Врачи рекомендуют: обувь нужно носить даже в помещении

Подойдет не любая обувь
30-03-2024, 10:01 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Врачи рекомендуют: обувь нужно носить даже в помещении
1.1т

С популярностью отдаленной работы все больше людей ходят босиком целый день – и все больше людей чувствуют боль в стопах.

Доктор Прия Партхасарати рассказала TIME, что за последние несколько лет наблюдается "значительное увеличение" людей, испытывающих боль в стопах.

Однако есть простой способ избежать боли, растяжений и переломов: носить обувь дома. "Это имеет огромное значение", – говорит Партхасарати.

Доктор Джеки Сутера, нью-йоркский ортопед, говорит, что люди не осознают, сколько времени они проводят дома, ходя босиком по твердому полу.

"Вы встаете и ходите по кухне, нарезаете овощи, убираете, поднимаетесь и спускаетесь по лестнице, чтобы постирать белье", — сказал он.

Поскольку жесткий пол не обеспечивает никакой поддержки или амортизации, удар приходится на жировую подушечку стопы. Давление на стопу, повторяющееся неделями и месяцами, может привести к воспалению и, наконец, привести к более серьезным проблемам, таким как подошвенный фасциит или тендинит ахиллового сухожилия.

"Он может мигрировать вверх, вызывая боль в коленях, бедрах и спине", — говорит Партхасарати. "Никто не должен постоянно ходить паркетным полом и. Это очень отличается от хождения мягкой, травянистой местностью или по пляжу. Вы ходите искусственной древесиной".

Паркетный пол – не единственный виновник. Хождение босиком также оставляет больше шансов споткнуться о что-то, натолкнуться на мебель или задеть палец на ноге, а обувь обеспечивает большую стойкость, чем хождение босиком или в носках.

Люди, пользующиеся стоячими столами или просто стоящие во время работы целый день, могут истощать свои ноги и приводить к заболеваниям стоп, поэтому Партхасарати советует использовать антиутомительный коврик для полов в паре с кроссовками.

Но подойдет не любая обувь.

Если вы переворачиваете обувь вниз и видите, что подошвы очень изношены, это значит, что они неровные и вам нужна новая пара. То же касается и того, если вы можете согнуть обувь полностью пополам, рассказала изданию доктор Николь Бруйетт, старший хирург-ортопед из Henry Ford Health в Детройте.

"Каждый человек имеет естественный свод стопы, или, если у него плоскостопие, ему нужен естественный свод", — сказала она. "Я убеждаюсь, что в обуви это предусмотрено – вы можете проверить, есть ли небольшой гребень посредине стопы, на подошве".

Тапочки могут быть нормальными, но они могут не обеспечивать надлежащую поддержку, в которой вы нуждаетесь. Пара с наружной подошвой обеспечит надлежащую поддержку свода.

А если вы боитесь микробов, то и здесь есть простое решение – приобретите пару обуви, специально предназначенную для ношения в помещении. Придя домой, снимите обувь для улицы и переобуйтесь в домашнюю.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:58
Если проснулись посреди ночи, интересный трюк с закатыванием глаз поможет уснуть снова
1.1т
17:36
Путин поручил уменьшить выплаты солдатам на фронте
17:14
Как ускорить зарядку смартфона с помощью всего лишь одной функции
649
16:57
"Жирная" цель в Ростовской области: в WSJ назвали место для удара ATACMS или Storm Shadows
555
16:43
Голливуд отдыхает: как морпехи спасли бойцов с "передка"
641
16:03
Ситуация на фронте усложняется: бригадный генерал назвал причину
910
15:56
Путин ударил новой баллистикой, чтобы "не потерять лицо": The Times - о ядерных угрозах РФ
808
15:31
Стрельба в киевской гостинице: погиб молодой мужчина
647
15:09
Германия поставила Украине всего 6% обещанных бронеавтомобилей, - BILD
457
14:57
Душил до потери сознания: рэпера Канье Веста обвинили в сексуальном насилии
585
14:41
Гороскоп на 25 ноября - 1 декабря 2024 года для всех Зодиаков
932
14:18
Как кислые мандарины быстро сделать сладкими: лайфхак
574
14:01
В РФ семья планирует назвать дочь Орешницей - в честь баллистической ракеты
506
13:58
"Трамп нервирует Путина": названа главная причина беспокойства Кремля
1.1т
13:33
Оружие это будет абсолютно беспощадное: Залужный рассказал о новых технологиях в войне
13:13
Убыль среди российских пропагандистов: Кремль потерял сразу два рупора
772
12:58
Оккупанты в Мариуполе начали раздавать квартиры гастарбайтерам из Средней Азии
594
12:43
Применения ракеты "Орешник" - это последний шаг эскалации войны в Украине, - CNN
992
12:19
Война России против Украины может завершиться в 2025 году: Портников назвал условия
1.4т
12:03
Залужный спрогнозировал, когда у РФ будут силы мощно пойти вперед
722
11:57
Досрочный выход на пенсию в 2025 году: ПФУ объяснил, каких профессий это касается
592
11:29
"Красных линий" нет: во Франции подтвердили разрешение ВСУ бить дальнобойными ракетами по РФ
515
11:11
Супероружия не будет: почему россияне не смогут массово производить межконтинентальные ракеты
677
10:56
Война в Курской области: ВСУ потеряли почти половину занятой территории, - Reuters
616
10:41
Когда улучшится ситуация с электроэнергией: прогноз эксперта
493
10:18
"Генералы должны быть в окопах", - Зеленский отреагировал на реформу системы управления в ВСУ
630
10:01
Путин не сможет завершить войну в Украине без развала России — The Telegraph
1.1т
09:56
Путин установил сроки возвращения Курщины, - Зеленский
682
09:31
Граница как инструмент давления на власть: в Кабмине рассказали, чего требуют польские фермеры
525
09:09
Как правильно загадывать желание на Новый 2025 год, чтобы оно обязательно сбылось
480
08:58
Сегодня Украину накроет резкое и сильное похолодание
476
08:36
Кто отравил Ющенко: разведка США рассекретила документ
741
08:14
Отсрочка от призыва: Кабмин назвал сроки действия разрешений от Минэкономики и через Дію
529
17:58
Даже днем будет мороз: прогноз на 24 ноября
668
17:36
Меркель оправдывается из-за войны в Украине
839
17:14
Швейцария прекратила экспорт боеприпасов в Польшу из-за Украины: подробности скандала
784
16:57
Не смогли прорваться на Харьков и Сумы: СМИ раскрыли неудачный план оккупантов
890
16:43
Сикорский сказал, когда закончится война в Украине
1.5т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie