Как избавится от храпа: советы экспертов

Артем Шах, Вести-UA.net
14-04-2019, 18:09
Как избавится от храпа: советы экспертов
2.3т

Каждый третий человек страдает из-за храпа своего партнера, поскольку это не только неприятный звук, но и чрезмерная потливость, пониженное либидо и частые пробуждения с приступами удушья. Для помощи обоим, эксперты назвали простую пятиминутную тренировку, способную навсегда избавить человека от храпа, сообщает golos.ua.

Статистика показала, что 70% людей храпят. По словам Майка Дилкса - врача-отоларинголога, из лондонской больницы Св. Иоанна и Св. Елизаветы, если не лечить храп, он может превратиться в апноэ во сне - крайне опасное для жизни расстройство сна, при котором у людей возникают сердечные приступы посреди ночи.

Выходит, что храп предоставляет дискомфорт не только окружающим, но и может быть опасным для самого человека. В процессе исследований, учёные разработали революционную тренировку языка и горла, которая позволит тонизировать области шее, вызывающие храп. Как пояснил Дилкс, такой метод не излечит, но громкость храпа точно уменьшит. Тренировка делится на три упражнения, каждое из которых создано для различной части рта и шеи - языка, мягкого неба и нижней части горла.

Первое - необходимо согнуть язык назад так, чтобы об был в направлении верхней части рта и прежде чем поднять его вперед, он должен коснуться задней части верхних зубов. Упражнение повторить несколько раз.

Второе - стоит открыть рот как можно шире и говорить звук "а" на протяжении 20 секунд. Третье – требуется высунуть язык до того, как сделать глубокий вдох и издать сильный звук, словно визг, а затем прополоскать воздухом в течение 30 секунд.

Напомним, Стоимость электроэнергии на рынке с мая выросла на почти на 70%.

Ранее Вести-ua.net писали, Как избавиться от ненавистного храпа: проверенные народные советы.

Также Вести-ua.net сообщали, Украина и Великобритания намерены совместно строить военные базы и корабли.


Что, по Вашему мнению, должна в первую очередь делать власть в медицинской сфере Украины?
Последние новости
23:52
Голодный слон совершил кражу со взломом
85
23:41
Астрологи высчитали, в чем больше всего везет разным Зодиакам
238
23:30
"Докатидись! Позор!" Жители Донецка жалуются, что у них все отжали
265
23:19
Житомир накрыла каспийская пыль: плохо видно, трудно дышать и странный туман
252
23:08
В Украину прилетела президент Грузии: готовится тет-а-тет с Зеленским
246
22:57
Выселение с госдачи: Богатырева может потребовать 11 млн грн
285
22:46
Мышиная оккупация: в Австралии грызуны "выгнали" заключенных из тюрьмы
274
22:35
Вырезал сердце и устроил взрыв: пожар под Киевом обрастает страшными подробностями
405
22:24
СНБО соберется на срочное внеплановое заседание
471
22:13
Тарифы на отопление могут поднять на 33%, а через 4 года – на 49%: Кабмин озвучил планы
293
22:02
Адская жара до +35 и дожди: прогноз погоды на 23 июня
497
21:53
Зеленский рассказал, когда полетит на встречу с Меркель
358
21:42
Оползень на пляже под Одессой: под завалами ищут людей
532
21:31
10 признаков того, что пора продать свой автомобиль
512
21:20
Педофил-рецидивист подстерег школьницу возле ее дома: подробности
577
21:09
​Кабмин обещает украинцам зарплаты в 20 тысяч грн: названы сроки
746
20:58
Британия построит в Украине две морские базы: в чем наша выгода
759
20:47
Польша открывает пункты пропуска на границе с Украиной: подробности
402
20:36
Странный симптом: у привитых от COVID обнаружена необычная реакция
719
20:25
Синоптики назвали температуру моря на украинских курортах
427
20:14
Украинцам в 2021 году еще три раза повысят пенсии: график
627
20:03
Власти РФ разработали программу чипирования россиян: вживлять будут сразу в мозги
766
19:57
Гороскоп на 23 июня для 12-ти знаков зодиака
740
19:46
Аналитики посоветовали, в какой валюте лучше хранить сбережения
691
19:35
В Киеве рецидивист ударил женщину ножом в живот из-за двух сумок
798
19:24
Гороскоп Павла Глобы на 23 июня для разных знаков зодиака
870
19:13
"Дельта плюс" уже обнаружен в трех индийских штатах
522
19:02
В Украине вскоре могут заметно подорожать б/у автомобили
639
18:51
Эти знаки зодиака считаются особенно жадными
814
18:40
Рынок земли: украинцам назвали новую стоимость гектара
717
18:29
В Украине стартовала вакцинация крупных коллективов
534
18:18
Гороскоп на 23 июня по картам таро
886
18:07
Синоптики назвали причину жары в Украине
1.1т
17:56
Пять этапов перерасчета пенсий: кому увеличат выплаты в 2021 году
17:45
Учения Sea Breeze-2021 соберут рекордное число стран-участниц
598
17:34
В ГСЧС перечислили причины взрыва в доме под Киевом
589
17:23
Бюджетные туры закончились: названа причина стремительного подорожания отдыха в Турции
774
17:12
Монетизация льгот: когда отменят бесплатный проезд для всех категорий
901
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie