Может ли кофе справиться с недосыпом: ответ экспертов

Исследование проводилось при участии почти 300 добровольцев
Инна Волева, Вести-UA.net
29-05-2021, 09:31 / Автор: Обозреватель
Может ли кофе справиться с недосыпом: ответ экспертов
1.2т

Кофеин, который содержится в кофе, иногда действительно помогает человеку взбодриться, активизировать работу организма и решить какие-то несложные задачи. Однако этот популярный среди многих напиток не может заменить сон.

То, насколько он справляется с негативным влиянием недосыпа, оценили ученые с факультетов психиатрии и психологии Университета штата Мичиган (США). Результаты исследования опубликованы в журнале Американской психологической ассоциации Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition.

Отмечается, что эксперты отобрали 275 добровольцев и разбили их на две группы: первая провела ночь без сна в лаборатории, а вторая спала дома. Уже утром представителям обоих групп дали капсулу кофеина или плацебо, а в добавок – попросили пройти тест на концентрацию внимания и решить более сложную задачу "на размещение".

"Мы обнаружили, что лишение сна ухудшало производительность при выполнении обоих типов задач, а кофеин помогал успешно выполнить только более легкую, однако для большинства участников это мало влияло на производительность при выполнении задачи размещения", – рассказал о результатах руководитель исследования Кимберли Фенн.

По словам специалистов, кофе и вправду увеличивает энергию, снижает сонливость и даже может улучшить настроение. При этом, как и показало исследование, "абсолютно не заменяет полноценный ночной сон".

Более того, добавил ученый, он мало что делает для предотвращения процедурных сбоев, которые могут привести к таким вещам, как медицинские ошибки или автомобильные аварии.

"Если бы мы обнаружили, что кофеин сокращает процедурные ошибки в условиях лишения сна, это имело бы широкие последствия для людей, которые должны выполнять ответственные действия при недостаточном сне. Например, для хирургов, пилотов или полицейских. Но наши результаты, напротив, подчеркивают безусловную важность сна", – подчеркнул Фенн.

Постоянный недостаток сна, отмечают ученые, не только влияет на познавательные способности и настроение, но в конечном итоге может сказаться на иммунитете.

Напомним, В Киеве около подъезда жилого дома нашли тело мужчины.

Ранее Вести-ua.net писали, Месяц пил только воду и ничего больше: 10 вещей, которые узнал экспериментатор.

Также Вести-ua.net сообщали, Особняк Ирины Билык под Киевом: в сети появилось видео с дрона.


Что, по Вашему мнению, должна в первую очередь делать власть в медицинской сфере Украины?
Последние новости
21:20
Украинцев хотят обложить новыми налогами: Юлия Тимошенко требует справедливости
16
21:09
Начальник одесского СИЗО пытался справить нужду на полицейских
150
20:58
"Элитная вакцинация": депутатов привьют другим препаратом - не таким, как народ
198
20:47
Дети провалились в выгребную яму: девочка пыталась спасти брата, но сама утонула
246
20:36
Украина не получит компенсацию из "Северный поток-2": заявление из Москвы
311
20:25
Зеленский отвел американцев на свою "крохотную советскую кухню"
318
20:14
Путин подписал указ по украинским заробитчанам
634
20:03
Украинцев ждет сюрприз: в Минрегион придумывают, как изменить порядок формирования тарифов
409
19:57
Гороскоп на 16 июня для 12-ти знаков зодиака
568
19:46
В Украине представили боевой беспилотник
704
19:35
Налоговая амнистия в Украине: кому следует легализовать доходы
479
19:24
В Киеве готовят повышение тарифов на парковку авто
444
19:13
Гороскоп Павла Глобы на 16 июня для разных знаков зодиака
741
19:02
Рынок бьет рекорды: украинцы стали больше путешествовать в Анталию
560
18:51
День отца: как и когда его отмечают в Украине
602
18:40
Повышение пенсий в Украине: кто в ближайшее время получит больше денег
650
18:29
Гороскоп на 16 июня по картам таро для всех знаков зодиака
869
18:18
В Днепре девушка прыгнула с Самарского моста: подробности ЧП
714
18:07
Кабмин намерен увеличить доходы каждого украинца
822
17:56
В Киеве открылась специализированная выставка "Оружие и безопасность - 2021"
737
17:45
Астрологи назвали лучших жен по знаку зодиака
921
17:34
Путешествие по Европе: с какими ковид-документами в ЕС будут пускать украинцев
754
17:23
Сотрудники Приватбанка просят Зеленского уволить руководство финучреждения
810
17:12
В Украине началась льготная растаможка "евроблях"
758
17:01
Депутатов Рады будут прививать вакциной Pfizer
803
16:50
Байден заявил, что сейчас против вступления Украины в НАТО
992
16:39
Брали откаты: СБУ задержала руководство предприятия Минобороны
889
16:28
Пьяный киевский полицейский устроил смертельное ДТП в Винницкой области
998
16:17
Вирастюк поделился впечатлениями от первого дня работы нардепом
854
16:06
Закон про поборы: Тимошенко раскритиковала налоговую амнистию в Украине
995
15:55
Вакцинации против COVID-19 в Украине: число противников прививки уменьшилось
925
15:44
В Киеве около подъезда жилого дома нашли тело мужчины
15:33
AstraZeneca сообщила о результатах разработки лекарства от COVID-19
944
15:22
Астрологи назвали самых неуравновешенных представителей знаков зодиака
15:11
Эксперты назвали 20 самых популярных автомобилей с ГБО в Украине
15:00
Смерть посетителя в киевском фитнес-клубе: полиция озвучила детали происшествия
14:49
Смысла распускать Раду нет - Зеленский
14:38
Особняк Ирины Билык под Киевом: в сети появилось видео с дрона
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie