Эксперты не устают повторять о вреде пищи, которую многие предпочитают кушать возле телевизора или на ходу. Ведь рано или поздно такое обращение со своим здоровьем плохо закончиться.
Об этом пишет hyser.
От такой привычки лучше сразу отказаться. Если вы думаете, что поглощения ваших любимых блинчиков в спешке или за телевизором от скуки ничем не угрожает вам, то это, друзья, огромная ошибка.
Дело в том, что эффект насыщения приходит к нам только после 15 минут приема пищи. Поэтому многие думают, что еще голодны и начинают свой "ночной дожор". Поэтому диетологи рекомендуют есть медленно. Время можно растягивать до 30 минут.
Подключение спорта также не повредит. Врачи утверждают, что активные действия только помогут усвоить ваши калории, которые вы уже успели насобирать после перекусов.
Также следует не налегать на еду возле телевизора. Это объясняется тем, что вы можете не контролировать потоки еды. Человек, который кушает во время просмотра своих любымых сериалов может не заметить, как быстро наберет вес с таким образом жизни.
Нужно подходить к этой теме особенно осторожны, ведь ваше здоровье самое важное в жизни, как не крути.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →