Как правильно потеть при простуде: лайфхаки, способные помочь при болезни

Следуйте рекомендациям врача и слушайте свое тело
3-12-2023, 09:57 / Автор: Оксана Лінська
/
989

Потоотделение является естественным механизмом регуляции температуры тела, который помогает охлаждать организм в условиях повышенной температуры окружающей среды или физической активности. Когда температура тела поднимается, пот из кожи испаряется, что в свою очередь способствует охлаждению организма, пишет Диалог.UA.

В нормальных условиях потоотделение является важной физиологической реакцией, направленной на поддержание оптимальной температуры тела. Однако если у вас есть высокая температура из-за болезни, это может быть признаком лихорадки, и в этом случае потоотделение также может усиливаться.

Важно помнить, что не стоит специально стараться потеть при температуре, например, одеваясь в теплую одежду или покрываясь одеялами. Это может привести к обезвоживанию, ухудшению кровообращения и повышению риска осложнений. Лучше одеваться по погоде и пить достаточно жидкости, чтобы поддерживать водный баланс. Также полезно проветривать комнату и поддерживать комфортную температуру воздуха.

Важно следить за гидратацией, употреблять достаточное количество воды, чтобы компенсировать потери жидкости в процессе потоотделения, особенно в условиях высокой температуры или при физических нагрузках.

Какие напитки могут помочь при простуде:

Клюквенный морс

Клюква богата витамином С и органическими кислотами, которые усиливают иммунитет и борются с инфекцией. Для приготовления морса нужно раздавить клюкву ложкой, отжать сок, залить отжимки кипятком, варить несколько минут, процедить, добавить сахар и сок.

Малиновый чай

Малина также содержит витамин С и аспириноподобные вещества, которые снижают температуру и облегчают боль. Для приготовления чая можно использовать как малиновое варенье, так и сухие листья малины. Нужно заварить листья кипятком и добавить несколько ложек варенья.

Имбирный чай

Имбирь обладает тонизирующим, противовирусным и противокашлевым действием. Для приготовления чая нужно натереть на терке имбирный корень, залить его кипятком, добавить дольки лимона или лайма и мед.

Шиповник

Шиповник является одним из самых богатых источников витамина С, который укрепляет иммунную систему и способствует выздоровлению. Для приготовления отвара нужно залить сухие плоды шиповника кипятком в термосе и настаивать несколько часов.

Компот из сухофруктов

Сухофрукты также насыщены витаминами и антиоксидантами, которые помогают бороться с простудой. Для приготовления компота нужно промыть сухофрукты, залить их водой, варить около 30 минут, добавляя сахар по вкусу.

Напомним, Гороскоп на неделю: что ожидает каждый знак зодиака.

Ранее Вести-ua.net писали, Хотите стареть красиво? Продукты, которые нужно перестать есть.

Также Вести-ua.net сообщали, Три знака зодиака в конце зимы испытают боль и разочарование от предательства.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

11:13
Блокада границы в Польше: Украина планирует открыть дополнительный экспортный маршрут
111
10:55
Гороскоп на 21 февраля по картам таро: кто из знаков зодиака может столкнуться с неприятностями
313
10:37
Впервые с начала полномасштабного вторжения Зеленский собирает фракцию "Слуга народа", - нардеп
211
10:19
НБУ оптимизировал ряд валютных ограничений: какие изменения произошли
235
10:01
Местами дожди или мокрый снег: прогноз погоды на сегодня
219
09:43
Первая группа украинских пилотов закончит обучение на F-16 к лету, - CNN
223
09:25
Гороскоп на 21 февраля: прогноз для всех знаков зодиака
721
09:07
Ситуация на фронте: в течение суток произошло 66 боевых столкновений, - Генштаб
244
08:57
Получение нового жилья вместо разрушенного: что известно о изменениях в правилах
347
08:34
Украинский FPV-дрон сбил беспилотный самолет РФ: подробности
374
08:13
Арестован звезда "Пиратов Карибского моря": что случилось
453
07:58
F-16 для Украины: Жданов насторожил заявлением о бесполезности истребителей
679
07:36
Операция по восстановлению: львовские хирурги сделали пересадку на челюсть военному
357
07:14
Машинная стирка обуви: мастер по ремонту техники предупредил о возможных проблемах
460
23:11
Год будет непростым: четыре Зодиака окажутся под значительным давлением
691
22:57
Оккупанты прорвались в Ласточкино - DeepState
2.6т
22:43
Два млн долларов на дроны для Украины: чешский бизнесмен опубликовал условия
734
22:19
Будут стоять все: украинские перевозчики начали ответную акцию на границе с Польшей
794
22:03
Дожди и мокрый снег прогнозируют синоптики: прогноз на 21 февраля
454
21:58
Оккупанты стянули на Купянском направлении сотни танков: в ВСУ предупредили об угрозах наступления
800
21:36
Радикальный шаг: "Марсель" за два дня до матча с "Шахтером" отправил в отставку главного тренера
481
21:14
В Мариуполе появилась военная техника РФ с новыми странными знаками
1.1т
20:56
В ЕС поределили сроки санкций против России: когда истекают
444
20:41
Как поляки перекрыли железную дорогу и рассыпали украинское зерно: кадры
563
20:18
Появилась неожиданная версия убийства летчика РФ Кузьминова
2.7т
20:01
Оккупанты нацелились на Часов Яр: аналитик Defense Express о ситуации по линии Авдеевка-Бахмут
585
19:53
Конец февраля принесет удачу нескольким знакам зодиака
1.8т
19:35
В Польше стартовала общенациональная забастовка
730
19:17
Мобилизация в Украине: нардеп рассказал, как будет работать е-кабинет призывника
1.1т
18:59
Астрологи составили список главных неудачников марта: кого ждет черная полоса
1.2т
18:41
В 500 триллионов раз мощнее Солнца: астрономы обнаружили самый яркий объект во Вселенной
1.3т
18:23
На Украину надвигается тепло с юга, но усилится ветер: прогноз погоды на неделю
572
18:06
Германия намерена передать Украине ракеты Taurus, - немецкие СМИ
576
17:48
Военный эксперт рассказал о неочевидной версии "гибели" летчика РФ в Испании
769
17:30
Три знака зодиака в конце зимы испытают боль и разочарование от предательства
967
17:12
Экстрасенс назвал год окончания войны в Украине: когда стихнут боевые действия
3.3т
16:54
В Печерском районе Киева произошла стрельба, один человек получил ранения
627
16:36
Швеция передаст Украине крупнейший пакет военной помощи
511
Больше новостей