Какой чай нельзя пить на ночь глядя и какой можно: любопытные сведения о напитке

Можно ли пить чай перед сном - не новый вопрос, тем не менее, с ним сталкиваются все новые и новые поколения чаеманов
10-04-2023, 22:03 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Какой чай нельзя пить на ночь глядя и какой можно: любопытные сведения о напитке
2.4т

Что лучше всего пить перед сном ‒ тема, в общем-то, давняя и хорошо известная. И, в разрезе чая, есть довольно простой и в достаточной степени неожиданный способ проверить, как биологически активные вещества влияют на организм. Попросту взять и выпить чашку кофе перед сном, пишет Главред.

Если после этого человек, как обычно, спокойно уснет, то, значит, ему на ночь глядя можно выпить чашечку зеленого чая. А вот если организм после чашки кофе реагирует дискомфортно и провоцирует бессонницу, беспокойство, тревожное состояние, то ничего тонизирующего пить не надо. А лучше всего выпить, к примеру, стакан молока или медовой воды с лимоном.

Кроме того, говорят специалисты, лучше всего, если в ночной зеленый чай добавить травы с релакс-эффектом – мятой, мелиссой, ромашкой, чабрецом (они снизят тонизирующий эффект напитка).

Какой чай нельзя пить на ночь

Во-первых, нельзя пить очень горячий чай. Обжигающий напиток может привести к боли в горле, пищеводе и желудке. По словам некоторых медиков, употребление чая, который горячее, чем 62 градуса по шкале Цельсия заметно улучшает чувствительность некоторых органов тела и к ослабляет стенки желудка. А оптимальная температура чая, в свою очередь, должна составлять 53 градуса по шкале Цельсия.

Во-вторых, наравне со слишком горячим в достаточной степени вреден и холодный чай. Если его пить чашками, одна за одной, то в организме будут скапливаться в мокроты.

В-третьих, очень вредно пить на ночь крепкий чай. Поэтому адепты формата "Чифирнуть бы ништяк" могут сразу проходить мимо. Дело в том, что вещества, которые содержаться в чае, и прежде всего кофеин, могут привести к головным болям, а также к бессоннице. Вот потому-то специалисты и в крайней степени не рекомендуют употреблять чай как минимум за пару часов до сна.

Какой чай лучше пить перед сном

Эксперты сходятся на том, что самым лучший из чаев, который можно употребить в перед сном, это чай с добавлением трав либо фруктов.

Дело в том, что в таких фитосмесях нет ни теина, ни кофеина, ни теофиллина, А это, в свою очередь, даст благотворный для нервной системы результат.

И есть довольно небольшой список травы, который могут оказывать на человека заметный седативный эффект.

Это:

  • ромашка;
  • мята;
  • мелисса;
  • чабрец;
  • душица;
  • валериана.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:58
Орбан: Украине стоит быть "буферным" государством и сотрудничать с ЕС вместо вступления
879
17:36
Китаю не нужна победа России в войне: The Hill про иную цель Пекина
772
17:14
Сорвали планы РФ и набрали в плен россиян: Зеленский сообщил об успехе ВСУ
2.1т
16:57
Группа мужчин напала на автобус ТЦК: мобилизованные бежали
1.9т
16:43
Рейтинг демократов в США упал до самого низкого уровня за последние 35 лет — опрос WSJ
824
16:19
Таиланд отразил вторжение Камбоджи: десятки погибших
815
16:03
"Россия ничего не сможет сделать": что Азербайджан готовит для Кремля
3.8т
15:56
США, ЕС и Британия обсудят завершение войны в Украине - The Guardian
722
15:31
В США напомнили россиянам о 50-дневном дедлайне
538
15:09
В Сумской области задержан подозреваемый в убийстве 17-летней девушки
641
14:58
На взятке поймали начальника сборного пункта Киевского ТЦК
735
14:41
NASA сократит почти 4 тысячи работников: Bloomberg о последствиях правительственной программы
359
14:18
Возьмите себя в руки: Трамп требует от Европы ограничить миграцию
717
14:01
США заявили о ликвидации главаря ИГИЛ — детали
505
13:56
К Земле приближается новая магнитная буря: когда будет удар
13:33
В России без объяснений отменили главный военно-морской парад
704
13:13
"Ползают в костюмах собак": в ВСУ рассказали о штурмах РФ на Краматорском направлении
2.1т
12:57
Армия РФ готовит наступление на границе Днепропетровской и Запорожской областей: подробности
810
12:43
Атакован завод с важной техникой для армии РФ: дроны ударили по Ставрополю
513
12:19
В ВСУ отказываются от боевых роботов: Сергей "Флеш" предупредил про еще одну отрасль, в которой будем отставать от противника
1.7т
12:03
Каждый седьмой житель Словакии поддерживает присоединение к России
1.6т
11:58
У 6 Зодиаков сегодня начнется новая глава финансового достатка
1.9т
11:29
Третий суд заблокировал указ Трампа о гражданстве по рождению
693
11:11
Трамп и фон дер Ляйен готовят встречу
423
10:57
Чего ожидать от доллара и евро в конце июля: прогноз банкира
684
10:41
Количество гражданских жертв в Украине достигло трехлетнего максимума, - представитель ООН
473
10:18
Россияне три часа били по Харькову КАБами, баллистикой и "Шахедами"
565
10:01
Путин готовится к новой войне, но не против НАТО – The Telegraph
5.8т
09:56
Трамп анонсировал трехстороннюю встречу с Зеленским и Путиным
1.2т
09:33
Погода в августе: синоптики дали прогноз на последний месяц лета
686
09:09
Не только Крым: в Украине была еще одна автономная республика
3.7т
08:58
На пороге новой жизни: конец июля обещает перемены трем знакам зодиака
1.6т
08:36
США и Китай поссорились в ООН из-за агрессии РФ
08:14
Новый зеленый дорожный знак: что он означает для украинских водителей
629
22:57
Несколько областей Украины на выходные накроет невероятная жара
634
22:43
Трамп допустил, что ему придется ударить по России вторичными санкциями
778
22:19
Черное море "захватывает" новый хищник: экологи объяснили степень опасности
869
22:03
Илон Маск частично сорвал контрнаступление Украины в 2022 году — Reuters
619
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie