Может ли кофе справиться с недосыпом: ответ экспертов

Исследование проводилось при участии почти 300 добровольцев
29-05-2021, 09:31 / Автор: Інна Волєва
/ Источник: Обозреватель /
Читати українською
Может ли кофе справиться с недосыпом: ответ экспертов
1.8т

Кофеин, который содержится в кофе, иногда действительно помогает человеку взбодриться, активизировать работу организма и решить какие-то несложные задачи. Однако этот популярный среди многих напиток не может заменить сон.

То, насколько он справляется с негативным влиянием недосыпа, оценили ученые с факультетов психиатрии и психологии Университета штата Мичиган (США). Результаты исследования опубликованы в журнале Американской психологической ассоциации Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition.

Отмечается, что эксперты отобрали 275 добровольцев и разбили их на две группы: первая провела ночь без сна в лаборатории, а вторая спала дома. Уже утром представителям обоих групп дали капсулу кофеина или плацебо, а в добавок – попросили пройти тест на концентрацию внимания и решить более сложную задачу "на размещение".

"Мы обнаружили, что лишение сна ухудшало производительность при выполнении обоих типов задач, а кофеин помогал успешно выполнить только более легкую, однако для большинства участников это мало влияло на производительность при выполнении задачи размещения", – рассказал о результатах руководитель исследования Кимберли Фенн.

По словам специалистов, кофе и вправду увеличивает энергию, снижает сонливость и даже может улучшить настроение. При этом, как и показало исследование, "абсолютно не заменяет полноценный ночной сон".

Более того, добавил ученый, он мало что делает для предотвращения процедурных сбоев, которые могут привести к таким вещам, как медицинские ошибки или автомобильные аварии.

"Если бы мы обнаружили, что кофеин сокращает процедурные ошибки в условиях лишения сна, это имело бы широкие последствия для людей, которые должны выполнять ответственные действия при недостаточном сне. Например, для хирургов, пилотов или полицейских. Но наши результаты, напротив, подчеркивают безусловную важность сна", – подчеркнул Фенн.

Постоянный недостаток сна, отмечают ученые, не только влияет на познавательные способности и настроение, но в конечном итоге может сказаться на иммунитете.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
Драма в любви: гороскоп гарантирует эмоциональные качели 6 парам Зодиаков
381
22:43
Часть Украины накроют дожди с грозами, температура начнет снижаться
270
22:19
Трамп сделал заявление о дальнобойных ракетах JASSM для Украины
363
22:03
В Украине рекордно подорожали сигареты: что будет с ценами в дальнейшем
547
21:58
В ответ на угрозы Трампа Китай пообещал России еще более "глубокую" поддержку
666
21:33
Орбан угрожает санкциями против Украины
451
21:14
Еще рано говорить о новом наступлении РФ: объяснение эксперта, почему
319
20:56
Шмыгаль уже написал заявление об отставке с должности премьер-министра
287
20:41
Прокурора увольняют после того, как жена засветила в шоу "Супермама" элитный дом
464
20:18
В Украину ввозили тысячи авто: как работала незаконная схема
379
20:01
Украина развернет десятки тысяч перехватчиков российских "шахедов", - Forbes
634
19:54
Гороскоп на 16 июля: прогноз для каждого знака зодиака
918
19:35
Рада продлила военное положение и мобилизацию до 5 ноября
478
19:16
Почти 150 тысяч пенсионеров призывного возраста получают льготы и не служат в ВСУ - Минсоцполитики
1.1т
18:57
Гороскоп на неделю: какие сюрпризы готовят звезды
752
18:38
Рада ратифицировала соглашение о создании спецтрибунала для России
297
18:19
В Украине отсутствуют достоверные данные о количестве населения, - эксперт
509
18:00
В ЕС намерены обсудить отмену безвиза с Грузией
359
17:41
Финансовый гороскоп для всех знаков зодиака на неделю: что может произойти в ближайшие дни
715
17:22
Spiegel раскрыл план НАТО по поставкам оружия Украине
448
17:03
На Киевщине разоблачили многомиллионную схему мошенничества на пленных
659
16:44
Швеция планирует повысить верхний предел призывного возраста до 70 лет, - Reuters
490
16:25
Сезон заготовок на зиму в разгаре: подешевеют ли овощи и фрукты
371
16:06
Погодные условия продолжат быть контрастными: синоптик озвучила прогноз на текущую неделю
357
15:47
Работа в Украине: кого сейчас ищут работодатели
363
15:28
Перезагрузка Кабмина: кого могут уволить и кто станет новым премьер-министром
481
15:09
Эксперт по питанию дал 5 полезных советов, как выбрать спелый и вкусный арбуз
428
14:50
Гороскоп таро на неделю: чего ожидать каждому знаку зодиака
1.1т
14:31
Перестановки в Кабмине: каким может быть состав нового правительства
655
14:12
Трамп послал Путину мощный сигнал, - WSJ
629
13:53
Для четырех знаков зодиака ближайшие дни станут благоприятным периодом
1.3т
13:34
Трамп раздумывает о передаче Украине "Томагавков" для ударов по России, - Washington Post
668
13:15
Чтобы сбить тысячу "шахедов" дронами-перехватчиками понадобится тысяча операторов, - военный аналитик
811
12:56
Курс доллара в обменных пунктах вырос: сколько стоит валюта
384
12:37
Трамп убежден, что преимущество в войне РФ с Украиной на стороне Москвы, - Politico
862
12:18
Эти три знака зодиака вскоре ощутят важные перемены: кто в списке
1.2т
11:59
Окончательное решение об отправке Patriot в Украину еще не принято, - Писториус
444
11:40
Курс доллара в ближайшее время: что прогнозируют аналитики
496
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie