Все важное - в сторону: названо самое непродуктивное время суток

В этот период также ухудшается настроение
1-02-2022, 20:36 / Автор: Інна Волєва
/ Источник: Обозреватель /
Читати українською
Все важное - в сторону: названо самое непродуктивное время суток

Американский писатель и журналист Дэниел Пинк исследовал работу человеческого организма в разные периоды дня. Это позволило ему определить конкретные часы, когда "жаворонки" и "совы" самые непродуктивные.

Результаты своего исследования с собственными мыслями автор изложил в книге "Таймхакинг: Как наука помогает нам делать все вовремя". Работу писателя назвали бестселлером Washington Post и New York Times.

Дэниел Пинк в своем издании четко определяет 14.55 как самое непродуктивное время суток. По словам автора, активность человека циклично меняется во время его бодрствования каждый день.

Однако она может напрямую отличаться от того, когда человек засыпает и просыпается, утверждает писатель. В частности, "жаворонки" наиболее продуктивны утром, а после обеда их энтузиазм притупляется. В то время как "совы" лучше всего выполняют работу вечером, а днем их активность характеризуется как "умеренная".

Как сообщает Пинк, к трем часам дня могут снизиться не только физические резервы, но и интеллектуальные способности. Дэниел также обнаружил закономерность, по которой настроение повышается утром, падает после полудня, а затем снова улучшается.

В своей книге автор привел в пример "сиесту" в жарких странах и посоветовал всем, кто испытывает спад энергии, отвлечься от поставленных задач, чтобы восстановить запасы. В частности, исследователь порекомендовал прогуляться на свежем воздухе полчаса или съесть продукты, содержащие витамин С.

Также Дэниел Пинк предостерег, что в указанный час лучше не принимать важных решений и перенести поход к врачу, ведь статистика, которую он приводит, показывает, что медики чаще ошибаются в период с 14 до 16 часов.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
11:01
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 25 июля
53
10:42
Трамп едет в Шотландию играть в гольф и провести встречу со Стармером
117
10:23
Германия никогда не даст Украине ракеты Taurus, - аналитик
163
10:04
Погода в Украине 25 июля: где пройдут кратковременные дожди и грозы
169
09:45
Что будет с ценами на бензин: прогноз до конца года
210
09:26
Гороскоп на 25 июля: прогноз для всех знаков зодиака
418
09:07
Не справился с управлением: в ДТП погиб народный депутат
526
08:57
УЗ усиливает контроль при посадке в поезда: что изменится для пассажиров
257
08:34
Кадыров чуть не утонул: что случилось с главой Чечни в Турции
398
08:13
Топ-чиновник Путина звонил Ермаку с "предложением" в первые часы вторжения - FT
1.1т
07:58
Россия переместила свои системы РЭБ ближе к границам одной из стран НАТО
618
07:36
В Донецкой области расширили зону принудительной эвакуации: в списке Доброполье и не только
242
07:14
Залужный дал неутешительный прогноз по продолжительности войны
489
22:57
Умер Халк Хоган — актер и легенда реслинга
456
22:43
Часть Украины накроют дожди с грозами: прогноз на 25 июля
438
22:19
Усику назначили новый бой и соперника: украинцу дали 30 дней на принятие решения
535
22:03
Сколько территорий может оккупировать РФ за 50 дней ультиматума: Жданов оценил
974
21:58
Бездомные захватили укрытие во Франковске и угрожают всем вокруг
929
21:33
НАТО может остаться без самолета ДРЛО из-за решения США
609
21:14
Призывал к свержению власти: дезертира-предателя приговорили к 6 годам тюрьмы
595
20:56
В Украине подорожает хлеб: когда и насколько взлетят цены
484
20:41
Придется сделать выбор: Залужный предупредил, с какой проблемой столкнется РФ в следующем году
1.1т
20:18
В устье Дуная произошел взрыв на украинском судне, есть погибшие
633
20:01
Тайна Кремля: СМИ раскрыли, как провал "трехдневной СВО" повлиял на армию РФ
2.1т
19:53
Эти знаки зодиака вскоре ощутят что их приложенные усилия не прошли даром
1.1т
19:34
Погода на ближайшие дни: жара в некоторых регионах будет нарастать
404
19:15
Нашествие саранчи в Украине: как остановить распространение вредителей
859
18:56
Астрологи назвали 4 знака зодиака, которые разбогатеют до конца лета
1.8т
18:37
В Раде зарегистрировали новый законопроект, который должен вернуть независимость НАБУ и САП
570
18:18
Геологи открыли крупнейшее в мире месторождение железной руды
1.1т
17:59
Мораторий на проверки бизнеса: Свириденко рассказала детали
412
17:40
"Нафтогаз" занял миллиарды у госбанков на газ для отопительного сезона
494
17:21
Эти три знака зодиака становятся только сильнее, когда преодолевают трудности
17:02
Жара сохранится, но не везде: прогноз погоды на завтра
497
16:43
Действия Трампа приводят к росту цен на нефть, - Reuters
395
16:24
В Китае первыми в мире протестировали 6G интернет
416
16:05
Трамп изменил свое отношение к Украине, - Financial Times
1.1т
15:46
Чета Макронов подала иск о клевете в суд США
504
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie