Названы основные симптомы нехватки йода в организме

4-09-2019, 19:01 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Названы основные симптомы нехватки йода в организме
Достаточно ли вы его получаете?
1.6т

Йод – важнейший минерал, получаемый с пищей. Достаточно ли вы его получаете? Узнайте предупреждающие признаки дефицита йода.

Йод необходим для выработки гормонов щитовидной железы, которые регулируют рост, развитие и обмен веществ. Поскольку организм не вырабатывает йод самостоятельно, этот минерал считается незаменимым, передает Рубежи Здоровья.

Потребности в йоде варьируются в зависимости от стадии жизни. Взрослым требуется 150 микрограммов в день. Во время беременности – до 220 микрограммов в день, а кормящим грудью –290 микрограммов в день.

Йод мы можем поучить, употребляя йодированную соль, морскую рыбу и моллюсков, молоко, сыр, яйца и овощи, выращенные в богатой йодом почве. Врачи советуют по крайней мере 300 г морепродуктов в неделю для взрослых и до 400 г для беременных и кормящих женщин.

После введения в обиход йодированной соли дефицит йода встречается гораздо реже, чем раньше. Но это все еще может произойти – около 30% населения мира находится в опасности, сообщает Американская ассоциация щитовидной железы. Остерегайтесь следующих признаков дефицита йода.

Усталость, ухудшение умственной функции.

Единственная известная функция йода – это его незаменимая роль в выработке гормонов щитовидной железы. Если йода мало, то щитовидка вырабатывает их недостаточно. К симптомам гипотиреоза относятся усталость, запор, увеличение веса. Также дефицит йода от легкой до умеренной степени может ухудшить умственную функцию и производительность труда.

Сухость кожи и чувствительность к холоду.

Дополнительные признаки гипотиреоза включают в себя сухость кожи, чувствительность к холоду и мышечную слабость. У женщин риск развития гипотиреоза в восемь раз выше, чем у мужчин, что делает его преимущественно проблемой здоровья женщин. Хотя заболевание может развиться в любом возрасте, риск увеличивается с возрастом, особенно после менопаузы.

Низкая концентрация йода в моче.

Чтобы проверить, достаточно ли йода в организме, врач назначает анализ мочи. Результаты теста будут показывать, есть ли дефицит йода.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
Нацбанк выводит из оборота еще одну монету: какой номинал и причина
568
22:43
Дожди накроют новые области Украины: прогноз на 18 сентября
310
22:19
"Реальность - другая": учения "Запад-2025" обернулись для Путина провалом
873
22:03
ЕС готовит почву для отмены временной защиты украинцев: в МИД дали разъяснения
482
21:58
Зеленский полетит в Нью-Йорк: в МИД Украины назвали цель визита
340
21:33
Что будет, если война закончится на условиях Путина: Мерц оценил риски
431
21:14
Польские военные приедут в Украину: в МИД сообщили о цели визита
301
20:56
Украину ждет всплеск рождаемости после войны, но без бэби-бума, - демограф
430
20:41
Польша потратила на сбитие российских дронов миллион долларов: Храпчинский оценил расходы
338
20:18
"Тошнит от интрижки с Путиным", - в Сенате США растет недовольство политикой Трампа
654
20:01
Война ломает экономику: три прогноза Минфина на 2026 год
355
19:53
Гороскоп на 18 сентября: прогноз для каждого знака зодиака
776
19:34
МАГАТЭ заявило о повышении уровня угроз для всех АЭС Украины
362
19:15
В Одессе неизвестный мужчина ударил ножом сотрудника ТЦК
625
18:57
В Украине снова подорожают продукты: какие цены на рынке сейчас
548
18:38
Жизнь этих трех знаков зодиака в ближайшие дни перевернется с ног на голову
1.3т
18:19
В Польше возле границы с Беларусью стартовали учения "Железные ворота"
410
18:00
Рада приняла во втором чтении и в целом законопроект о военном омбудсмане
551
17:41
Влияние войны на госбюджет: Минфин подготовил три сценария развития экономики
346
17:22
Визит Мецолы в Украину: в Раде объявили о создании в Киеве представительства Европарламента
403
17:03
Учения "Запад-2025": российские войска начали покидать полигоны Беларуси
742
16:44
Нужно ли отключать мобильную связь во время дроновых атак: мнение специалиста
461
16:25
Эти три знака зодиака получат шанс получить хорошее вознаграждение еще до солнечного затмения
1.2т
16:06
Военный обозреватель рассказал, как враг просачивается в Купянск
469
15:47
Убийство Чарли Кирка в США: какой мотив идти на преступление был у стрелка
460
15:28
В Киеве квадробер забрался на высоту, но без помощи спасателей не смог спуститься
508
15:09
РФ может повредить подводные кабели, которые соединяют Великобританию с остальным миром, - SkyNews
374
14:50
Путин посетил военные учения "Запад-2025"
478
14:31
В Днепропетровской области объявили принудительную эвакуацию для жителей еще 18 сел
500
14:12
Евросоюз опасается оказаться в ловушке Трампа, - Politico
462
13:53
Курс валют в обменных пунктах: что происходит с евро и долларом
427
13:34
После атаки российских дронов поляки активно ищут жилье за рубежом, - Gazeta Wyborcza
409
13:15
Гороскоп на 17 сентября по картам таро: кого ждут неожиданные повороты судьбы
790
12:56
В Минздраве пояснили, могут ли в бассейнах от посетителей требовать медсправку
421
12:37
Война в Украине может длиться еще много лет: эксперты озвучили свои прогнозы
705
12:18
РФ этой ночью пыталась вывести из строя подстанции, которые питают железную дорогу, - министр
472
11:59
Европа закроется от России "стеной дронов", - FT
471
11:40
Визит Трампа в Великобританию: президенту США устроили королевский прием
689
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie