Помассируйте ноги перед сном: это очень важно

29-03-2019, 23:36 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Помассируйте ноги перед сном: это очень важно
1.8т

Массаж является лучшим методом релаксации, а также оказывает положительное влияние на общее состояние здоровья.

Одна из лучших (и самых приятных) вещей, которую вы можете сделать для себя – это самомассаж, пишет lifter.

Массаж улучшает обмен веществ, стимулирует правильную работу потовых желез, улучшает и ускоряет кровоток через ткани.

Массаж также полезен, когда дело доходит до красоты кожи, потому что он улучшает ее эластичность и здоровье.

Следовательно, мы еще и омолаживаемся!

Массаж помогает устранить молочную кислоту, облегчает пищеварение, влияет на растяжение мышц и расслабляет.

Массаж и давление на определенные точки ног (рефлексология) могут ослабить симптомы различных заболеваний и помогают, когда речь идет об улучшении и поддержании здоровой функции органов.

Рекомендуется массировать ноги каждую ночь перед сном. Процедура будет наиболее эффективной, если массаж длится от 10 до 15 минут.

Массаж ног на самом деле лечит. Очень большое количество нервных окончаний сконцентрировано на ступнях.

Соответственно, ноги представляют собой карту всего тела. Когда вы массируете их, вы на самом деле стимулируете и другие части тела.

Вот почему говорят, что ноги играют важную роль в нашей нервной системе. На самом деле, делать его очень легко.

Нажимайте на различные точки на ваших ногах и удерживайте пальцы несколько секунд. Продолжайте делать, пока не почувствуете расслабление во всем теле.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
15:17
"Живой Нострадамус" предсказал крах доллара и назвал сроки окончания войны в Украине
1.1т
13:39
Синоптик назвала дату, когда спадет жара
464
12:08
На АЗС изменятся цены: к чему готовиться украинцам
310
10:35
Астрологи уточнили, кому из знаков зодиака повезет в эти выходные
767
09:07
"Пора изменить стратегию": в США раскритиковали Трампа за слабость перед Путиным
623
23:02
В жизни этих знаков зодиака в июле наступит переломный момент
1.1т
22:31
В Киевской области ликвидировали масштабную схему продажи "тыловых" военных должностей
22:02
Жара ослабнет, но ненадолго: прогноз погоды на выходные
478
21:33
Во время российской атаки на Киев повреждено консульство Польши
492
21:04
Жара удержится: синоптик назвала самые жаркие дни начала июля
654
20:35
Украине нужно не 40, а 150 млрд долларов ежегодно для победы в войне, - Financial Times
642
20:06
Гороскоп на 5 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.4т
19:37
Авиационный эксперт объяснил, почему большое количество "шахедов" долетают до Киева
1.5т
19:08
Уиткофф настаивает на отмене энергетических санкций против РФ, - Politico
583
18:39
В Сенате начали расследование действий администрации Дональда Трампа
1.6т
18:10
Трамп заявил, что "разочарован" Путиным и не верит, что тот закончит войну в Украине
831
17:41
Из-за атаки по Киеву пострадали отделения "Новой почты": что будет с посылками
566
17:12
После атаки РФ в Киеве зафиксирован высокий уровень загрязнения воздуха
508
16:43
В Украине стартовал сезон бахчевых, на рынке появились первые арбузы
570
16:14
РФ атаковала Украину рекордным количеством "Шахедов", - Воздушные силы ВСУ
513
15:45
Стоимость доллара и евро: какой сегодня курс в обменниках
589
15:16
Гороскоп на 4 июля по картам таро: кому сегодня стоит прислушаться к собственной интуиции
757
14:47
Германия намерена заключить тайную сделку со США по оружию для Украины, - Bild
730
14:18
Стармера могут отправить в отставку уже через несколько месяцев - Sky News
1.4т
13:49
Спецпенсии в Украине могут отменить: кого касается нововведение
2.4т
13:20
США не прекращали поставки оружия Украине, - Трамп
590
12:51
УЗ получит 76 млн евро на строительство евроколеи между Львовом и польской границей
790
12:22
МИД Китая заявил, что не может допустить поражения РФ в войне против Украины
889
11:53
Какому знаку зодиака повезет 4 июля: прогноз астрологов
796
11:24
В Киеве из-за вражеской атаки повреждена железная дорога, поезда задерживаются
682
10:55
Жара в Украине: в каких регионах температура воздуха сегодня спадет
527
10:26
Из-за обстрела Киева часть общественного транспорта курсирует с ограничениями
446
09:57
Гороскоп на 4 июля: прогноз для всех знаков зодиака
872
09:35
"Я не доволен": Трамп заявил об отсутствии прогресса после разговора с Путиным
790
09:08
Массированная атака на Киев: количество пострадавших возросло
913
08:51
Тактика запуска ударных дронов изменилась: как теперь действует РФ
689
08:16
Как отличить настоящее сливочное масло от подделки: как распознать фальсификат еще в магазине
2.5т
07:49
ПФУ начал финансирование пенсий за июль: на выплаты через "Укрпочту" направлено 0,7 млрд гривен
478
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie