Новости Украины || Вести-UA

КОРОНАВИРУС: УКРАИНА - Подтвержденные случаи: 21 584 (+339) | Вылечились: 7 575 (+341) | Умерли: 644 (+21)


29-03-2020, 15:56

Что внутри огромного живота у мужчин? Почему он твердый, раздутый и держит форму?

19.6т

Всё просто, хотя и не верится и удивительные споры идут.

Вот такая картинка вполне отражает ситуацию, пишет Дзен:

Главная причина "раздутого", "вываливающегося", округлого живота у мужчин - крайне слабые, иногда буквально атрофированные внутренние мышцы живота, пишет Кью.

Все мы прекрасно знакомы с прямой наружной мышцей живота, которую люди так усердно нагружают в зале, надеюсь увидеть заветные "кубики". Однако наше туловище имеет и внутренний слой мышц, опоясывающий его.

То есть человек может иметь минимальный процент жира, мышечный рельеф и "кубики", но живот будет вываливаться из-за слабости внутренних мышц корпуса.

В какой-то мере умение и надобность "держать живот" - социальная норма, вспомните как выглядят дети: лет до 10-12 все они ходят с расслабленным животом. Конечно же есть много факторов, "выталкивающих" живот наружу - переедание, большие порции еды единовременно, когда живот становится дискомфортно и сложно удерживать, висцеральный жир, увеличение внутренних органов и прочее. Однако основной фактор я назвал вначале.

Если вы мужчина и вас таки беспокоит ваше пузо, есть отличное упражнение для тренировки внутренних мышц брюшного пресса под названием вакуум. (гуглите технику самостоятельно, оно простое). Однако и оно не панацея. Единственный способ избавиться от момона - постоянный сознательный контроль живота, который входит в привычку точно также, как правильная осанка. Всем добра и плоских животов.

Ты еще не подписан на Telegram? Быстро жми!