Помассируйте ноги перед сном: это очень важно

29-03-2019, 23:36 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Помассируйте ноги перед сном: это очень важно
1.8т

Массаж является лучшим методом релаксации, а также оказывает положительное влияние на общее состояние здоровья.

Одна из лучших (и самых приятных) вещей, которую вы можете сделать для себя – это самомассаж, пишет lifter.

Массаж улучшает обмен веществ, стимулирует правильную работу потовых желез, улучшает и ускоряет кровоток через ткани.

Массаж также полезен, когда дело доходит до красоты кожи, потому что он улучшает ее эластичность и здоровье.

Следовательно, мы еще и омолаживаемся!

Массаж помогает устранить молочную кислоту, облегчает пищеварение, влияет на растяжение мышц и расслабляет.

Массаж и давление на определенные точки ног (рефлексология) могут ослабить симптомы различных заболеваний и помогают, когда речь идет об улучшении и поддержании здоровой функции органов.

Рекомендуется массировать ноги каждую ночь перед сном. Процедура будет наиболее эффективной, если массаж длится от 10 до 15 минут.

Массаж ног на самом деле лечит. Очень большое количество нервных окончаний сконцентрировано на ступнях.

Соответственно, ноги представляют собой карту всего тела. Когда вы массируете их, вы на самом деле стимулируете и другие части тела.

Вот почему говорят, что ноги играют важную роль в нашей нервной системе. На самом деле, делать его очень легко.

Нажимайте на различные точки на ваших ногах и удерживайте пальцы несколько секунд. Продолжайте делать, пока не почувствуете расслабление во всем теле.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
18:38
Удары украинских беспилотников по нефтяной инфраструктуре обвалили экспорт российской нефти, - Bloomberg
107
18:19
Уже на следующей неделе в Украине может выпасть снег, - синоптик
141
18:00
Этому знаку зодиака почти никогда не везет: кто часто сталкиваются с препятствиями
305
17:41
Украине пока не хватает газа в хранилищах, чтобы пережить зиму, - Reuters
197
17:22
Курс доллара до конца сентября: какие прогнозы дают эксперты
213
17:03
В Раде хотят объединить все электронные реестры и базы данных соцзащиты в Единую систему социальной сферы значит
206
16:44
Магнитных бурь станет больше, Солнце выходит из периода относительного затишья
285
16:25
Зеленский подписал закон о ратификации столетнего партнерства с Великобританией
240
16:06
Реки становятся всё более непредсказуемыми: ученые предупреждают об опасности
297
15:47
Выезд 18–22 лет за границу: молодые люди начали массово увольняться с работы, - эксперт
444
15:28
День осеннего равноденствия: для кого откроется портал перемен
622
15:09
Когда ЕС может принять 19-й пакет санкций против РФ: версии Politico
249
14:50
В эти даты рождаются личности, которые всегда на шаг впереди конкурентов
761
14:31
Новый закон о помощи украинцам в Польше: что изменится для беженцев
340
14:12
Более 2 миллионов человек в Европе могут погибнуть от экстремальной жары, - прогноз ученых
445
13:53
Цензура на американском ТВ: в США сняли с эфира крупнейшее ток-шоу после комментариев о MAGA
292
13:34
Курс валют в обменных пунктах: доллар дорожает, евро снижается
266
13:15
Гороскоп на 18 сентября по картам таро: кого сегодня ждут приятные эмоции
569
12:56
Социальная помощь: сколько платят лицам с инвалидностью и пенсионерам без стажа
12:37
Польша тестирует новую систему проверки граждан на границе с Украиной
333
12:18
В Тернополе пьяный "тцкашник" устроил масштабную аварию и погоню с полицией
336
11:59
Возможен дефицит топлива: эксперт спрогнозировал, что в октябре будет с ценами на АЗС
316
11:40
ЕС готовится к завершению программы временной защиты: как союзники будут возвращать украинцев домой
458
11:21
Украинцев в Канаде заставляют документально доказывать, что они не уклонисты
1.1т
11:02
Какому знаку зодиака повезет 18 сентября: прогноз астрологов
555
10:43
Минфин назвал размер зарплат учителей в 2026 году: сколько денег добавят
597
10:24
В Украине прогнозируется прохладная погода: какие регионы накроют дожди
344
10:05
Доллар стабилизировался после обвала: какое решение приняли в США
480
09:46
Граница с Польшей: есть ли очереди на КПП
341
09:27
Гороскоп на 18 сентября: прогноз для всех знаков зодиака
677
09:08
Трамп выдвинул Европе нереальные условия, чтобы избежать санкций против РФ, - WSJ
560
08:58
Зеленский рассказал, какое оружие союзники закупят у США для Украины
470
08:34
Польша будет собирать отпечатки пальцев украинцев и сканировать лица: какая причина
403
08:13
США сняли санкции с "Белавиа", но есть нюансы
628
07:58
Business Insider официально разрешил журналистам использовать искусственный интеллект
298
07:36
Запад только у Украины может перенять опыт борьбы с российскими дронами, - Atlantic Council
357
07:14
После окончания войны в Украине Россия может сосредоточиться на Гренландии, - CNN
614
22:57
Нацбанк выводит из оборота еще одну монету: какой номинал и причина
1.5т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie