Если ты уже долгое время мечтаешь заполучить плоский идеальный животик, перепробовала все возможные советы, но так и не увидела результата, делимся с тобой убийственным оружием против жира на животе, пишет Знай.
Включи эти 5 упражнений в свои тренировки – и результат не заставит себя ждать!
Напомним, методику, которая приносит заметный результат, помогая похудеть в бедрах, разработал американский тренер Трейси Андерсон.
Выполнять комплекс упражнений проще простого - можно заниматься перед сном, не вставая с постели. Эти пятиминутные тренировки качественно обрабатывают заднюю, переднюю и внутреннюю часть бедер. Примерно через 3 недели мышцы подтянутся. Однако, следует помнить, что успех зависит от регулярных тренировок!
Выполняй упражнения на ровной поверхности. Заведи себе привычку делать их перед сном, можно даже в пижаме.
Здоровый образ жизни очень важен. Но не у всех есть время и деньги на спортзал с личным тренером. Похудеть в ногах и бедрах в домашних условиях более чем возможно, главное - не лениться и заниматься постоянно.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →