Помассируйте ноги перед сном: это очень важно

29-03-2019, 23:36 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Помассируйте ноги перед сном: это очень важно
1.8т

Массаж является лучшим методом релаксации, а также оказывает положительное влияние на общее состояние здоровья.

Одна из лучших (и самых приятных) вещей, которую вы можете сделать для себя – это самомассаж, пишет lifter.

Массаж улучшает обмен веществ, стимулирует правильную работу потовых желез, улучшает и ускоряет кровоток через ткани.

Массаж также полезен, когда дело доходит до красоты кожи, потому что он улучшает ее эластичность и здоровье.

Следовательно, мы еще и омолаживаемся!

Массаж помогает устранить молочную кислоту, облегчает пищеварение, влияет на растяжение мышц и расслабляет.

Массаж и давление на определенные точки ног (рефлексология) могут ослабить симптомы различных заболеваний и помогают, когда речь идет об улучшении и поддержании здоровой функции органов.

Рекомендуется массировать ноги каждую ночь перед сном. Процедура будет наиболее эффективной, если массаж длится от 10 до 15 минут.

Массаж ног на самом деле лечит. Очень большое количество нервных окончаний сконцентрировано на ступнях.

Соответственно, ноги представляют собой карту всего тела. Когда вы массируете их, вы на самом деле стимулируете и другие части тела.

Вот почему говорят, что ноги играют важную роль в нашей нервной системе. На самом деле, делать его очень легко.

Нажимайте на различные точки на ваших ногах и удерживайте пальцы несколько секунд. Продолжайте делать, пока не почувствуете расслабление во всем теле.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
Коридор затмений: какие 3 знака зодиака резко изменят свою судьбу
211
22:43
В Украине снова лето: прогноз на 16 сентября
157
22:19
Сырский уволил двух командующих корпусов — СМИ
311
22:06
Правительство одобрило проект госбюджета на 2026 год: основные показатели
172
22:03
В Кремле заявили, что война с НАТО "де-факто идет"
256
21:58
С Пугачёвой потребовали полтора миллиарда рублей за интервью
423
21:33
Если США снимут санкции, то Беларусь вновь сможет ремонтировать самолеты, - эксперт
240
21:14
Защититься от агрессии РФ: The Economist оценил шансы Европы закрыть свое небо
209
20:56
Соглашение о недрах: американские инвесторы прилетели посмотреть на украинские месторождения
359
20:41
Учения "Запад-2025": у Путина есть три сценария, куда далее отправить войска, - Bild
585
20:18
Освобожденный Лукашенко оппозиционер Статкевич снова оказался в тюрьме – СМИ
481
20:01
Как ВСУ удается освобождать села, если преимущество у врага: Тимочко назвал два фактора
313
19:53
Гороскоп на неделю с 15 по 21 сентября: чего ожидать каждому знаку зодиака
741
19:34
Мировой рынок смартфонов: рейтинг продаж показал интересные изменения
384
19:15
Медведев пригрозил НАТО войной, Ермак отреагировал
892
18:56
Работница банка "обнулила" счета 85-летней одесситки: 400 тыс. грн загадочно испарились
432
18:37
Сколько стоит зарядить электромобиль в Украине: какие тарифы наиболее выгодные
448
18:18
В сети подсчитали, сколько времени нужно работать, чтобы купить новый iPhone
404
17:59
Расходы Украины на оборону: сколько денег нужно на 2026 год
298
17:40
Для этих четырех знаков зодиака "черная полоса" останется позади
1.5т
17:21
Трамп впервые назвал РФ агрессором в войне против Украины
381
17:02
В Раде рассказали, какой сейчас реальный прожиточный минимум
972
16:43
Россия на самом деле не побеждает на поле боя в Украине, - Келлог
378
16:24
Пришло время непопулярных решений: Гетманцев не одобрил предложения по раздаче денег в программе Свириденко
1.2т
16:05
Трамп пригрозил объявить чрезвычайное положение в Вашингтоне
471
15:46
У немцев спросили, верят ли они в нападение России на страну НАТО
481
15:27
Гороскоп на 15-16 сентября для всех знаков зодиака: кому придется решать проблемы в эти дни
776
15:08
Будет ли глобальное повышение налогов: что готовят в Раде
389
14:49
Магнитные бури: чего ожидать от солнечной активности 15—17 сентября
463
14:30
Налог на аренду жилья: сколько денег хочет забрать себе государство
712
14:11
Экстремальная жара этим летом в Европе: убытки достигли десятков миллиардов евро
330
13:52
Курс валют в обменных пунктах: доллар и евро подешевели
332
13:33
"Искандеры" у польской границы: зачем Путин пугает НАТО
386
13:14
Гороскоп таро на неделю с 15 по 21 сентября: чего ожидать каждому знаку зодиака
1.1т
12:55
Путин мечтает разрушить НАТО: эксперт объяснила, что стоит за действиями Кремля
416
12:36
Люди, родившиеся в эти даты, несут в себе данные из прошлых жизней
12:17
Диетологи назвали самый важный овощ для долголетия
438
11:58
Украинцев предупредили о резком скачке цен: что снова подорожает
1.3т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie