Допомога армії України

Как не заболеть в сырую и холодную погоду: советы врача

Інна Волєва, Вєсті-UA.net
16-12-2019, 20:25 /
Читать на русском
Как не заболеть в сырую и холодную погоду: советы врача
1.1т

Погода в этом декабре больше напоминает раннюю весну, чем зиму: ночью заморозок, днем тепло, а вечером и утром – сыро и противно.

Медики говорят, что при таких погодных условиях простудиться еще проще, чем в лютый мороз. Потому сейчас нужно особенно позаботиться о своем здоровье.

Терапевт Наталья Гордиенко поделилась с читателями MedOboz несколькими советами, которые помогут избежать болезни. Главное правило – применять их при первых же признаках простуды.

Пейте правильный чай

Чаще всего о простуде можно догадаться по першению в горле или груди. Если пропустить этот сигнал, дальше уже могут появиться лихорадка, кашель, и прочие последствия переохлаждения.

Потому ощутив покалывание в горле, сразу же начинайте пить горячий зелёный чай с тертым имбирем, лимоном и медом.

Этот пикантный коктейль помогает быстро согреться и справиться с "накрывающим" заболеванием благодаря наличию в чайных листьях антиоксидантов и комплекса витаминов (в частности, С, A, группы В и пр.), что способствует устойчивости организма к инфекциям. Кроме того, имбирь, лимон и мед являются источниками антисептических и иммуностимулирующих компонентов, которые дополнительно поддержат организм в трудную минуту.

Чаще принимайте горячую аромаванну

Согреться после пребывания на улице, где холодно и сыро, поможет горячая ванна с добавлением морской соли и эфирных масел. Так, морская соль подпитает организм необходимыми минералами, а масла, например, хвои, эвкалипта и шалфея (содержащие токоферолы, аскорбиновую кислоту и дубильные вещества) эффективны для укрепления защитных сил организма и борьбы с бактериями и вирусами.

Так, перед сном наполните горячей водой (температура должна быть комфортной для вас) ванну, добавьте в нее 300 граммов морской соли и по 5 капель эфирных масел.

Опять же, после того, как вы перемерзли на улице, ощущаете першение в горле или "холодок" в груди, выпейте стакан горячего молока с маслом какао, медом и содой. Этот коктейль смягчит и увлажнит горло, а также предотвратит появление серьезных последствий переохлаждения.

Дело в том, что масло какао благодаря содержанию вещества теобромина подавляет кашлевой рефлекс, а входящие в его состав витамины А, С и Е помогают поддержать иммунитет. Молоко и мед, особенно в тандеме, долго сохраняют тепло, поэтому прекрасно подходят для согревания. Кроме того, в этих продуктах имеются полезные для защитных сил организма микроэлементы, витамины и аминокислоты.

Сода присутствует в этом напитке не просто так. Она способствует выработке защитной слизи, избавляя тем самым от сухого кашля и предотвращая вероятность развития бронхитов.

Приготовить полезный напиток не сложно: добавьте в стакан горячего молока четверть чайной ложки масла какао, чайную ложку меда и щепотку соды.


Що ви робите зараз, щоб допомогти своїй державі?
Останні новини
09:25
Ракетний удар по Кременчуці: кількість жертв зросла
164
09:07
ЗСУ зупинили та відкинули ворога на чотирьох напрямках - Генштаб
339
08:58
Компанія Baykar безкоштовно надасть Україні три "Байрактари"
189
08:41
Україна без "Мівіни", Coca-Cola, "Чернігівського": що трапилося з популярними брендами
2.5т
08:23
Чи готові країни Балтії до можливої війни з Росією: ЗМІ провели аналіз
462
08:04
Жданов розповів, як ЗСУ вдається збивати більшість російських ракет
689
07:49
"Загинув командир і всі офіцери": окупант поскаржився матері на втрати в Україні
789
07:29
Психотерапевт назвала точний діагноз Путіна
998
07:11
Херсонські партизани нагадали про себе
836
23:42
Ворог закріплюється біля Лисичанська – вечірнє зведення Генштаб
506
23:24
Вночі може бути небезпечно: мер Житомира попередив городян
446
23:06
Білорусь може влаштувати провокації відразу на двох напрямках - Генштаб
619
22:58
США обіцяють Україні кошти ППО середньої та великої дальності
529
22:41
Обстріл Кременчука: стало відомо, звідки випущено ракети
1.7т
22:23
Скільки протримається Лисичанськ: у МВС назвали терміни
935
22:05
На Рівненщині суд розглядав справу підлітка та його висловлювання про Росію
2.7т
21:51
"Просвітлений" війною: Добкін пішов у націоналісти
1.4т
21:33
НАТО затвердить нову стратегічну концепцію
538
21:14
Війська РФ переганяють колони військової техніки у напрямку Запоріжжя
949
20:51
Цілком імовірно: військовий експерт Жданов розповів, що задумали у Білорусі
1.9т
20:39
ЗСУ відтісняють ворога на півдні – ОК Південь
1.1т
20:19
"Ми живі!" - з'явилися кадри, зняті всередині ТЦ у Кременчуці
5.7т
20:03
Грузія перекрила сухопутний кордон із Росією
1.4т
19:52
В Україну йде хвиля нестерпної спеки: коли термометри зашкалюватимуть
974
19:33
Долар продовжує дорожчати: курс валют в Україні на 27 червня
621
19:15
З початку війни попит на VPN-сервіси в Україні зріс у рази - фахівці ESET
423
18:57
Країни G7 планують розширити санкції проти РФ
416
18:39
New York Times показала мапу, звідки Росія 25-26 червня завдала масованого ракетного удару по Україні
1.5т
18:21
Гайдай закликав мешканців Лисичанська терміново евакуюватися
655
18:04
Астрологи склали тижневий прогноз для всіх знаків зодіаку
987
17:51
Окупанти вдарили по ТРЦ, де були тисячі людей: кількість жертв важко підрахувати
1.2т
17:46
Звільнення омбудсмена Денісової з посади: оголошені причини
1.1т
17:28
Віялові відключення електроенергії: чого очікувати взимку
887
17:10
Уряд визначив дати початку та закінчення навчального року в школах
16:52
Як пережити літню спеку та не втратити свідомість посеред вулиці: поради лікарів
490
16:34
Температура в оселях буде низькою: Кличко попередив киян про складний опалювальний сезон
789
16:16
Зливи у Криму: оголошено надзвичайну ситуацію
556
15:58
Цим знакам зодіаку в липні пощастить з грошима
1.2т
Більше новин

Продовжуючи переглядати Вісті-UA.net Ви підтверджуєте, що ознайомилися з Політикою конфіденційності і погоджуєтеся з використанням файлів cookie