Как правильно потеть при простуде: лайфхаки, способные помочь при болезни

Следуйте рекомендациям врача и слушайте свое тело
3-12-2023, 09:57 / Автор: Оксана Лінська
/
Читати українською
Как правильно потеть при простуде: лайфхаки, способные помочь при болезни
990

Потоотделение является естественным механизмом регуляции температуры тела, который помогает охлаждать организм в условиях повышенной температуры окружающей среды или физической активности. Когда температура тела поднимается, пот из кожи испаряется, что в свою очередь способствует охлаждению организма, пишет Диалог.UA.

В нормальных условиях потоотделение является важной физиологической реакцией, направленной на поддержание оптимальной температуры тела. Однако если у вас есть высокая температура из-за болезни, это может быть признаком лихорадки, и в этом случае потоотделение также может усиливаться.

Важно помнить, что не стоит специально стараться потеть при температуре, например, одеваясь в теплую одежду или покрываясь одеялами. Это может привести к обезвоживанию, ухудшению кровообращения и повышению риска осложнений. Лучше одеваться по погоде и пить достаточно жидкости, чтобы поддерживать водный баланс. Также полезно проветривать комнату и поддерживать комфортную температуру воздуха.

Важно следить за гидратацией, употреблять достаточное количество воды, чтобы компенсировать потери жидкости в процессе потоотделения, особенно в условиях высокой температуры или при физических нагрузках.

Какие напитки могут помочь при простуде:

Клюквенный морс

Клюква богата витамином С и органическими кислотами, которые усиливают иммунитет и борются с инфекцией. Для приготовления морса нужно раздавить клюкву ложкой, отжать сок, залить отжимки кипятком, варить несколько минут, процедить, добавить сахар и сок.

Малиновый чай

Малина также содержит витамин С и аспириноподобные вещества, которые снижают температуру и облегчают боль. Для приготовления чая можно использовать как малиновое варенье, так и сухие листья малины. Нужно заварить листья кипятком и добавить несколько ложек варенья.

Имбирный чай

Имбирь обладает тонизирующим, противовирусным и противокашлевым действием. Для приготовления чая нужно натереть на терке имбирный корень, залить его кипятком, добавить дольки лимона или лайма и мед.

Шиповник

Шиповник является одним из самых богатых источников витамина С, который укрепляет иммунную систему и способствует выздоровлению. Для приготовления отвара нужно залить сухие плоды шиповника кипятком в термосе и настаивать несколько часов.

Компот из сухофруктов

Сухофрукты также насыщены витаминами и антиоксидантами, которые помогают бороться с простудой. Для приготовления компота нужно промыть сухофрукты, залить их водой, варить около 30 минут, добавляя сахар по вкусу.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
14:12
Буданов раскрыл план Кремля на весну в Украине
219
13:54
Астрологи назвали знак зодиака, которому точно повезет 21 февраля
280
13:36
Мужчина заблудился и две недели бродил по лесу в Черкасской области
232
13:18
Россия может уже в 2024 году развернуть ядерное оружие в космосе, - Bloomberg
234
13:00
В Польше хотят ввести дополнительных ограничениях на украинские товары
359
12:42
Астрологи определили самых наглых представителей знаков зодиака
394
12:24
Индексация пенсий с 1 марта: на сколько вырастут выплаты
873
12:07
Лишь 10% европейцев верят, что Украина сможет победить Россию, - The Guardian
283
11:49
Когда в Украине наступит метеорологическая весна: что обещают синоптики
472
11:31
Лукашенко призвал белорусов готовиться к войне и показал, откуда готовится нападение
1.7т
11:13
Блокада границы в Польше: Украина планирует открыть дополнительный экспортный маршрут
351
10:55
Гороскоп на 21 февраля по картам таро: кто из знаков зодиака может столкнуться с неприятностями
603
10:37
Впервые с начала полномасштабного вторжения Зеленский собирает фракцию "Слуга народа", - нардеп
493
10:19
НБУ оптимизировал ряд валютных ограничений: какие изменения произошли
385
10:01
Местами дожди или мокрый снег: прогноз погоды на сегодня
337
09:43
Первая группа украинских пилотов закончит обучение на F-16 к лету, - CNN
329
09:25
Гороскоп на 21 февраля: прогноз для всех знаков зодиака
877
09:07
Ситуация на фронте: в течение суток произошло 66 боевых столкновений, - Генштаб
318
08:57
Получение нового жилья вместо разрушенного: что известно о изменениях в правилах
437
08:34
Украинский FPV-дрон сбил беспилотный самолет РФ: подробности
491
08:13
Арестован звезда "Пиратов Карибского моря": что случилось
571
07:58
F-16 для Украины: Жданов насторожил заявлением о бесполезности истребителей
797
07:36
Операция по восстановлению: львовские хирурги сделали пересадку на челюсть военному
398
07:14
Машинная стирка обуви: мастер по ремонту техники предупредил о возможных проблемах
512
23:11
Год будет непростым: четыре Зодиака окажутся под значительным давлением
748
22:57
Оккупанты прорвались в Ласточкино - DeepState
22:43
Два млн долларов на дроны для Украины: чешский бизнесмен опубликовал условия
794
22:19
Будут стоять все: украинские перевозчики начали ответную акцию на границе с Польшей
916
22:03
Дожди и мокрый снег прогнозируют синоптики: прогноз на 21 февраля
480
21:58
Оккупанты стянули на Купянском направлении сотни танков: в ВСУ предупредили об угрозах наступления
853
21:36
Радикальный шаг: "Марсель" за два дня до матча с "Шахтером" отправил в отставку главного тренера
507
21:14
В Мариуполе появилась военная техника РФ с новыми странными знаками
1.2т
20:56
В ЕС поределили сроки санкций против России: когда истекают
474
20:41
Как поляки перекрыли железную дорогу и рассыпали украинское зерно: кадры
596
20:18
Появилась неожиданная версия убийства летчика РФ Кузьминова
3.3т
20:01
Оккупанты нацелились на Часов Яр: аналитик Defense Express о ситуации по линии Авдеевка-Бахмут
613
19:53
Конец февраля принесет удачу нескольким знакам зодиака
1.9т
19:35
В Польше стартовала общенациональная забастовка
769
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie