Названы витамины, которые обязательно нужно пить женщинам после 50

Влад Максимов, Вести-UA.net
29-08-2020, 07:40
Названы витамины, которые обязательно нужно пить женщинам после 50
2.2т

О нехватке определенных витаминов расскажут специфические признаки.

Об этом пишет rsute.

Мало витамина B2 – снижается острота зрения, преследуют головные боли и слабость, сохнут губы.

Недостаток витамина C провоцируют кровоточивость дёсен, появление кровоподтеков от самых незначительных ушибов.

Если организм испытывает недостаток витамина B1, то тело часто зябнет, пищеварение расстраивается, а желание принимать пищу пропадает.

Частые головокружения, звон в ушах, а также постоянная сонливость и усталость – синдромы, сопровождающие дефицит витамина B12.

Фолиевая кислота или витамин B9 сигнализирует о том, что его недостаточно в организме, ранним старением: морщины на коже, седина, ухудшение памяти.

Истончение эмали зубов, постоянные боли в ногах, частое сильное выделение пота – верный признак нехватки витамина D.

За кожу, волосы и ногти отвечает витамин А. Если его мало, то губы трескаются, кожа на ступнях и локтях становится грубой и сухой, появляются трещины. Волосы становятся очень тонкими.

Какие витамины особенно нужны женщинам

Лабораторные исследования показали, что большинство женщин испытывают дефицит витаминов В9, B6, B1.

Для женщин всех возрастов необходимо поддерживать уровень витамина C. Он укрепляет иммунитет, а также способствует упругости кожи.

Витамин D – отличный антидепрессант, а кроме того, укрепляет кости и зубы, следит за стройностью фигуры.

Витамин E – нормализует работу нервной системы, замедляет процессы старения и усиливает воздействие на организм витамина C.

Благотворно влияет на кровообращение, а также на эластичность и прочность сосудов витамин А. Кроме того, он – сильнейший антиоксидант, способный продлить молодость.

Витамин B12 – борется с отложениями жира, помогает печени работать эффективнее.

Помогает работе сердца, что очень важно после 50 лет, а также снижает уровень холестерина витамин PP.


Напомним, В Украину массово везут старые иномарки: владельцев авто предупредили о новом налоге.

Ранее Вести-ua.net писали, 8 тревожных признаков, что вашему телу не хватает витамина В12.

Также Вести-ua.net сообщали, В Украине хотят продлить школьные каникулы на месяц.


За какую партию Вы проголосуете, если бы парламентские выборы состоялись в ближайшее воскресенье?
Последние новости
00:16
Душа после смерти: что говорила Ванга о загробном мире
664
23:15
Минздрав расширяет список профессий для вакцинации
648
22:39
Кива снова похвалил Путина
443
22:16
Разумков выведен из состава СНБО: подробности
2.4т
21:43
Как осенью избавиться от плодовой мошки: действенные способы против дрозофил
672
21:14
Переезд за границу: где можно неплохо жить на среднюю украинскую зарплату
947
20:45
ЕС против переписи в Крыму: призывает Россию остановиться
637
20:13
Кто в Украине имеет право на досрочную пенсию по возрасту: полный список
1.1т
19:43
В сети показали, какое ковидное кладбище появилось под Мелитополем
1.2т
19:12
Как бесплатно сделать КТ: инструкция от Минздрава
1.1т
18:51
Арестович рассказал, готова ли Украина к войне
18:17
В Днепре школьник избил учительницу: у женщины все тело в синяках и гематомах
1.1т
17:43
Газ по 16 грн за куб: инструкция, как платить меньше
1.3т
17:16
Трехцветные кошки: почему они — к счастью
1.2т
16:47
Разброс симптоматики: врачи назвали признаки, по которым можно определить "Дельту"
1.7т
16:12
Ляшко назвал единственный способ проезда поездом или автобусом невакцинированному с 21 октября
1.4т
15:56
Выходят к людям: в Виннице - нашествие лис
15:18
СБУ показала допрос взятого в плен на Донбассе боевика
1.4т
14:52
ПриватБанк установил ограничения на переводы с карты на карту: сколько и кому можно перечислить
1.6т
14:13
Ударят ночные заморозки: в каких областях сильно похолодает
1.2т
13:46
Потерпевший крушение корабль ВМФ Украины доставлен в Одессу
1.2т
13:15
В Украину массово везут старые иномарки: владельцев авто предупредили о новом налоге
1.3т
12:52
Херсонская область ушла в "красную" зону: что запретят и почему появился спрос на вакцинацию
1.1т
12:17
Экс-президент США Билл Клинтон угодил в больницу: врачи рассказали о его состоянии
1.1т
11:47
Как лечиться от бронхита: Комаровский перечислил простые правила
1.4т
11:14
В Украине изменят систему больничных: бизнесу придется платить больше
1.3т
10:43
Королева Британии назвала Крым российским в письме школьникам Севастополя
2.4т
10:14
В Украине хотят продлить школьные каникулы на месяц
1.2т
09:51
В Украине запретили два известных препарата и изымают из аптек
1.6т
09:17
Президент Зеленский прибыл на Донбасс
1.4т
08:49
Госпитализировали 4947, заболели свыше 13,6 тыс. человек: статистика за сутки в Украине
1.1т
08:27
Он полностью признал вину: пермского стрелка отправили в СИЗО
1.2т
07:28
РФ устроила "блокаду" Донбассу: десятки фур с продуктами не пускают через границу
5.3т
06:26
Астрологи составили гороскоп на 2022 год для женщин
1.4т
05:32
В Украину идут дожди: где будет лить
1.4т
04:29
СМИ: Белый дом не будет вводить санкции против "Северного потока-2"
1.2т
03:21
Как не допустить набора лишних килограммов после отказа от курения
1.2т
02:31
Кучеренко: Власть хочет экспроприировать чужой газ
1.7т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie