Медики назвали причину, почему не следует есть творог перед сном

5-05-2020, 19:34 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Медики назвали причину, почему не следует есть творог перед сном
В качестве вечернего перекуса творог может быть вредным
4.3т

Творог содержит большое количество белка, за счет чего этот продукт обожают все, кто занимается спортом и сидит на диетах. Также в твороге содержится много полезных витаминов и минералов — кальция, магния, калия, фосфора, цинка и селена. Однако, те, кто привыкли есть творог на ужин или перед сном, могут разочароваться в полезных свойствах этого продукта. Оказывается, что в качестве вечернего перекуса творог может быть вредным.

В частности, в этом молочном продукте содержится вещество казеин. Во сне в нашем организме вырабатывается соматропин – гормон роста. Он воздействует на жировые клетки, мобилизуя их и заставляя расщепляться. Однако так как казеин повышает уровень инсулина, то расщепление жиров, замедляется. Нарастить мышечную массу с помощью творога, безусловно, можно. Но лучше его есть в первой половине дня, не позже обеда, передает today.ua.

Кроме того, многие производители добавляют в творог трансжиры, ароматизаторы и сахар. Употребление такого творога может спровоцировать развитие онкологических заболеваний и болезней сердца. Кроме того, такой искусственный продукт провоцирует ожирение.

Творог противопоказан людям с непереносимостью сыворотки, казеина и лактозы.

Здоровым людям творог медики советуют есть не чаще 4 раз в неделю, детям достаточно 2-3 раз в неделю.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
14:13
Астрологи назвали три знака зодиака, которые никогда не стареют
158
13:56
Окончание войны в 2024 году: военный эксперт объяснил, что для этого понадобится
229
13:38
Зарплаты, налоги, выплаты: что изменится с 1 апреля
311
13:20
В Раде не всегда придерживаются демократических стандартов и предлагают безумные законопроекты, - евродепутат
252
13:02
Обменники обновили курсы валют: доллар снова вырос
360
12:44
Ретроградный Меркурий в апреле: на какие дни лучше планировать поездки
292
12:26
Российские оккупанты продвинулись возле Бахмута и подошли к Часовому Яру - ISW
455
12:08
Помощь беженцам из Украины: Польша готовит "революционные" изменения
596
11:50
Повышение тарифов на электроэнергию: будет ли рост цен
344
11:32
Не остаться без пенсии: как проверить будущие выплаты
486
11:14
Неотложное заседание Совета обороны Киева: в столице заговорили об угрозе вторжения вражеских ДРГ
848
10:56
Гороскоп на 28 марта по картам таро: кто сможет получить дополнительный доход
654
10:38
Названы три вида оружия, которые помогут достичь перелома в войне в Украине
428
10:20
Удар беспилотниками по домам в Запорожье: появились фото последствий
405
10:02
Тепло, но местами дожди: прогноз погоды на сегодня
386
09:44
Жизнь взаймы: Украина уже должна отдать более 100 миллиардов долларов
526
09:26
Гороскоп на 28 марта: прогноз для всех знаков зодиака
772
09:08
Ситуация на фронте: в течение суток произошло 60 боевых столкновений, - Генштаб
316
08:57
"Киевстар" меняет тарифы: подробности
1.2т
08:34
Буданов о Telegram: С точки зрения национальной безопасности - это проблема
335
08:13
Какому из Зодиаков повезет 28 марта
07:58
В бухту Севастополя зашел опасный корабль РФ
1.1т
07:36
Работают более 140 лет: стало известно, когда достроят гордость Барселоны
380
07:14
Таких слов не существует: какие "украинизмы" придумала советская власть
650
23:11
Луна испытаний: гороскоп на апрель для всех знаков зодиака
872
22:57
В Украине вводят графики отключений света: где уже применяются
677
22:43
Стало известно, какую реакцию в США вызвало заявление Макрона об отправке войск в Украину
642
22:19
В Венгрии начались протесты: требуют отставки Орбана
708
22:03
В Украине будет по-весеннему тепло, в нескольких областях - дожди
502
21:58
"Свят, свят, свят", - Безуглая попыталась устроиться на работу и получила ответ
4.3т
21:33
В водах Испании "потерялись" десантные российские корабли, - Минобороны
1.3т
21:14
Коломойский через суд пытается вернуть гражданство
605
20:56
ВСУ ликвидировали российских оккупантов, которые собрались у праха Суворова
1.2т
20:41
Прекрасный характер женщинам дарят эти спокойные и добрые имена
941
20:18
Российские и украинские инженеры устроили соревнование за танки Strv122: Forbes назвало причины
707
20:01
"Тревогу не игнорируем!" - в правительстве призвали украинцев быть настороже
890
19:53
Гороскоп на апрель: какие события ждут каждый знак зодиака
2.3т
19:35
Мартовская индексация пенсий: правительство заморозило выплаты одной из категорий пенсионеров
1.2т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie