Середина июля — самое жаркое время за весь год. После ослабления карантина украинцы почувствовали себя свободнее с тем, чтобы ездить на моря и дачи, загорать на пляже, гулять в лесу, выезжать на природу. Но кроме радостных событий, приобрела актуальность совсем не радостная тема, а именно — солнечные ожоги и тепловые удары.
Об этом пишет znaj.
Известный украинский врач, писатель и телезвезда доктор Евгений Комаровский рассказал, как уберечься от тепловых ударов и солнечных ожогов.
Врач сказал о вреде загара: чем прямее солнечный луч и чем больше их попадает на кожу, тем больше вероятность повреждения. И словосочетание “здоровый загар” по смыслу равноценно понятию “облегченная сигарета”.
Доктор отметил, что солнечный свет неоднороден. Есть видимый свет, инфракрасный и ультрафиолетовая часть солнечного света. Последняя тоже делятся на три категории А, В и С. С не достают до земли никогда, но убивают все живое. Лучей В (опасных) доходит 5% - вызывают онкозаболевание и повреждают кожу. Лучи А вызывают, собственно, загар, но тоже могут повреждать кожу и приводить к раку.
Факторы увеличения риска солнечных ожогов:
Время года
Время суток
Чем светлее кожа и цвет волос и глаз, тем больше люди подлежат риску
Возраст (солнечые лучи вреднее всего для младенцев и пожилых людей).
Лекарства (сульфамиламиды и антиаллергические препараты)
Мокрая кожа (капли воды служат линзами, через которые увеличивается риск поражения кожи. После выхода из воды
Симптомы солнечного ожога
Бывают общие и местные симптомы
Краснота
Болезненность кожи
Горячая температура кожи
Ожоги бывают I и II степени. При первой степени только краснота, при второй степени — волдыри.
Чтобы вылечить солнечный ожог — как можно быстрее удирайте от солнца, сказал Комаровский.
Подставьте ожог под проточную воду (душ), а чтобы снизить болезненные ощущения — становитесь под душ с полотенцем на обожженых плечах.
После душа, продолжайте прикладывать к ожогу влажный, холодный компресс. Кефиром или сметаной мазать нельзя.
Комаровский также рассказал о тепловых и солнечных ударах. Их симтомы — головная боль, тошнота, покраснение лица и высокая температура.
Тепловой удар возникает от перегрева. Солнечный возникает тогда, когда перегревается именно голова, хотя механизмы развития и помощь примерно одинаковая.
Чем жарче вокруг, тем сложнее организму потерять тепло. И при перегреве организм теряет эту способность.
Тепловой удар — самое известное тепловое заболевание. Он развивается тогда, когда возникает сочетание неблагоприятных внешних и внутренних факторов.
Внешние факторы, способствующие развитию теплового удара:
очень жарко;
влажность воздуха, которая приближается к 100% (чем выше влажность, тем меньше теплоотдача путем испарения);
некуда спрятаться от солнца;
избыток одежды.
Внутренние факторы, способствующие развитию теплового удара:
в организме не хватает жидкости;
активная физическая работа;
избыточный вес — из-за большого количества подкожно-жировой клетчатки тепло от внутренних органов медленно распространяется по направлению к коже;
болезни центральной нервной системы;
использование средств, стимулирующих центральную нервную систему (кокаин, экстази, амфетамин и т. д.);
самый-самый главный специфически-детский фактор — незрелость механизмов регуляции теплоотдачи, и этот фактор тем актуальнее, чем ребенок младше.
Симптомы теплового удара — потеря сознания, прекращение образования пота, кожа горячая, бледная и сухая. Возможны расстройства дыхания, судороги, снижение артериального давления. Особенность теплового удара именно у детей — часто имеют место рвота и понос.
Разновидностью теплового удара является солнечный удар. Он развивается тогда, когда прямые солнечные лучи попадают непосредственно на голову ребенка.
И тепловой, и солнечный удары не возникают неожиданно. Им предшествует общее недомогание, головная боль, тошнота, рвота, покраснение лица и повышение температуры тела.
самое главное и срочное: немедленно перенести пострадавшего ребенка туда, где нет избыточных тепловых воздействий — туда, где есть тень и ветерок, туда, где есть кондиционер;
уложить и полностью раздеть;
использовать физические методы охлаждения: включить вентилятор (или хотя бы просто обмахивать газетой, веером); прохладный компресс на голову, обтирать кожу водой с температурой около 30 °С;
при восстановлении сознания — обильное питье прохладной жидкости.
Внимание! Тепловой и солнечный удары — однозначный повод для медицинского осмотра.
Профилактика теплового и солнечного удара
По возможности ограничивайте время пребывания детей там, где жарко, особенно там, где жарко и сухо или жарко и очень влажно. Особая осторожность — бани и сауны.
Используйте кондиционеры.
Давайте пить достаточное количество жидкости.
Обильную еду перенесите на вечернее время суток.
В питании минимум мяса и жиров, акцент на овощи и фрукты.
Избегайте пребывания под прямыми лучами солнца, особенно прячьте от этих лучей голову.
Не злоупотребляйте количеством одежды, используйте легкую свободную одежду из светлых натуральных материалов.
В солнечные дни не забывайте о головном уборе.
При высокой температуре окружающей среды ограничивайте физические нагрузки.
Не запрещайте, а поощряйте купание — это очень эффективный способ теплоотдачи.
Никогда не оставляйте детей надолго в закрытом автомобиле.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →
Читайте vesti-ua.net в Google News