Как понять, что пора перестать пить кофе и следует перейти на что-то более легкое

31-08-2020, 18:50 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Как понять, что пора перестать пить кофе и следует перейти на что-то более легкое
Основные признаки
2.8т

Врачи и ученые рекомендуют выпивать в день две-три чашечки кофе: это полезно и для здоровья, и для фигуры, помогает не только взбодриться, но и улучшить когнитивные способности. Но злоупотребление ароматным напитком может серьезно навредить здоровью. Рассказываем, как понять, что пора сделать перерыв в отношениях с кофе и перейти на что-то более легкое.

Боли в животе

Боль в животе может напоминать судороги, которые вы испытываете во время или перед месячными, или это может быть жжение в желудке или рези, как при отравлении — но все эти симптомы вполне могут говорить о том, что кто-то слишком много пьет. Как отмечается в недавнем исследовании, некоторые соединения кофе могут стимулировать секрецию желудочного сока, в итоге уровень кислотности повышается и разъедает стенки желудка. Если у вас часто болит живот, попробуйте отказаться от кофе — должно помочь.

Сердцебиение

Самая распространенная причина учащенного сердцебиения — передозировка алкоголя или кофеина. И, к сожалению, это совсем не безобидно: если оставить симптом без внимания, в итоге можно дождаться серьезных сбоев в работе сердца. Так что откажитесь от кофе, не дожидаясь пока дело дойдет до головокружений и даже обмороков (да-да, это следующая стадия).

Диарея

Да, натуральный кофе обладает слабительным эффектом. И если вы пьете его слишком много или слишком часто, этот эффект может превзойти ваши ожидания. В общем, если вдруг вы зачастили в туалет, а никаких причин на то вроде бы нет, попробуйте пить меньше кофе. Скорее всего, поможет.

Тремор

Кофе стимулирует нашу нервную систему и повышает способность к концентрации — и это хорошо. Но если мы злоупотребляем стимулятором, центральная нервная система может отреагировать, например, тремором рук — а это уж точно не то, что вам надо. Уменьшите дозу или вовсе сделайте паузу в ваших отношениях с кофе, пока все не наладится.

Головная боль

Небольшие дозы кофеина могут облегчить головную боль и даже предотвратить приступ мигрени. Но ключевое слово здесь — «небольшие». А вот когда кофе слишком много (слишком — это не менее пяти чашек в день), избыток кофеина может вызывать беспричинную усталость и головную боль. Так что тщательно следите за дозой и не превышайте ни под каким видом!

Источник: healthinfo.ua

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
14:50
Путин посетил военные учения "Запад-2025"
95
14:31
В Днепропетровской области объявили принудительную эвакуацию для жителей еще 18 сел
158
14:12
Евросоюз опасается оказаться в ловушке Трампа, - Politico
174
13:53
Курс валют в обменных пунктах: что происходит с евро и долларом
201
13:34
После атаки российских дронов поляки активно ищут жилье за рубежом, - Gazeta Wyborcza
201
13:15
Гороскоп на 17 сентября по картам таро: кого ждут неожиданные повороты судьбы
454
12:56
В Минздраве пояснили, могут ли в бассейнах от посетителей требовать медсправку
251
12:37
Война в Украине может длиться еще много лет: эксперты озвучили свои прогнозы
377
12:18
РФ этой ночью пыталась вывести из строя подстанции, которые питают железную дорогу, - министр
304
11:59
Европа закроется от России "стеной дронов", - FT
291
11:40
Визит Трампа в Великобританию: президенту США устроили королевский прием
478
11:21
В Павлограде 101-летняя женщина оформила загранпаспорт и уезжает к родным в Германию
551
11:02
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 17 сентября
484
10:43
Польский депутат потеряла должность из-за оскорблений в адрес украинца
323
10:24
Ночные удары дронами по инфраструктуре: где бушевали пожары
261
10:05
Дожди накроют Украину: где резко похолодает
347
09:46
Польша требует от Германии 1,3 триллиона евро репараций, - Die Welt
450
09:27
Гороскоп на 17 сентября: прогноз для всех знаков зодиака
581
09:08
Евро подскочил к доллару: четырехлетний максимум обновлен
351
08:57
Зеленский предупредил о планах РФ начать еще две тяжелые наступательные кампании
427
08:34
Суд в Замбии признал виновными двоих мужчин, которые пытались убить президента колдовством
327
08:13
Куда Россия денет войска после учений "Запад-2025": ветеран АТО назвал цель оккупантов
1.1т
07:58
В Беларуси хотят призывать в армию еще одну категорию граждан
422
07:36
В России заявили, что семья Софии Ротару платит налоги в их бюджет
524
07:14
Плесень в стиральной машине: один трюк поможет от нее избавиться
485
22:57
У Трампа одобрили первый пакет военной помощи Украине, который оплатило НАТО, - Reuters
587
22:43
В Украину ворвутся дожди и осеннее похолодание: прогноз на 17 сентября
475
22:19
Трамп в ответ на вопрос журналиста о бизнес-активности сказал ему замолчать
518
22:03
В Европарламент поступило сразу два вотума недоверия Урсуле фон дер Ляйен: в чем дело
1.1т
21:58
Путин может ликвидировать Лукашенко: назван вероятный способ
977
21:33
"Главный удар будет зимой", - майор запаса раскрыл планы врага на фронте
828
21:14
Кабмин планирует урезать "слишком большие" пенсии: кого заденет в 2026 году
1.3т
20:56
Зеленскому придется пойти на сделку с РФ, - Трамп
679
20:41
Во Львове из глаза мужчины удалили 12-сантиметрового паразита, который был занесен при укусе комара
1.1т
20:18
В Италии выясняли, готовы ли к нападению России
427
20:01
В Польше обвинили украинца и белоруску в управлении БпЛА, кружившим над правительством
580
19:53
Гороскоп на 17 сентября: прогноз для каждого знака зодиака
19:34
В Украину пришло серьезное похолодание, погода уже портится
530
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie