Какой чай нельзя пить на ночь глядя и какой можно: любопытные сведения о напитке

Можно ли пить чай перед сном - не новый вопрос, тем не менее, с ним сталкиваются все новые и новые поколения чаеманов
10-04-2023, 22:03 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Какой чай нельзя пить на ночь глядя и какой можно: любопытные сведения о напитке
2.4т

Что лучше всего пить перед сном ‒ тема, в общем-то, давняя и хорошо известная. И, в разрезе чая, есть довольно простой и в достаточной степени неожиданный способ проверить, как биологически активные вещества влияют на организм. Попросту взять и выпить чашку кофе перед сном, пишет Главред.

Если после этого человек, как обычно, спокойно уснет, то, значит, ему на ночь глядя можно выпить чашечку зеленого чая. А вот если организм после чашки кофе реагирует дискомфортно и провоцирует бессонницу, беспокойство, тревожное состояние, то ничего тонизирующего пить не надо. А лучше всего выпить, к примеру, стакан молока или медовой воды с лимоном.

Кроме того, говорят специалисты, лучше всего, если в ночной зеленый чай добавить травы с релакс-эффектом – мятой, мелиссой, ромашкой, чабрецом (они снизят тонизирующий эффект напитка).

Какой чай нельзя пить на ночь

Во-первых, нельзя пить очень горячий чай. Обжигающий напиток может привести к боли в горле, пищеводе и желудке. По словам некоторых медиков, употребление чая, который горячее, чем 62 градуса по шкале Цельсия заметно улучшает чувствительность некоторых органов тела и к ослабляет стенки желудка. А оптимальная температура чая, в свою очередь, должна составлять 53 градуса по шкале Цельсия.

Во-вторых, наравне со слишком горячим в достаточной степени вреден и холодный чай. Если его пить чашками, одна за одной, то в организме будут скапливаться в мокроты.

В-третьих, очень вредно пить на ночь крепкий чай. Поэтому адепты формата "Чифирнуть бы ништяк" могут сразу проходить мимо. Дело в том, что вещества, которые содержаться в чае, и прежде всего кофеин, могут привести к головным болям, а также к бессоннице. Вот потому-то специалисты и в крайней степени не рекомендуют употреблять чай как минимум за пару часов до сна.

Какой чай лучше пить перед сном

Эксперты сходятся на том, что самым лучший из чаев, который можно употребить в перед сном, это чай с добавлением трав либо фруктов.

Дело в том, что в таких фитосмесях нет ни теина, ни кофеина, ни теофиллина, А это, в свою очередь, даст благотворный для нервной системы результат.

И есть довольно небольшой список травы, который могут оказывать на человека заметный седативный эффект.

Это:

  • ромашка;
  • мята;
  • мелисса;
  • чабрец;
  • душица;
  • валериана.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
Несколько областей Украины на выходные накроет невероятная жара
335
22:43
Трамп допустил, что ему придется ударить по России вторичными санкциями
458
22:19
Черное море "захватывает" новый хищник: экологи объяснили степень опасности
492
22:03
Илон Маск частично сорвал контрнаступление Украины в 2022 году — Reuters
381
21:58
Эрдоган хочет собрать в Стамбуле Трампа и Путина: что известно
358
21:33
ЕС урежет помощь Ukraine Facility, потому что Киев не сдержал обещание
556
21:14
Германия ужесточит порядок приема "хороших русских", - СМИ
402
20:56
Даже нанесли на карты: Николаев при СССР должны были переименовать
1.2т
20:41
Липцы под контролем ВСУ: военные рассказали о ситуации на севере Харьковской области
442
20:18
Встретятся ли Зеленский в Путин в августе: в Кремле "поставили точку"
1.1т
20:01
Нужна альтернатива: Дикий объяснил, чем грозит фронту сбой в работе Starlink
388
19:53
Гороскоп на 26 июля: прогноз для каждого знака зодиака
936
19:34
Аномальная жара накроет Украину: названы области, которые пострадают больше всего
802
19:15
Курс доллара: сколько будет стоить валюта в 2026 году
427
18:56
Выплаты военным: Зеленский будет просить помощи у ЕС, - Bloomberg
577
18:37
Астролог определила три знака зодиака, которым обязательно повезет в августе
1.2т
18:18
Неотложный законопроект по НАБУ и САП: когда Рада рассмотрит документ
439
17:59
Биткоин подешевел: что давит на криптовалюту
389
17:40
Последние выходные июля: какой будет погода
408
17:21
В Украину прибыла еще одна система ПВО Patriot, - The Telegraph
545
17:02
Супербактерии могут убить миллионы людей в ближайшие десятилетия, - The Guardian
530
16:43
УЗ вводит верификацию через "Дію" при покупке билетов на ряд поездов
607
16:24
Зарплаты чиновников втрое превышают средние по стране: кому платят больше всего
598
16:05
Для этих трех знаков зодиака начинается период, когда все становится на свои места
1.7т
15:46
В Киеве мужчину, который поджег дверь в многоэтажке, обвинили в работе на РФ
463
15:27
США выходят из переговоров по прекращению огня в Газе, - Виткофф
425
15:08
Киберспециалисты ГУР проникли на серверы оккупационной администрации Крыма
483
14:49
США готовятся к войне за Тайвань: крупнейшие учения уже стартовали
573
14:30
Ожидается дефицит осадков: метеоролог предупредила украинцев о жаре в августе
402
14:11
Байден продал права на свои мемуары за 10 миллионов долларов
385
13:52
Германия намерена создать самую сильную армию в Европе, - FT
475
13:33
Курс доллара в обменных пунктах: сколько стоит валюта
420
13:14
США раскритиковали планы Макрона признать Палестинское государство
347
12:55
Гороскоп на 25 июля по картам таро: кому важно в этот день сохранить терпение
657
12:36
Бензин на АЗС может заметно подорожать в ближайшие дни, - эксперт
552
12:17
Starlink полностью восстановился после масштабного сбоя
385
11:58
На Европу надвигается волна жары из Африки: сколько градусов покажут термометры
560
11:39
Новая технология научились отслеживать людей по Wi‑Fi
923
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie