Названы продукты, которые нельзя есть перед сном

6-07-2019, 18:44 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Названы продукты, которые нельзя есть перед сном
2.8т

Те люди, которые следят за свои здоровьем и фигурой точно знают, что есть на ночь врачи и эксперты не рекомендуют. Однако, многие люди пренебрегают этим правилом. Если вы все же решились подкрепится перед сном, следует знать, какие продукты уж точно не стоит есть, ведь они приведут к бессоннице, сообщает podrobnosti.

В первую очередь, если вы выпьете много воды, то будете постоянно просыпаться ночью, чтобы сходить в туалет. Пейте за два часа до отбоя.

Курица и индейка - диетическое мясо богато белком, которое заряжает энергией. Съедите его на ужин и скажите сну "прощай". Острая пища так же вредна, ведь в ней содержатся гистамины, которые также заряжают энергией и не дают уснуть. Такая еда тяжело переваривается, вашему организму придется трудиться всю ночь, а вам утром будет тяжело проснуться.

Кроме того, вредно пить спортивные напитки, ведь в их составе есть кофеин, а о его бодрящих свойствах известно всем. Нельзя пить алкоголь, ведь даже после одного бокала вина качество сна снижается на 40%. Утром будет очень тяжело просыпаться. Не рекомендуется есть шоколад, особенно темный вид этого лакомства, так как в нем содержится большая доза кофеина.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
Названы даты, в которые рождаются успешные люди
490
22:43
Над Кинбурнской косой подняли украинский флаг - появились первые детали
1.7т
22:19
В Украине может появиться аналог департамента, которым руководил Илон Маск
354
22:03
Китай хочет собрать Путина и Трампа на саммит в Пекине — The Times
373
21:58
Украинский морской дрон помещается в ванной: Forbes назвал его особенности
425
21:33
Совет ЕС вводит новую систему въезда в Евросоюз: что изменится для украинцев
453
21:14
Тренер боксера Поветкина погиб за Путина в Африке
381
20:56
Раскол с Кремлем: Азербайджан отказался участвовать в экономическом совете СНГ
1.1т
20:41
В Кремле внезапно согласились с Зеленским по вопросу переговоров
2.6т
20:18
В Воздушных силах рассказали, как отличают настоящий "Шахед" от имитатора
917
20:01
На фронте появилась новая технология противодействия оптоволокну — СМИ
1.7т
19:53
Природа подарила врожденный магнетизм: эти три знака зодиака получают желаемое как по волшебству
19:34
Мужчине с ампутированными конечностями дали срок за уклонение от мобилизации
1.1т
19:15
ЕС снизил "потолок цен" на российскую нефть: сколько теперь будет стоить баррель
932
18:56
Собиралась взорвать областной ТЦК: в Одессе задержали женщину со взрывчаткой, - СБУ
484
18:37
Этот знак зодиака впервые за десятилетия получит редкий шанс изменить судьбу
915
18:18
Некоторым учителям в Украине перестали выплачивать надбавки
394
17:59
Демографический кризис в Украине: на одного новорожденного приходится трое умерших
389
17:40
18-й пакет санкций ЕС против РФ: что вошло в список
587
17:21
Прогноз погоды на выходные: большинство регионов накроют дожди
467
17:02
Зеленский определил три основных задачи Умерову на новой должности
545
16:43
Во Львове уже 70 госпитализированных после визита в ресторан китайской кухни
16:24
Ученый назвал населенный пункт в Украине, который расположен на эталонном черноземе
16:05
Названы профессии, которые будут наиболее востребованными после завершения войны
1.2т
15:46
Четыре знака зодиака вскоре ждет переломный момент: что может произойти
1.6т
15:27
Германия потеряла лидерство: у беженцев появилась новая любимая страна ЕС, - Financial Times
3.5т
15:08
Эксперт спрогнозировал резкий скачок цен на АЗС: названо условие
434
14:49
Субсидии, пенсии, соцпомощь: на какие суммы рассчитывать в августе
448
14:30
Хореограф проиграла в казино более 1 млн грн, которые собрала с родителей на поездку детей на фестиваль танцев
1.2т
14:18
Аналитика вместо визуализации: как Юлия Ермолаева меняет подход к процедурному моделированию игровых миров
800
14:11
Трамп настроен "агрессивно" завершить войну в Украине, - Госдеп
688
13:52
Курс доллара в обменниках: сколько сегодня стоит валюта
490
13:33
Как вращается Земля: в сети показали впечатляющее видео
1.2т
13:14
Ретроградный Меркурий устроит проверку трем знакам зодиака: кому нужно подготовиться
1.1т
12:55
Умеров назначен на новую должность
968
12:36
The Economist обновил "справедливый" курс по индексу Биг-Мака
431
12:17
Выплаты ко Дню Независимости: на какие суммы можно рассчитывать
980
11:58
Назван самый комфортный город Украины в 2025 году
1.4т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie