Как правильно потеть при простуде: лайфхаки, способные помочь при болезни

Следуйте рекомендациям врача и слушайте свое тело
3-12-2023, 09:57 / Автор: Оксана Лінська
/
Читати українською
Как правильно потеть при простуде: лайфхаки, способные помочь при болезни
1.6т

Потоотделение является естественным механизмом регуляции температуры тела, который помогает охлаждать организм в условиях повышенной температуры окружающей среды или физической активности. Когда температура тела поднимается, пот из кожи испаряется, что в свою очередь способствует охлаждению организма, пишет Диалог.UA.

В нормальных условиях потоотделение является важной физиологической реакцией, направленной на поддержание оптимальной температуры тела. Однако если у вас есть высокая температура из-за болезни, это может быть признаком лихорадки, и в этом случае потоотделение также может усиливаться.

Важно помнить, что не стоит специально стараться потеть при температуре, например, одеваясь в теплую одежду или покрываясь одеялами. Это может привести к обезвоживанию, ухудшению кровообращения и повышению риска осложнений. Лучше одеваться по погоде и пить достаточно жидкости, чтобы поддерживать водный баланс. Также полезно проветривать комнату и поддерживать комфортную температуру воздуха.

Важно следить за гидратацией, употреблять достаточное количество воды, чтобы компенсировать потери жидкости в процессе потоотделения, особенно в условиях высокой температуры или при физических нагрузках.

Какие напитки могут помочь при простуде:

Клюквенный морс

Клюква богата витамином С и органическими кислотами, которые усиливают иммунитет и борются с инфекцией. Для приготовления морса нужно раздавить клюкву ложкой, отжать сок, залить отжимки кипятком, варить несколько минут, процедить, добавить сахар и сок.

Малиновый чай

Малина также содержит витамин С и аспириноподобные вещества, которые снижают температуру и облегчают боль. Для приготовления чая можно использовать как малиновое варенье, так и сухие листья малины. Нужно заварить листья кипятком и добавить несколько ложек варенья.

Имбирный чай

Имбирь обладает тонизирующим, противовирусным и противокашлевым действием. Для приготовления чая нужно натереть на терке имбирный корень, залить его кипятком, добавить дольки лимона или лайма и мед.

Шиповник

Шиповник является одним из самых богатых источников витамина С, который укрепляет иммунную систему и способствует выздоровлению. Для приготовления отвара нужно залить сухие плоды шиповника кипятком в термосе и настаивать несколько часов.

Компот из сухофруктов

Сухофрукты также насыщены витаминами и антиоксидантами, которые помогают бороться с простудой. Для приготовления компота нужно промыть сухофрукты, залить их водой, варить около 30 минут, добавляя сахар по вкусу.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
Несколько областей Украины на выходные накроет невероятная жара
165
22:43
Трамп допустил, что ему придется ударить по России вторичными санкциями
253
22:19
Черное море "захватывает" новый хищник: экологи объяснили степень опасности
326
22:03
Илон Маск частично сорвал контрнаступление Украины в 2022 году — Reuters
263
21:58
Эрдоган хочет собрать в Стамбуле Трампа и Путина: что известно
233
21:33
ЕС урежет помощь Ukraine Facility, потому что Киев не сдержал обещание
347
21:14
Германия ужесточит порядок приема "хороших русских", - СМИ
301
20:56
Даже нанесли на карты: Николаев при СССР должны были переименовать
697
20:41
Липцы под контролем ВСУ: военные рассказали о ситуации на севере Харьковской области
348
20:18
Встретятся ли Зеленский в Путин в августе: в Кремле "поставили точку"
741
20:01
Нужна альтернатива: Дикий объяснил, чем грозит фронту сбой в работе Starlink
300
19:53
Гороскоп на 26 июля: прогноз для каждого знака зодиака
742
19:34
Аномальная жара накроет Украину: названы области, которые пострадают больше всего
565
19:15
Курс доллара: сколько будет стоить валюта в 2026 году
332
18:56
Выплаты военным: Зеленский будет просить помощи у ЕС, - Bloomberg
471
18:37
Астролог определила три знака зодиака, которым обязательно повезет в августе
976
18:18
Неотложный законопроект по НАБУ и САП: когда Рада рассмотрит документ
357
17:59
Биткоин подешевел: что давит на криптовалюту
313
17:40
Последние выходные июля: какой будет погода
329
17:21
В Украину прибыла еще одна система ПВО Patriot, - The Telegraph
461
17:02
Супербактерии могут убить миллионы людей в ближайшие десятилетия, - The Guardian
457
16:43
УЗ вводит верификацию через "Дію" при покупке билетов на ряд поездов
526
16:24
Зарплаты чиновников втрое превышают средние по стране: кому платят больше всего
504
16:05
Для этих трех знаков зодиака начинается период, когда все становится на свои места
1.5т
15:46
В Киеве мужчину, который поджег дверь в многоэтажке, обвинили в работе на РФ
411
15:27
США выходят из переговоров по прекращению огня в Газе, - Виткофф
381
15:08
Киберспециалисты ГУР проникли на серверы оккупационной администрации Крыма
437
14:49
США готовятся к войне за Тайвань: крупнейшие учения уже стартовали
519
14:30
Ожидается дефицит осадков: метеоролог предупредила украинцев о жаре в августе
361
14:11
Байден продал права на свои мемуары за 10 миллионов долларов
345
13:52
Германия намерена создать самую сильную армию в Европе, - FT
424
13:33
Курс доллара в обменных пунктах: сколько стоит валюта
371
13:14
США раскритиковали планы Макрона признать Палестинское государство
311
12:55
Гороскоп на 25 июля по картам таро: кому важно в этот день сохранить терпение
604
12:36
Бензин на АЗС может заметно подорожать в ближайшие дни, - эксперт
501
12:17
Starlink полностью восстановился после масштабного сбоя
349
11:58
На Европу надвигается волна жары из Африки: сколько градусов покажут термометры
506
11:39
Новая технология научились отслеживать людей по Wi‑Fi
822
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie