Все важное - в сторону: названо самое непродуктивное время суток

В этот период также ухудшается настроение
1-02-2022, 20:36 / Автор: Інна Волєва
/ Источник: Обозреватель /
Читати українською
Все важное - в сторону: названо самое непродуктивное время суток

Американский писатель и журналист Дэниел Пинк исследовал работу человеческого организма в разные периоды дня. Это позволило ему определить конкретные часы, когда "жаворонки" и "совы" самые непродуктивные.

Результаты своего исследования с собственными мыслями автор изложил в книге "Таймхакинг: Как наука помогает нам делать все вовремя". Работу писателя назвали бестселлером Washington Post и New York Times.

Дэниел Пинк в своем издании четко определяет 14.55 как самое непродуктивное время суток. По словам автора, активность человека циклично меняется во время его бодрствования каждый день.

Однако она может напрямую отличаться от того, когда человек засыпает и просыпается, утверждает писатель. В частности, "жаворонки" наиболее продуктивны утром, а после обеда их энтузиазм притупляется. В то время как "совы" лучше всего выполняют работу вечером, а днем их активность характеризуется как "умеренная".

Как сообщает Пинк, к трем часам дня могут снизиться не только физические резервы, но и интеллектуальные способности. Дэниел также обнаружил закономерность, по которой настроение повышается утром, падает после полудня, а затем снова улучшается.

В своей книге автор привел в пример "сиесту" в жарких странах и посоветовал всем, кто испытывает спад энергии, отвлечься от поставленных задач, чтобы восстановить запасы. В частности, исследователь порекомендовал прогуляться на свежем воздухе полчаса или съесть продукты, содержащие витамин С.

Также Дэниел Пинк предостерег, что в указанный час лучше не принимать важных решений и перенести поход к врачу, ведь статистика, которую он приводит, показывает, что медики чаще ошибаются в период с 14 до 16 часов.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
19:34
Погода на ближайшие дни: жара в некоторых регионах будет нарастать
109
19:15
Нашествие саранчи в Украине: как остановить распространение вредителей
246
18:56
Астрологи назвали 4 знака зодиака, которые разбогатеют до конца лета
327
18:37
В Раде зарегистрировали новый законопроект, который должен вернуть независимость НАБУ и САП
240
18:18
Геологи открыли крупнейшее в мире месторождение железной руды
407
17:59
Мораторий на проверки бизнеса: Свириденко рассказала детали
187
17:40
"Нафтогаз" занял миллиарды у госбанков на газ для отопительного сезона
275
17:21
Эти три знака зодиака становятся только сильнее, когда преодолевают трудности
513
17:02
Жара сохранится, но не везде: прогноз погоды на завтра
303
16:43
Действия Трампа приводят к росту цен на нефть, - Reuters
230
16:24
В Китае первыми в мире протестировали 6G интернет
245
16:05
Трамп изменил свое отношение к Украине, - Financial Times
683
15:46
Чета Макронов подала иск о клевете в суд США
358
15:27
Летнее наступление РФ затормозилось: Forbes назвал причину
350
15:08
В Украине ожидается неустойчивая погода: в каких регионах будут дожди
365
14:49
Украинский паспорт поднялся в мировом рейтинге: сколько стран можно посещать без виз
379
14:30
Доллар и евро дорожают: сколько стоит валюта в обменниках
341
14:11
Продажи новых автомобилей в Европе резко упали
304
13:52
Для этих знаков зодиака сегодня начинается совершенно новый этап в жизни
1.2т
13:33
УЗ объяснила, почему сейчас сложно купить билеты на поезда
476
13:14
Третий раунд переговоров в Стамбуле: Украина и Россия не приблизились к миру, - WSJ
501
12:55
Усик получил 132 миллиона долларов за бой с Дюбуа: сколько налогов он заплатит
630
12:36
Укргидрометцентр озвучил прогноз на последний месяц лета
528
12:17
Воздушную тревогу в Киевской области будут объявлять по-новому
391
11:58
Вспышка кори в Украине: в каких регионах наивысшие показатели заболеваемости
378
11:39
Эксперт уточнил, ожидаются ли отключения электроэнергии до конца лета
376
11:20
Какому знаку зодиака повезет 24 июля: прогноз астрологов
646
11:01
Итоги встречи в Стамбуле: о чем договорились стороны
650
10:42
Украина получит анонсированные Трампом Patriot не раньше весны 2026 года, - Spiegel
433
10:23
Одесса подверглась мощным ударам, разрушен подъезд многоэтажки
387
10:04
Умеров назвал три основных условия Украины на переговорах в Стамбуле
556
09:45
Снимала наличные: в Днепре возле банкомата убили женщину
867
09:26
Гороскоп на 24 июля: прогноз для всех знаков зодиака
725
09:07
В Одессе после атаки РФ возник пожар на рынке "Привоз"
428
08:57
Буданов оценил значение Келлога в команде Трампа
442
08:34
Зеленский заявил, что внесет в Раду законопроект, который должен усилить независимость антикоррупционных органов
1.2т
08:13
Венгрия хочет судить мужчину за службу в ВСУ
454
07:58
До 7 000 грн штрафа: на улицах Украины запретили носить определенную одежду
5.5т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie