Как понять, что пора перестать пить кофе и следует перейти на что-то более легкое

31-08-2020, 18:50 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Как понять, что пора перестать пить кофе и следует перейти на что-то более легкое
Основные признаки
2.8т

Врачи и ученые рекомендуют выпивать в день две-три чашечки кофе: это полезно и для здоровья, и для фигуры, помогает не только взбодриться, но и улучшить когнитивные способности. Но злоупотребление ароматным напитком может серьезно навредить здоровью. Рассказываем, как понять, что пора сделать перерыв в отношениях с кофе и перейти на что-то более легкое.

Боли в животе

Боль в животе может напоминать судороги, которые вы испытываете во время или перед месячными, или это может быть жжение в желудке или рези, как при отравлении — но все эти симптомы вполне могут говорить о том, что кто-то слишком много пьет. Как отмечается в недавнем исследовании, некоторые соединения кофе могут стимулировать секрецию желудочного сока, в итоге уровень кислотности повышается и разъедает стенки желудка. Если у вас часто болит живот, попробуйте отказаться от кофе — должно помочь.

Сердцебиение

Самая распространенная причина учащенного сердцебиения — передозировка алкоголя или кофеина. И, к сожалению, это совсем не безобидно: если оставить симптом без внимания, в итоге можно дождаться серьезных сбоев в работе сердца. Так что откажитесь от кофе, не дожидаясь пока дело дойдет до головокружений и даже обмороков (да-да, это следующая стадия).

Диарея

Да, натуральный кофе обладает слабительным эффектом. И если вы пьете его слишком много или слишком часто, этот эффект может превзойти ваши ожидания. В общем, если вдруг вы зачастили в туалет, а никаких причин на то вроде бы нет, попробуйте пить меньше кофе. Скорее всего, поможет.

Тремор

Кофе стимулирует нашу нервную систему и повышает способность к концентрации — и это хорошо. Но если мы злоупотребляем стимулятором, центральная нервная система может отреагировать, например, тремором рук — а это уж точно не то, что вам надо. Уменьшите дозу или вовсе сделайте паузу в ваших отношениях с кофе, пока все не наладится.

Головная боль

Небольшие дозы кофеина могут облегчить головную боль и даже предотвратить приступ мигрени. Но ключевое слово здесь — «небольшие». А вот когда кофе слишком много (слишком — это не менее пяти чашек в день), избыток кофеина может вызывать беспричинную усталость и головную боль. Так что тщательно следите за дозой и не превышайте ни под каким видом!

Источник: healthinfo.ua

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:58
Путин пожаловался на наплевательское отношение Запада к интересам России после распада СССР
826
17:36
Финансовый гороскоп с 14 по 20 июля
918
17:14
Отставка правительства Шмыгаля возможна уже в ближайшие дни — Железняк
512
16:57
Названы три верных признака, указывающие на сладкий и вкусный арбуз
446
16:43
Партизаны подожгли авто кадыровцев в оккупированном Мариуполе
497
16:19
Украинцы будут платить на один налог меньше: что отменят уже с 1 августа
928
16:03
Бои вплотную подошли к Днепропетровской области, но россиян там нет — ОСГВ Хортица
566
15:56
Гигантский айсберг может уничтожить целый поселок в Гренландии: власти объявили эвакуацию жителей
569
15:31
Россияне снова нанесли удар по ТЦК
2.2т
15:09
Залужный раскрыл сценарий войны: как изменится фронт и чего ждать украинцам
4.4т
14:58
Дожди, грозы и жара: в Украине резко изменится погода
619
14:41
Трамп рассказал, каким он видит свое место в истории
445
14:18
Германия профинансирует поставки Украине ракет Patriot большой дальности — ZDF
490
14:01
Туристов призвали не повторять новый тренд из TikTok: можно пропустить рейс
474
13:56
СБУ ликвидировала российских киллеров, которые убили полковника Вороныча в Киеве — Малюк
567
13:33
Пророссийские медиа придумали фейк о Мерце и убийстве белых медведей в Канаде
548
13:13
Стамбульский формат переговоров с РФ исчерпан: важное заявление МИД
925
12:56
Любовный гороскоп с 14 по 20 июля 2025 года
505
12:43
На Харьковщине россияне пересекли границу в еще одной точке — ISW
1.2т
12:19
В аквапарке на Полтавщине погиб 6-летний ребенок
475
12:03
Крышечки на кофе не всегда безопасны: что обязательно нужно проверять
455
11:58
Израиль пытался ликвидировать иранскую верхушку: ранен президент Пезешкиан
677
11:29
В Финляндии задержан бывший боец "Вагнера"
450
11:11
"Война затянется", - Тука дал мрачный прогноз
2.1т
10:57
Украинские дроны атаковали НПЗ РФ, города трясло от взрывов
866
10:41
Трамп рассматривает возможность предоставления нового финансирования Украине — CBS News
470
10:18
Магнитная буря "красного" уровня ударила по Украине: названа дата пика
1.2т
10:01
В небе над Киевом замечен гражданский борт: стал известен маршрут самолета
1.6т
09:56
Ким Чен Ын сделал заявление об участии в войне в Украине
1.3т
09:33
Непогода парализовала движение поездов и повредила инфраструктуру на Харьковщине
403
09:09
Жизнь бросит вызов: названы Зодиаки, которым будет нелегко в ближайшее время
08:53
В составе Франции появится отдельное государство
865
08:36
ВСУ улучшили позиции возле Покровска — отчет ISW
527
08:14
Путин требует от Ирана пойти на уступки Трампу, Хаменеи отвечает жесткой позицией - Axios
1.5т
17:03
Эти три знака зодиака очень скоро получат хороший шанс изменить свою судьбу
2.6т
15:36
Рынок труда в Украине: работодатели раскрыли планы по повышению зарплат
783
14:02
В Украине заметно снизились цены на малину: сколько стоит ягода
13:31
Новая инициатива для украинок: кто сможет получить от 50 000 до 150 000 грн
821
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie