Как правильно потеть при простуде: лайфхаки, способные помочь при болезни

Следуйте рекомендациям врача и слушайте свое тело
3-12-2023, 09:57 / Автор: Оксана Лінська
/
Читати українською
Как правильно потеть при простуде: лайфхаки, способные помочь при болезни
1.6т

Потоотделение является естественным механизмом регуляции температуры тела, который помогает охлаждать организм в условиях повышенной температуры окружающей среды или физической активности. Когда температура тела поднимается, пот из кожи испаряется, что в свою очередь способствует охлаждению организма, пишет Диалог.UA.

В нормальных условиях потоотделение является важной физиологической реакцией, направленной на поддержание оптимальной температуры тела. Однако если у вас есть высокая температура из-за болезни, это может быть признаком лихорадки, и в этом случае потоотделение также может усиливаться.

Важно помнить, что не стоит специально стараться потеть при температуре, например, одеваясь в теплую одежду или покрываясь одеялами. Это может привести к обезвоживанию, ухудшению кровообращения и повышению риска осложнений. Лучше одеваться по погоде и пить достаточно жидкости, чтобы поддерживать водный баланс. Также полезно проветривать комнату и поддерживать комфортную температуру воздуха.

Важно следить за гидратацией, употреблять достаточное количество воды, чтобы компенсировать потери жидкости в процессе потоотделения, особенно в условиях высокой температуры или при физических нагрузках.

Какие напитки могут помочь при простуде:

Клюквенный морс

Клюква богата витамином С и органическими кислотами, которые усиливают иммунитет и борются с инфекцией. Для приготовления морса нужно раздавить клюкву ложкой, отжать сок, залить отжимки кипятком, варить несколько минут, процедить, добавить сахар и сок.

Малиновый чай

Малина также содержит витамин С и аспириноподобные вещества, которые снижают температуру и облегчают боль. Для приготовления чая можно использовать как малиновое варенье, так и сухие листья малины. Нужно заварить листья кипятком и добавить несколько ложек варенья.

Имбирный чай

Имбирь обладает тонизирующим, противовирусным и противокашлевым действием. Для приготовления чая нужно натереть на терке имбирный корень, залить его кипятком, добавить дольки лимона или лайма и мед.

Шиповник

Шиповник является одним из самых богатых источников витамина С, который укрепляет иммунную систему и способствует выздоровлению. Для приготовления отвара нужно залить сухие плоды шиповника кипятком в термосе и настаивать несколько часов.

Компот из сухофруктов

Сухофрукты также насыщены витаминами и антиоксидантами, которые помогают бороться с простудой. Для приготовления компота нужно промыть сухофрукты, залить их водой, варить около 30 минут, добавляя сахар по вкусу.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
19:34
В Кремле назвали важное условие встречи Зеленского и Путина
1
19:15
На Прикарпатье произошел конфликт между ТЦК и местными жителями
203
18:56
Ретроградное движении нескольких планет может привести к серьезным изменениях в жизни этих знаков зодиака
285
18:37
В Украине наблюдается ощутимое подорожание мясных продуктов: что особенно подскочило в цене
183
18:18
В Киеве похитили мужчину из-за "долга": полиция задержала преступную группировку
248
17:59
Какая погода ожидает Украину завтра: прогноз синоптиков
204
17:40
Коронавирус состарил людей: ученые подчитали, сколько времени забрала болезнь
553
17:21
Черногоренко покидает свою должность заместителя министра обороны
392
17:02
В России стартовали масштабные военно-морские учения
303
16:43
50-дневный ультиматум Трампа фактически является стратегическим подарком Путину, - The Atlantic
377
16:24
Эти четыре знака зодиака вскоре столкнутся с существенными изменениями в жизни
819
16:05
Украинские банкиры ожидают роста спроса населения на потребительские кредиты
313
15:46
"Не каждый доллар пошел на военную технику": Трамп высказался о помощи Украине
604
15:27
Сырский озвучил потери россиян в Курской операции
520
15:08
Переговоры Украины и РФ в Стамбуле: стали известны место и время начала встречи делегаций
357
14:49
В Украине ожидается неустойчивая погода: какие регионы раскалит почти до +40
406
14:30
Министр энергетики США считает, что санкции против нефти РФ являются "ключом к окончанию войны" в Украине
489
14:11
У этих знаков зодиака подходит к концу "черная полоса": кого ждут положительные перемены
1.1т
13:52
В Украине разоблачили мошеннические колл-центры: жертвами аферистов были жители ЕС
396
13:33
Прорыв в военной инженерии: Турция показала первую гиперзвуковую ракету собственного производства
952
13:14
Третий раунд переговоров в Стамбуле: главные темы и ожидания сторон
500
12:55
Обменники выставили новые курсы валют: сколько стоит евро
407
12:36
Зеленский подписал "ликвидацию" НАБУ и САП: нардепы попытаются блокировать закон
525
12:17
Аналитик назвал причину, почему Украина не может разбомбить завод "Шахедов" в РФ
2.1т
11:58
Зеленский утвердил состав делегации для очередного раунда переговоров с РФ в Стамбуле
413
11:39
Какому знаку зодиака повезет 23 июля: прогноз астрологов
595
11:20
Мораторий на проверки: что говорит об этой инициативе бизнес
386
11:01
Дочь Келлога прокомментировала принятие закона по НАБУ и САП
694
10:42
Жара не отступает: прогноз погоды на сегодня
332
10:23
Крушение истребителя Mirage-2000: Игнат рассказал, что произошло с самолетом
1.7т
10:04
Трамп обвинил экс-президента в попытке "переворота": Обама нарушил молчание
469
09:45
Ночью Кривой Рог пережил очередную атаку дронов, есть разрушения
423
09:26
Гороскоп на 23 июля: прогноз для всех знаков зодиака
728
09:07
В Киеве мужчина обстрелял авто на ходу из пистолета, его задержали
451
08:58
В Германии назвали главное условие для быстрой передачи Украине двух комплексов Patriot
615
08:34
Нейросеть от создателей ChatGPT поможет изучить вам любой язык
484
08:13
"Шахеды" станут управляемыми: Флеш о новой российской опасности
731
07:58
Польша призвала своих граждан выехать из России
473
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie