Каждый хочет оставаться молодым и здоровым как можно дольше. Многие считают, что для этого нужно активно заниматься спортом. И правильно делают. Ученые доказали, что физические нагрузки продлевают жизнь, сообщает Сlutch.ua
Специалисты американского Университета Бригама Янга исследовали здоровье около шести тысяч человек.
Результаты исследования показали, что при малоподвижном образе жизни человек быстрее старится, так как его теломеры - концевые участки хромосом, которые выполняют защитную функцию и определяют продолжительность жизни - были короче, чем у тех, кто постоянно и активно занимался спортом. Длина теломеров обозначала увеличение жизни приблизительно на 9,5 лет.
Так, на вопрос о том, как продлить жизнь и выглядеть моложе своих лет, ученые ответили, что на качество и продолжительность жизни больше всего влияют физические нагрузки: чем их больше, тем дольше проживет человек. Этот вывод специалисты подкрепили данными о здоровье 5800 взрослых человек, которых обследовали медики.
Таким образом регулярные занятия спортом или просто прогулки могут существенно повлиять на то, сколько вы проживете.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →