Самые полезные продукты для организма женщины: таких семь

29-07-2020, 05:25 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Самые полезные продукты для организма женщины: таких семь
2.2т

Ученые назвали семь продуктов, которые способны оказать благотворное влияние на организм женщины.

Отмечается, что их регулярное употребление в пищу поможет сохранить не только здоровье, но и женскую красоту, пишет Лента.

Так, с целью профилактики разного рода хронических недугов дамам рекомендуют почаще добавлять в свой рацион чернослив, зелень, семена льна, жирную рыбу, грецкий орех и ферментированные продукты.

Ягодами лучше всего баловать себя по несколько раз в день, причем, самыми полезными из них будут клубника и малина, поскольку они снижают риск развития онкологических заболеваний молочных желез. А вот орехи помогают повысить колонии полезных бактерий в кишечнике, а также контролируют чувство аппетита.

Что касается жирной рыбы, то она будет чрезвычайно полезной при беременности, поскольку сокращает риски преждевременных родов и развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Не менее полезными оказались ферментированные продукты, прежде всего, йогурт с кефиром и квашеная капуста, которые позволяют обеспечить организму эффективную профилактику заболеваний мочеполовой системы, а также нормализовать работу ЖКТ.

Обратить внимание стоит также на шпинат и мангольд, в которых содержится большое количество клетчатки, магния, кальция, фолата и витаминов групп А и К. Эти микроэлементы несут немало пользы для женщин в детородном возрасте.


Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
10:04
Погода ухудшится: большинство областей сегодня накроют дожди
94
09:45
15% пошлины: США и Европейский союз заключили торговое соглашение
157
09:26
Гороскоп на 28 июля: прогноз для всех знаков зодиака
252
09:07
Полиция показала последствия удара "Шахедов" по Киеву
220
17:58
Астероид может врезаться в Луну: ученые просчитывают последствия для Земли
685
17:36
Евросоюз сокращает свою помощь Украине: в NYT назвали причину
864
17:14
Гороскоп на неделю с 28 июля по 2 августа: Львам - решение, Девам - "запара"
2.4т
16:57
Саранча атакует Украину: почему это произошло именно сейчас
654
16:43
В МОК рассказали о возможном допуске россиян на зимнюю Олимпиаду-2026
490
16:19
Рубио назвал потенциального преемника Трампа
620
16:03
Угроза для Покровска реальна, россияне готовятся к штурму города – боец ВСУ
937
15:56
Финансовый гороскоп на неделю с 28 июля по 2 августа
1.2т
15:31
ВСУ замечают изменение российской тактики штурмов в Донецкой области
639
15:09
От 450 до 3 100 гривен: кто получит доплату ко Дню Независимости
1.5т
14:58
КНДР готовит новую помощь РФ в войне против Украины
609
14:41
Лукашенко снова шантажирует Запад нелегалами: в разведке раскрыли детали
833
14:01
Константин Грубич рассказал о сыне Ярославе, который потерял руку на фронте
13:56
Столкновения между Таиландом и Камбоджей продолжаются, несмотря на призыв Трампа к перемирию
640
13:33
Любовный гороскоп на неделю с 28 июля по 2 августа
13:13
В Турции температура достигла рекордных 50,5 °C
481
12:56
Наводить "шахеды" россиянам, вероятно, помогают объекты на территории Украины — Сергей "Флеш"
2.7т
12:43
Член Альтернативы для Германии несколько месяцев воевал на стороне Украины, его хотят исключить из партии — Welt
743
12:19
Трамп теряет терпение: Рубио о нерезультативном диалоге с Кремлем о войне РФ против Украины
608
12:03
Пехоту и бронетехнику разбили: оккупанты получили "на орехи" возле Белогоровки
979
11:58
В РФ отключат и осушат фонтаны на день ВДВ
1.1т
11:29
Зеленский изменил правила Шевченковской премии: что стоит знать
688
11:11
В шести областях Украины засуха, есть потери урожая — министр экономики
10:56
Украинка Бакастова победила титулованного майора армии РФ на ЧМ по фехтованию
550
10:41
Литва поможет купить Patriot для Украины: министр огласила сумму взноса
497
10:18
Ликвидирован командир полка РФ, который штурмовал Харьковскую область
601
10:01
В США на фондовом рынке надувается "экономический пузырь": FT указал на признаки
866
09:56
В РФ после удара БПЛА горит нефтебаза – соцсети
639
09:33
Таиланд и Камбоджа согласились быстро достичь перемирия, - Трамп
532
09:09
В Украину удалось вернуть подростка
560
08:58
Синоптик предупредила о приближении особо жарких дней в Киеве: когда ждать
599
08:36
Деньги притягиваются к ним сами: ТОП-5 знаков с финансовым мышлением бизнесмена
1.6т
08:14
Польша готовится к худшему: Туск предупредил об угрозе со стороны РФ
758
17:58
Орбан: Украине стоит быть "буферным" государством и сотрудничать с ЕС вместо вступления
1.2т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie