Что сало делает с организмом: не упади со стула, узнав правду

9-06-2020, 23:36 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Что сало делает с организмом: не упади со стула, узнав правду
15.9т

Врачи (особенно в преддверии сильных холодов) рекомендуют обратить внимание на продукты животного происхождения, которые можно смело использовать для профилактики заболеваний и борьбы с инфекциями. Одним из таких продуктов является свежее сало, пишет damys.

Польза сала

Сало содержит в большом количестве витамины А, D, Е, а также каротин. Этот подкожный жир помогает поддерживать иммунитет и улучшает общий тонуса организма, особенно в холодное время года.

О вреде сала ходит немало легенд, которые зачастую пугают людей, любящих этот продукт. Сегодня мы разберемся во всех тонкостях вопроса и развеем большинство мифов.

Сало вызывает полноту и ожирение

Это не совсем верно: сало, как и другие продукты, негативно влияет на организм человека только в чрезмерных количествах. Здоровым людям, которые не страдают от проблем с желудочно-кишечным трактом, печенью и поджелудочной железой, сало пойдет только на пользу. Дневная норма свежего сала для здорового человека — 10–30 граммов в день.

Сало — чрезвычайно тяжелая пища

Это тоже миф: у здоровых людей сало не вызывает проблем с пищеварением. Подкожный жир невероятно полезен для организма, ведь этот продукт плавится при температуре нашего тела. Стоит заметить, что он противопоказан людям, которые страдают от проблем с выработкой желчи.

Сало — сплошной жир

А кто сказал, что это плохо? Подкожный жир — уникальная структура, которая богата редкой арахидоновой кислотой. Это вещество крайне необходимо нашему организму, ведь без него не обходится ни одна иммунная реакция, а также эта кислота необходима для холестеринового обмена.

В сале содержится большое количество холестерина

Как и любой продукт животного происхождения, сало содержит холестерин. Вот только его количество не такое уж и большое, как мы привыкли считать. В 100 граммах свежего сала содержится 70–100 миллиграммов холестерина. Для сравнения: в 100 граммах говяжьих почек содержится 1 126 миллиграммов холестерина.

Но не стоит переживать, если ты употребил продукт, содержащий большое количество этого вещества. Врачи давно уже подтвердили тот факт, что количество холестерина в крови и тканях мало зависит от того, сколько ты его съешь.

Гораздо важнее холестериновый обмен. Организм должен получить максимум полезных веществ и правильно их переработать. В этом ему помогут кислоты, которые содержатся в сале, — линолевая и арахидоновая.

Сало с хлебом — очень вредно!

Как ни странно, это тоже неправда. Такое сочетание является чрезвычайно благотворным для нашего организма: оба продукта прекрасно усваиваются при условии, что человек здоров.

Для тех, кто пытается похудеть, сало тоже сослужит добрую службу, ведь это прекрасный источник энергии. Сало с овощами — лучший выбор во время диеты.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:58
У экспертов спросили, до какой отметки может упасть гривня до конца года
219
22:29
Комитет Рады поддержал создание реестра банковских счетов и сейфов всех украинцев
252
22:00
Страны ЕС готовятся к возможному сокращению американского контингента - СМИ
277
21:30
Взрывы около Житомира: число пострадавших возросло
370
21:01
В правительстве подсчитали зарплату учителя на ближайшие годы
360
20:32
Начало июля принесет перемены к лучшему для нескольких представителей зодиакального круга
458
20:03
До 10 миллионов беспилотников в год: Украина масштабирует производство дронов, - Умеров
376
19:34
Авиаудары по Ирану отбросили его ядерную программу на два года, - Пентагон
298
19:05
Украину ждут сложности после приостановки поставок оружия из США, - The Economist
364
18:49
Гороскоп на 4 июля: прогноз для каждого знака зодиака
968
18:36
40 тысяч гривен в месяц: Кабмин прогнозирует ускоренный рост средней зарплаты
611
18:07
Рост пенсий: кому подняли выплаты с 1 июля
1.4т
17:38
Для этих знаков зодиака начинается благоприятный период: перед кем откроются новые перспективы
754
17:09
СМИ назвали причину приостановки поставок оружия в Украину
467
16:40
Приостановление поставок оружия Украине стало неожиданностью для союзников США, - Politico
416
16:11
Вражеские "Шахеды" ударили по ТЦК в Полтаве: есть раненые и погибшие
444
15:42
Стоимость доллара и евро: какие курсы в обменниках
412
15:13
Украина потеряла 40% трудоспособного населения, - Минсоцполитики
457
14:44
Названы знаки зодиака, которых в июле ждут перемены и яркие события
1.3т
14:15
Отказ Трампа от поставок оружия Украине демонстрирует слабость Белого дома перед Кремлем, - WSJ
662
13:46
Коммунальные тарифы после войны: какое повышение прогнозирует эксперт
393
13:17
Взрывы вблизи Житомира: движение по трассе Киев-Чоп восстановили
441
12:48
Составлен рейтинг самых продаваемых автомобильных брендов в мире
389
12:19
В Госдепе заявили, что не останавливали все поставки оружия Украине
488
11:50
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 3 июля
651
11:21
Невролог назвал вредную привычку, которая может привести к слабоумию
572
10:52
В США засекретили национальные климатические отчеты
422
10:23
Сегодня в Украине станет жарче, температура значительно подскочит
360
09:54
США отходят в сторону от поддержки Украины, - The New York Times
484
09:31
Гороскоп на 3 июля: прогноз для всех знаков зодиака
791
09:08
Ситуация может стать критической: на сколько Украине хватит запасов американских ракет
487
08:53
Лучший боксер в мире: Гвоздик особенно тепло отозвался об Усике
424
08:32
Этим знакам зодиака стоит быть осторожнее в июле
1.3т
08:13
Жара понемногу приближается: когда первая волна накроет Украину
482
07:47
Цены на бензин в ближайшее время: эксперт поделился прогнозом
602
07:24
У Буданова спросили, есть ли сейчас военная угроза для Днепра
879
22:58
В следующем году начнут появляться новые телефоны с батареями 8000-9000 мАч
1.1т
22:34
Цены на сливочное масло существенно выросли: сколько сейчас стоит продукт
604
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie