Врачи подсказали, как справиться с бессонницей

26-09-2019, 19:38
Врачи подсказали, как справиться с бессонницей
Специалисты перечислили натуральные средства
2.6т

Осенью проблема беспокойного сна или бессонницы может обостриться, однако не следует сразу идти в аптеку за снотворным – есть и другие способы.

Об этом рассказала врач Виктория Савицкая, сообщает Голос.

Современные люди часто сталкиваются с проблемой бессонницы. В свою очередь, фармацевты предлагают множество препаратов для ее решения.

Но врачи предостерегают, что любое лекарство, в том числе и снотворное, имеет побочный эффект.

Кроме того, частый прием снотворного вызывает привыкание. Тогда заснуть без таблеток становится очень сложно.

«В борьбе с бессонницей рекомендованы успокаивающие чаи. Прекрасно воздействуют на нервную систему отвары мяты и мелиссы, очень действенный пустырник. Он имеет успокоительное действие, замедляет сердечный ритм, понижает артериальное давление, что способствует расслаблению и глубокому сну», — говорит Савицкая.

По ее словам, расслабиться и избавиться от напряжения помогут ароматы мяты и мелиссы.

Они освежают и способствуют более глубокому и спокойному сну.

Также при бессоннице помогает и запах ванили. Он снимает усталость и тяжесть в мышцах, при этом расслабляет мозг.

«Ну и, конечно же, лаванда. Ее запах не только снимает стрессы и негативные мысли, но и создает идеальные условия для глубокого и спокойного сна», — говорит специалист.

Врач также напомнила о том, что любое средство, которое воздействует как на наше физическое состояние, так и на психику, нужно применять очень осторожно.

Так, при использовании неразведенных эфирных масел, следует учитывать их концентрацию. Поэтому 2-3 капель вполне хватит, чтобы наполнить ароматом все помещение и крепко заснуть.

Напомним, Более двадцати российских кораблей вышли на учения в Черное море.

Ранее Вести-ua.net писали, Летние перепады погоды: в чем опасность.

Также Вести-ua.net сообщали, Астрологи определили пять самых умных знаков зодиака.


За какую партию Вы проголосуете, если бы парламентские выборы состоялись в ближайшее воскресенье?
Последние новости
13:26
МВД решило потратиться еще на 80 "фантомов"
51
13:14
Песков прокомментировал возможное введение санкций против Путина
223
13:03
Китайский гороскоп на 2022 год: рекомендации астрологов
224
12:51
В Израиле бушует снежная буря
264
12:39
В Украине ждут делегацию Европарламента: какие мероприятия запланированы
270
12:27
Возможен блэкаут: почему на украинском энергорынке снова дефицит электроэнергии
376
12:15
Ровенская область перешла в "красную" зону: какие запреты действуют
341
12:04
Курс доллара к гривне побил рекорд за последние четыре года
683
11:52
Температурные коэффициенты для газа устарели, их нужно пересмотреть – эксперт
707
11:40
Ученый раскрыл детали трех разновидностей "Омикрона"
607
11:28
Расстрелявший сослуживцев солдат-срочник задержан
1.8т
11:16
Супермаркеты обновили цены на подсолнечное масло
703
11:05
КрАЗ отправил военным первую партию тягачей для перевозки танков
713
10:53
Несет потенциальную опасность для человека: ученые заявили о новом коронавирусе
972
10:41
Не нагнетайте: МИД обратилось к посольствам западных стран
639
10:29
Гороскоп Павла Глобы на 27 января для всех знаков зодиака
1.1т
10:17
Вакцинация против COVID-19: за сутки привились еще 82 тысячи украинцев
518
10:06
Шквалы и мокрый снег: прогноз погоды в Украине на сегодня
627
09:54
Сутки в ООС: нарушений не зафиксировано
491
09:42
Введение локдауна по всей стране: отправят ли трудовые коллективы на "удаленку"
5.6т
09:30
В Днепре солдат-срочник расстрелял сослуживцев: погибли пять человек
1.2т
09:18
Гороскоп на 27 января по картам таро для разных знаков зодиака
842
09:06
В Украине за сутки резко выросло число заболевших коронавирусом
1.1т
08:53
Жильцам многоквартирных домов дали срок до марта: какие нововведения ждут
4.5т
08:42
Почему украинцы участвують не во всех олимпийских дисциплинах: ответ эксперта
765
08:31
Домушники "работают" под видом сантехников: киевлян предупредили об опасности
805
08:20
Украину атакует штормовой ветер со снегом и мороз: прогноз на 27 января
837
08:09
В Европе хотят обновить Соглашения об ассоциации с ЕС
741
07:58
В Украине обнаружилась частная сеть 5G, которая принадлежит Ахметову
07:36
Зарплаты медиков: в Минздраве рассказали, где больницам брать деньги
980
07:14
Овсянка: эксперты рассказали, что каша не всегда может быть полезной
23:52
Спортсменам в Пекине раздали презервативы, но потребовали держать дистанцию в 2 метра
1.2т
23:41
Они злые и с хорошей памятью: пять знаков зодиака, способных на месть
6.5т
23:30
"Гарантии" безопасности РФ: в Москве отреагировали на ответ США "прозрачными угрозами"
10.5т
23:19
Капуста в Украине стала золотой: цены достигли рекордной отметки
1.5т
23:08
Столтенберг потребовал от России вывести войска из Украины, Грузии и Молдовы
1.6т
22:57
Лекарство от коронавируса скоро будет в Украине: Минздрав зарегистрировал препарат
1.3т
22:46
"Серебряная лиса" Шерман: Путин может использовать войска возле Украины сейчас или в середине февраля
1.6т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie