Названы основные симптомы нехватки йода в организме

4-09-2019, 19:01 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Названы основные симптомы нехватки йода в организме
Достаточно ли вы его получаете?
1.5т

Йод – важнейший минерал, получаемый с пищей. Достаточно ли вы его получаете? Узнайте предупреждающие признаки дефицита йода.

Йод необходим для выработки гормонов щитовидной железы, которые регулируют рост, развитие и обмен веществ. Поскольку организм не вырабатывает йод самостоятельно, этот минерал считается незаменимым, передает Рубежи Здоровья.

Потребности в йоде варьируются в зависимости от стадии жизни. Взрослым требуется 150 микрограммов в день. Во время беременности – до 220 микрограммов в день, а кормящим грудью –290 микрограммов в день.

Йод мы можем поучить, употребляя йодированную соль, морскую рыбу и моллюсков, молоко, сыр, яйца и овощи, выращенные в богатой йодом почве. Врачи советуют по крайней мере 300 г морепродуктов в неделю для взрослых и до 400 г для беременных и кормящих женщин.

После введения в обиход йодированной соли дефицит йода встречается гораздо реже, чем раньше. Но это все еще может произойти – около 30% населения мира находится в опасности, сообщает Американская ассоциация щитовидной железы. Остерегайтесь следующих признаков дефицита йода.

Усталость, ухудшение умственной функции.

Единственная известная функция йода – это его незаменимая роль в выработке гормонов щитовидной железы. Если йода мало, то щитовидка вырабатывает их недостаточно. К симптомам гипотиреоза относятся усталость, запор, увеличение веса. Также дефицит йода от легкой до умеренной степени может ухудшить умственную функцию и производительность труда.

Сухость кожи и чувствительность к холоду.

Дополнительные признаки гипотиреоза включают в себя сухость кожи, чувствительность к холоду и мышечную слабость. У женщин риск развития гипотиреоза в восемь раз выше, чем у мужчин, что делает его преимущественно проблемой здоровья женщин. Хотя заболевание может развиться в любом возрасте, риск увеличивается с возрастом, особенно после менопаузы.

Низкая концентрация йода в моче.

Чтобы проверить, достаточно ли йода в организме, врач назначает анализ мочи. Результаты теста будут показывать, есть ли дефицит йода.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:58
Трамп отказывается от санкций против России: в NYT назвали главную причину
2.2т
17:36
Закарпатье накроют дожди с грозами: прогноз на 15 сентября
320
17:14
Украинские дроны заставили россиян сидеть без интернета - FT
487
16:57
В Украине подорожают яйца: к каким ценам готовиться
877
16:43
"Буферная зона ползет к нам": ГУР перехватило разговор жителей Белгородщины
817
16:19
В ЕС разрабатывают "креативный" способ использования замороженных российских активов в пользу Украины — Politico
407
16:03
Министр обороны Румынии рассказал, почему F-16 не сбили российский дрон
529
15:56
Любовный гороскоп на неделю с 15 по 21 сентября
424
15:31
Желающих воевать с Россией нет без гарантий безопасности для Украины, - Сикорский
433
15:09
Windows 10 "потухнет" ровно через месяц: что делать пользователям
2.1т
14:58
Взрыв в поезде в Киевской области произошел из-за детонации боеприпасов, - ВСУ
598
14:41
Белый дом просит 58 млн долларов для защиты чиновников после убийства Кирка, - Bloomberg
355
14:18
Финансовый гороскоп с 15 по 21 сентября
14:01
Штраф или предупреждение за неисправные габариты: когда водитель может отделаться легким испугом
485
13:57
Бербок не исключает отправку миротворцев ООН в Украину
503
13:33
В ISW сообщают об успехе оккупантов в Донецкой области
472
13:13
Путин борется за свое долголетие: финансирование борьбы со старением увеличено в разы увеличил
665
12:58
Президент Польши полетит в Берлин и Париж, чтобы поговорить о дронах РФ
471
12:43
"Не ставьте его в такое положение", - Келлог посоветовал, как работать с Трампом
973
12:19
Китай мог бы остановить войну в Украине, - Келлог
380
12:03
Трамп начал сомневаться, что сможет повлиять на Путина — Axios
492
11:56
ВСУ сбили очень дорогой российский развед-дрон "Орион"
637
11:29
ВСУ поразили коммуникационный узел Черноморского флота РФ: что известно
594
11:11
Поляки массово записываются на добровольную военную подготовку — Reuters
577
10:57
«Укрзализныця» меняет маршруты и предупреждает о больших задержках
465
10:41
Путин ударит по Раде: нардеп предупредил, чем это обернется для Украины
2.2т
10:18
РФ хочет выкупить у Турции назад свои же С-400, - СМИ
528
10:01
Маневры в Беларуси: Путин и Лукашенко готовят три стратегии войны с Западом – Bild
945
09:56
Атака дронов: в Ленинградской области горит НПЗ
577
09:33
В "Дії" до 15 сентября временно отключили часть услуг: какие именно
432
09:09
"Какой лжи верить?" - Сикорский обратил внимание на путаницу в заявлениях России
444
08:58
Становится не очень жарко: синоптики дали прогноз на 14 сентября
388
08:36
Кармический союз: какие знаки зодиака находят друг друга снова и снова
1.2т
08:14
Движение Желтая лента ведет счет, как жители оккупированного Севастополя игнорируют псевдовыборы
942
17:58
Гороскоп на завтра 14 сентября для всех Зодиаков
1.2т
17:36
Рютте предупредил: российские ракеты могут быстро долететь до Лондона и Мадрида
566
17:14
У Туска угнали Lexus: поймали ли угонщика?
739
16:57
Австрийский министр назвал особые черты украинских школьников, которые удивляют
2.5т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie