Без упражнений и диет за 5 минут в день убираем низ живота

20-01-2018, 17:58 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Без упражнений и диет за 5 минут в день убираем низ живота
3.9т

Есть ли такие женщины на свете, которые не желали бы сделать свою талию хоть немного тоньше? Может быть, и есть, но мне такие не встречались. Хочу рассказать об эффективном способе похудения, который основан на выполнении одного — только представьте! — одного лишь упражнения. “Не может быть такого”, — возразите вы. Может, еще как может. У меня за месяц занятий талия уменьшилась на 5 см. И совершенно прошли боли в позвоночнике, которые мучили по вечерам. Не буду вас томить, расскажу, как выполнять это упражнение. Кстати, разработал его японский доктор Фукуцудзи, который вылечил с его помощью тяжелое позвоночное заболевание. Только если взялись за выполнение, делайте это регулярно, не пропускайте дни. Регулярность в данных видах нагрухок — оновопологающий фактор.

Упражнение выполняйте на коврике. Возьмите большое полотенце или маленькое одеяло и скрутите его в валик.

Ложитесь на спину. Ноги прямые. Подложите валик под поясницу. Мысленно он должен располагаться на линии пупка.

Расставьте ноги немного в стороны и поверните вовнутрь стопы таким образом, чтобы большие пальцы соприкасались. Носочки вытяните.
Поднимите руки вверх над головой и сплетите мизинцы обеих рук.
Мысленно тянитесь макушкой к кистям, а кончиками пальцев ног — в противоположную сторону.


Не думайте, что это упражнение очень просто выполняется. Сначала мышцы будут болеть, да еще как! Поэтому в первые дни делайте его в течение 2-3 минут, постепенно увеличивая время до 5-10 минут. Ваша осанка станет красивой, походка — грациозной, а талия — тонкой.

P.S. Расскажите про это упражнение друзьям!


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
Фьюри назвал единственного боксера, который способен победить Усика
530
22:43
Синоптики спрогнозировали, каким будет 23 июля
247
22:19
Трамп высказался о возможности встречи с Путиным в Китае
321
22:03
Застрелилась сестра принцев Уильяма и Гарри
1.4т
21:58
Россияне пытаются прорваться в Покровск малыми группами
312
21:33
Мобильные ТЦК в Украине: нардеп объяснил, как это будет работать
577
21:14
В Москве подожгли авто руководителя завода по производству дронов, - СМИ
408
20:56
В Кремле придумали причину, почему Путин не может вести переговоры с Зеленским
1.3т
20:41
Верхушка РФ хочет уговорить Путина остановить войну
1.2т
20:18
Дюбуа опоздал на бой с Усиком: СМИ узнали причину
373
20:01
Лукашенко снова хочет докопаться до нефти
343
19:54
Гороскоп на 23 июля: прогноз для каждого знака зодиака
972
19:35
Трамп перепостил ИИ-видео о "задержании Обамы"
349
19:16
США приняли решение о выходе из ЮНЕСКО, - The New York Post
310
18:57
Новые правила сдачи на права: что изменилось в 2025 году
447
18:38
Этим знакам зодиака суждено влюбиться до конца лета: кто в списке астрологов
813
18:19
В Украине 23 июля испортится погода: каким регионам не повезет больше всего
648
18:00
Обрыв троса аттракциона над Днепром год назад: в полиции раскрыли причину трагедии
478
17:41
Зимние выплаты по 19 400 гривен: кто сможет получить помощь ООН
17:22
Зеленский поручил сформировать делегацию Украины на переговоры с РФ
397
17:03
Самая масштабная программа перевооружения: Буданов раскрыл планы РФ на 10 лет
16:44
Ученые взволнованы ускорением вращения Земли: что происходит в космосе
804
16:25
Военные подтвердили проникновение российских ДРГ в Покровск
447
16:06
Погода в Украине до конца июля: в каких регионах возможна сильная жара
396
15:47
Астролог назвала три знака зодиака, которым повезет в любви во второй половине лета
829
15:28
На грани транспортного коллапса: Украине не хватает до 40 тысяч водителей грузовиков
971
15:09
США призвали ЕС ввести рекордные пошлины против РФ
380
14:50
Мораторий на проверки бизнеса: Зеленский подписал решение СНБО
387
14:31
Курс доллара и евро: сколько стоит валюта в обменниках
448
14:12
Путин по-прежнему считает войну в Украине главным приоритетом, - The Guardian
599
13:53
Собрать ребенка в школу: в этом году родителям придется прилично раскошелиться
435
13:34
Непогода охватит 10 областей: Укргидрометцентр предупредил о надвигающейся стихии
639
13:15
Лишь пять знаков зодиака вскоре получат новый шанс: кому повезет
1.3т
12:56
Украина может стать для Трампа тем же, чем Афганистан был для Байдена, - Bloomberg
697
12:37
Покупать или продавать сейчас доллары: новые рекомендации украинцам
1.1т
12:18
Google во втором квартале 2025 года удалил почти 11 тысяч пропагандистских каналов в YouTube
365
11:59
Сезон арбузов стартовал: что будет с ценами
547
11:40
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 22 июля
695
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie