
09:06
В Украине за сутки зафиксировали почти 14 тысяч новых случаев COVID-19
943
08:53
Экономист: От налогового законопроекта пострадают все украинцы
1.2т
08:42
Почему Wi-Fi в новогодние праздники вдруг начинает работать хуже: вот что с этим делать
1.5т
08:31
Кулеба выдвинул обвинения: Лукашенко сжег мосты с Украиной
08:20
Стало известно об огромных долгах Градского перед государством
10.8т
08:09
3-летняя малышка засунула руку во включенную стиральную машинку: что с ребенком
1.4т
07:58
В Украине планируют запретить увольнять беременных
715
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie