Все важное - в сторону: названо самое непродуктивное время суток

В этот период также ухудшается настроение
1-02-2022, 20:36 / Автор: Інна Волєва
/ Источник: Обозреватель /
Читати українською
Все важное - в сторону: названо самое непродуктивное время суток

Американский писатель и журналист Дэниел Пинк исследовал работу человеческого организма в разные периоды дня. Это позволило ему определить конкретные часы, когда "жаворонки" и "совы" самые непродуктивные.

Результаты своего исследования с собственными мыслями автор изложил в книге "Таймхакинг: Как наука помогает нам делать все вовремя". Работу писателя назвали бестселлером Washington Post и New York Times.

Дэниел Пинк в своем издании четко определяет 14.55 как самое непродуктивное время суток. По словам автора, активность человека циклично меняется во время его бодрствования каждый день.

Однако она может напрямую отличаться от того, когда человек засыпает и просыпается, утверждает писатель. В частности, "жаворонки" наиболее продуктивны утром, а после обеда их энтузиазм притупляется. В то время как "совы" лучше всего выполняют работу вечером, а днем их активность характеризуется как "умеренная".

Как сообщает Пинк, к трем часам дня могут снизиться не только физические резервы, но и интеллектуальные способности. Дэниел также обнаружил закономерность, по которой настроение повышается утром, падает после полудня, а затем снова улучшается.

В своей книге автор привел в пример "сиесту" в жарких странах и посоветовал всем, кто испытывает спад энергии, отвлечься от поставленных задач, чтобы восстановить запасы. В частности, исследователь порекомендовал прогуляться на свежем воздухе полчаса или съесть продукты, содержащие витамин С.

Также Дэниел Пинк предостерег, что в указанный час лучше не принимать важных решений и перенести поход к врачу, ведь статистика, которую он приводит, показывает, что медики чаще ошибаются в период с 14 до 16 часов.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
13:33
В России без объяснений отменили главный военно-морской парад
138
13:13
"Ползают в костюмах собак": в ВСУ рассказали о штурмах РФ на Краматорском направлении
429
12:57
Армия РФ готовит наступление на границе Днепропетровской и Запорожской областей: подробности
227
12:43
Атакован завод с важной техникой для армии РФ: дроны ударили по Ставрополю
195
12:19
В ВСУ отказываются от боевых роботов: Сергей "Флеш" предупредил про еще одну отрасль, в которой будем отставать от противника
603
12:03
Каждый седьмой житель Словакии поддерживает присоединение к России
601
11:58
У 6 Зодиаков сегодня начнется новая глава финансового достатка
633
11:29
Третий суд заблокировал указ Трампа о гражданстве по рождению
360
11:11
Трамп и фон дер Ляйен готовят встречу
253
10:57
Чего ожидать от доллара и евро в конце июля: прогноз банкира
315
10:41
Количество гражданских жертв в Украине достигло трехлетнего максимума, - представитель ООН
321
10:18
Россияне три часа били по Харькову КАБами, баллистикой и "Шахедами"
343
10:01
Путин готовится к новой войне, но не против НАТО – The Telegraph
3.1т
09:56
Трамп анонсировал трехстороннюю встречу с Зеленским и Путиным
768
09:33
Погода в августе: синоптики дали прогноз на последний месяц лета
389
09:09
Не только Крым: в Украине была еще одна автономная республика
2.1т
08:58
На пороге новой жизни: конец июля обещает перемены трем знакам зодиака
999
08:36
США и Китай поссорились в ООН из-за агрессии РФ
1.6т
08:14
Новый зеленый дорожный знак: что он означает для украинских водителей
409
22:57
Несколько областей Украины на выходные накроет невероятная жара
484
22:43
Трамп допустил, что ему придется ударить по России вторичными санкциями
634
22:19
Черное море "захватывает" новый хищник: экологи объяснили степень опасности
677
22:03
Илон Маск частично сорвал контрнаступление Украины в 2022 году — Reuters
478
21:58
Эрдоган хочет собрать в Стамбуле Трампа и Путина: что известно
451
21:33
ЕС урежет помощь Ukraine Facility, потому что Киев не сдержал обещание
814
21:14
Германия ужесточит порядок приема "хороших русских", - СМИ
501
20:56
Даже нанесли на карты: Николаев при СССР должны были переименовать
20:41
Липцы под контролем ВСУ: военные рассказали о ситуации на севере Харьковской области
547
20:18
Встретятся ли Зеленский в Путин в августе: в Кремле "поставили точку"
1.6т
20:01
Нужна альтернатива: Дикий объяснил, чем грозит фронту сбой в работе Starlink
473
19:53
Гороскоп на 26 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.2т
19:34
Аномальная жара накроет Украину: названы области, которые пострадают больше всего
1.1т
19:15
Курс доллара: сколько будет стоить валюта в 2026 году
534
18:56
Выплаты военным: Зеленский будет просить помощи у ЕС, - Bloomberg
714
18:37
Астролог определила три знака зодиака, которым обязательно повезет в августе
1.5т
18:18
Неотложный законопроект по НАБУ и САП: когда Рада рассмотрит документ
532
17:59
Биткоин подешевел: что давит на криптовалюту
462
17:40
Последние выходные июля: какой будет погода
496
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie