Курение несовместимо со здоровым образом жизни. Если вы подвержены этой зависимости, то все попытки перейти на правильное питание и заняться спортом могут оказаться бессмысленными. Нужно понимать, что тот вред, который сигареты наносят легким, на много опаснее лишнего веса.
Об этом пишет korney.
Сигаретный дым ослабляет иммунную систему организма и снижает его способность разрушать раковые клетки. Мало того, он повреждает ДНК, стимулируя образование злокачественных опухолей.
Ученые уже давно ищут диету, которая снизила бы риск онкологических заболеваний для курильщиков. И недавно была обнаружена уникальная способность некоторых овощей, снижать количество генетических мутаций.
Группа врачей из Института питания в Университете Тафтса, расположенном в пригороде Бостона провела масштабное исследование, в котором приняло участие более 2000 курильщиков со стажем. Ученые попросили своих испытуемых увеличить количество брокколи в рационе почти в 28 раз, по сравнению с тем, сколько они ели раньше. Таким образом, курильщикам пришлось съедать по одному кочану брокколи каждый день.
Уже через 10 дней у исследуемой группы было зафиксировано снижение количества мутаций ДНК в крови на 40%, по сравнению с контрольной. Полученные результаты стали сенсацией для врачей. Вначале было выдвинуто предположение о том, что брокколи увеличивает активность детосифицирующих ферментов печени, но после того, как они подвергли испытанию их генетический материал, эта гипотеза была опровергнута.
Оказалось, что овощи и в частности брокколи делают человека более защищенным и сильным на внутриклеточном уровне. Так же в ходе эксперимента было доказано, что овощи семейства крестоцветных могут препятствовать распространению метастазов у уже заболевших людей.
Если вы обрадовались и решили, что теперь закусив новую пачку кочаном капусты, вы полностью обезопасите себя, то это не так. Вам поможет только полный отказ от курения. А цветная капуста и брокколи помогут вам предотвратить возможные последствия долгого стажа. Так как, даже после отказа, первые несколько лет бывшие курильщики входят в группу риска.
Читают сейчас: Эксперт рассказал, сколько шагов в день нужно делать, чтобы похудеть.
Важно! Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
