Чтобы не превратиться в "капусту": несколько способов, как не замерзнуть на морозе

В Центре общественного здоровья рассказали об основных правилах, благодаря которым мороз перенести будет намного легче
23-11-2024, 14:18 / Автор: Лілія Тунська
/
Читати українською
Чтобы не превратиться в "капусту": несколько способов, как не замерзнуть на морозе
941

В связи с ухудшением погодных условий возникает вопрос, как не замерзнуть и уберечься от охлаждения. Простыми правилами, которые помогут зимой не "потерять тепло", поделился Центр общественного здоровья при Министерстве здравоохранения Украины.

Как спастись от холода

В Центре отметили, что стоит одеваться многослойно, "как капуста". Одежду лучше всего выбирать из натуральных или специальных материалов.

"Правильная" зимняя одежда должна состоять из трех слоев:

  • белье (нижнее белье, колготки, носки, термобелье);
  • средний слой (свитер, кофта и т.д.);
  • верхняя одежда (куртка, брюки, шарф, шапка, перчатки).

В центре отметили, что чем больше у человека при выходе на улицу слоев одежды, тем ему будет теплее. При этом одежда не обязательно должна быть грубой и сковывать движения. Главное правило многослойности и просторности, тогда между различными одеждами образуется воздушная прослойка, которая будет удерживать тепло.

Также не следует оставлять открытыми конечности и голову, ведь через них можно потерять много тепла. К тому же от морозного воздуха волосы становятся тусклыми и ломкими.

Зимнюю обувь лучше выбирать с толстой подошвой. Она должна быть просторной, идеальной по размеру и не сжимать ногу, чтобы поддерживать нормальное кровообращение.

При ожидании автобуса или зеленого света на светофоре стоит не стоять на одном месте. Лучше всего в это время двигаться: подпрыгивать на месте, ходить или сделать пару простых упражнений или просто обниматься, когда есть с кем. Движения помогут ускорить кровообращение, а значит вы не замерзнете.

Перед выходом на улицу лучше поесть питательную и здоровую теплую пищу. Дело в том, чтобы поддерживать нормальную температуру зимой, организм использует больше энергии, поэтому и пополнять ее надо чаще.

Не следует носить металлические украшения. Металл охлаждается очень быстро, и его контакт с кожей может привести к обморожению отдельных участков или холодовым травмам. К тому же кольца замедляют движение крови в пальцах, а значит они быстрее замерзнут.

"Возьмите с собой термос с чаем. Если отправляетесь на несколько часов на морозную улицу, пейте горячий чай и больше двигайтесь, чтобы согреться", — добавили в Центре.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
07:36
Символическая победа для Путина: The Guardian о переговорах в Стамбуле
144
07:14
"Не хочу ввязываться", - Луческу отказался ехать в Россию на праздник к футболисту
211
22:43
Украину накроют дожди и грозы: сухо будет лишь в нескольких областях
423
22:19
Путин может "править пожизненно": в РФ готовят население к изменению конституции
574
22:03
Оккупанты все больше атак проводят с помощью мотоотрядов: как работает такая тактика — NYT
721
21:58
"Зашли в тупик": Вэнс допустил выход США из переговорного процесса
423
21:33
Не жалуемся и не выносим сор из избы: "Мадяр" не поддержал демарш комбата из "Магуры"
2.4т
21:14
В РФ могут запретить «Гарри Поттера» из-за Макгонагалл
459
20:56
Подоляк раскрыл суть возмутительных требований РФ на переговорах в Стамбуле
548
20:41
Отстранен комбриг 59-й ОШБр, на его место назначили другого - СМИ
793
20:18
В Киеве двое мужчин открыли огонь из авто прямо на ходу: в полиции отреагировали
774
20:10
"Россия готова работать с Украиной", - Путин после разговора с Трампом
837
20:01
Путин станет более опасным по окончанию войны в Украине: угроза для Европы возрастет, - Bild
722
19:54
Гороскоп на 20 мая: прогноз для каждого знака зодиака
1.1т
19:35
Низкий спрос привел к снижению цен: сколько сейчас стоят ранние овощи
495
19:16
Выборы президента в Польше: кто из кандидатов прошел во второй тур
508
18:57
Гороскоп на неделю с 19 по 25 мая: чего ожидать каждому знаку зодиака
950
18:38
Выплата при рождение ребенка: Кабмин планирует реформировать систему и платить 50 тысяч гривен
612
18:19
Ученые обнаружили связь между энергетическими напитками и раком: что показало исследование
623
18:00
В Украине пока ожидается неустойчивая и прохладная погода: когда придет тепло
420
17:41
Гороскоп таро на неделю: кто сможет решить все свои проблемы в период с 19 по 25 мая
1.3т
17:22
Способен выпускать до 100 малых дронов: Китай запускает в производство новый тяжелый беспилотник
703
17:03
В Молдове пророссийский политик заявила о "возвращении" Буджака
1.2т
16:44
Цены на нефть снова падают: почему "черное золото" дешевеет
670
16:25
Украинцы сократили вклады в гривне и увеличили в долларах, - НБУ
411
16:06
После выборов в Польше для украинских беженцев будут изменения, - временный поверенный
1.2т
15:47
Магнитные бури: чего ожидать от солнечной активности 19–21 мая
656
15:28
Любовный гороскоп на неделю с 19 по 25 мая: чего ожидать каждому знаку зодиака
648
15:09
Российские войска строят военную инфраструктуру вблизи границы с Финляндией, – NYT
791
14:50
Звонок Путину: о чем Трамп будет разговаривать с лидером Кремля
655
14:31
Стоимость доллара и евро в начале недели: какие курсы в обменниках
524
14:12
Австралия предоставила Украине 49 танков Abrams, - ABC
577
13:53
Перед важным телефонным звонком Путин испытывает решимость Трампа , - The Times
562
13:34
Гороскоп на 19 мая по картам таро: кому сегодня следует быть осторожным
697
13:15
Путин затягивает окончание войны в Украине в надежде, что Трамп самоустранится от участия в переговорах, - аналитик
840
12:56
Выборы в Румынии: подсчитано 100% голосов, мэр Бухареста одержал победу
684
12:37
США готовят новые санкции против РФ, - Бессент
512
12:18
Гетманцев сообщил, сколько пенсионеров получают менее 4 тысячи гривен
854
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie