Кардиологи рассказали, как побороть гипертонию без лекарств

12-08-2019, 13:56 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Кардиологи рассказали, как побороть гипертонию без лекарств
Нужно соблюдать всего четыре правила
1.9т

Повышенное артериальное давление – коварное заболевание, при котором не всегда помогают лекарственные средства.

К счастью, медики не перестают искать новые методы борьбы с гипертонией, сообщает Голос.

Так, американский кардиолог Элизабет Клодос считает, что для того чтобы контролировать свое давление, не разрешая ему повышаться за предельные нормы, нужно соблюдать всего четыре правила:

Следить за своим весом. Каждые сброшенные 9 кг лишнего веса могут понизить давление на 5-20 мм рт. ст. Но, не переусердствуйте.

Снизить количество употребляемой соли. Самым простым способом для этого будет привычка начинать трапезу с фруктов или овощей.

Регулярные физические нагрузки помогут укрепить состояние сердца и сосудов.

Гипертония не потревожит тех людей, которые смогли отказаться от вредных привычек: курения и чрезмерного употребления алкоголя.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
08:13
Свириденко назвала главные задачи на посту премьера: когда объявят состав Кабмина
122
07:58
Выгодно ли ездить на электромобиле: эксперты подсчитали цену зарядки
182
07:36
Фицо "уговорили" поддержать новый пакет санкций ЕС, но теперь его блокирует Мальта — СМИ
251
07:14
Выбрасывать нельзя: священник сказал, что делать со старым крестом с могилы
697
22:57
В РФ в один день умерли два известных кинорежиссера
2.2т
22:43
Украину разогреет до +37°: где будет жарче всего
356
22:19
В одной из областей Украины зафиксировали землетрясение
415
22:03
В РФ до сих пор не убрали обломки бомбардировщиков после операции СБУ "Паутина"
445
21:58
Немецкие военные будут готовы убивать российских солдат: Писториус назвал важное условие для этого
725
21:33
В Польше вызывают на ВВК более 230 тысяч мужчин и женщин
530
21:14
Когда искусственный интеллект станет умнее всех людей: прогноз Илона Маска
481
20:56
В Краматорске из-под стражи сбежали четверо российских пленных — СМИ
1.2т
20:41
Трамп: США введут против России вторичные тарифы в 100%
453
20:18
"Начинается вторая волна", - эксперт рассказал, что успел враг за время летнего наступления
647
20:01
Зеленский предложил Свириденко возглавить Кабмин
447
19:53
Гороскоп на 15 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.1т
19:34
В Германии будут выплачивать соцпомощь по-новому: что ждет украинских беженцев
778
19:15
Выплату при рождении ребенка повысят до 50 тысяч гривен, - Шмыгаль
500
18:56
В Польше сотни тысяч гражданских обяжут пройти ВВК
615
18:37
Любовный гороскоп на неделю: каким знакам зодиака повезет
796
18:18
В Украине скоро вырастут штрафы за невыдачу чеков
451
17:59
Визит Келлога в Украину: что спецпредставитель Трампа будет делать в Киеве
568
17:40
Микробиологи рекомендуют пересмотреть свои привычки: как часто нужно стирать постельное белье
958
17:21
Ожидаются дожди, иногда с грозами: синоптик назвала дату сильных осадков
524
17:02
Названы самые востребованные профессии в Украине: сколько готовы платить работодатели
1.2т
16:43
Белорусский вертолет неожиданно открыл огонь по российскому дрону
849
16:24
Жизнь этих знаков зодиака существенно изменится в ближайшие дни
1.5т
16:05
Потребление электроэнергии демонстрирует тенденцию к росту - Укрэнерго
407
15:46
Стоимость базовых продуктов ощутимо изменилась за считанные дни
422
15:27
Трамп публично заявил о своем разочаровании Путиным
637
15:08
Военное положение и мобилизацию в Украине снова продлят
508
14:49
Жара в Европе: ученые озвучили неутешительный прогноз
487
14:30
В Италии собрали самый узкий автомобиль в мире
672
14:11
Уличные беспорядки в Испании: второй день продолжаются драки
1.2т
13:52
Эти три знака зодиака наконец-то получат поддержку свыше
13:33
Обменные пункты изменили курс доллара: сколько теперь стоит валюта
743
13:14
Кит Келлог прибыл в Украину с длительным визитом
652
12:55
В The Guardian предупредили об ужасных последствиях "падения Украины"
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie