Експерти зі сну назвали неприємну причину, через яку ніколи не варто лягати спати з мокрим волоссям або навіть упиратися головою в узголів'я ліжка, наприклад, під час читання чи перегляду фільму.
Чому не варто лягати спати з мокрим волоссям?
Фахівці британської фірми Happy Beds стверджують, що тепле, вологе середовище, створюване вашим мокрим волоссям біля ліжка, є ідеальним середовищем для розмноження кліщів.
Але кліщі — не єдине, що ховається в узголів'ї. У цій часто забутій частині ліжка також можуть мешкати клопи та бактерії.
Згідно з опитуванням, проведеним компанією Happy Beds, 53% людей, що шокують, заявили, що ніколи не чистять узголів'я своїх ліжок, а це означає, що багато хто з нас може ділити ліжко з цими небажаними гостями.
Вологе волосся, прихилене до узголів'я, може стати чудовим місцем для розмноження кліщів. Щоб цього не сталося, намагайтеся не лягати в ліжко з мокрим волоссям, і точно не впирайтеся мокрим волоссям в спинку узголів'я, якщо ви любите читати в ліжку.
Крім того, прайте постільну білизну щотижня, щоб кліщі та інші бактерії не поширювалися на узголів'я.
Що робити із подушками?
Також не зберігайте подушки довше двох років - у них живуть мільйони пилових кліщів, які перебираються в узголів'я. В одному грамі пилу можуть жити сотні пилових кліщів.
А якщо замислитись, коли ви востаннє чистили чи навіть міняли подушку? Дані калькулятора постільних речей Happy Beds показали, що третина людей зберігають свої подушки більше двох років.
Чим довше ви зберігаєте подушку і не праєте її, тим більше пилових кліщів у ній накопичується.
Експерти пояснили, чому не можна спати із мокрою головою. Причина може жахнути
Чим це загрожує?
Дослідження показали, що вплив пилових кліщів у ранньому віці пов'язаний із хрипами у дітей до 12 місяців та розвитком астми у віці від 12 до 36 місяців. Незначна алергія на пилових кліщів також може призвести до нежиті та інших симптомів, які можуть вплинути на здатність спати, зазначили у виданні Daily Star.
А ще ваш сон можуть сильно зіпсувати постільні клопи. Дослідження показують, що якщо у вас є постільні клопи, ви можете погано спати і навіть почати відчувати тривогу. Це може змусити ваш організм виробляти більше кортизолу, який є протилежністю до мелатоніну — гормону сну.
Голова ліжка - також ідеальний будинок для грибків та інших бактерій. Якщо ви не будете регулярно чистити її або постільну білизну, у вас може з'явитися подразнення шкіри. Згодом подразнення може посилитися, що призведе до розтріскування та лущення шкіри.
Те саме може статися, якщо ви слините вночі подушку, яку потім притискаєте до узголів'я, коли заправляєте ліжко або сідайте в неї, щоб попрацювати, почитати, подивитися телевізор і т.д.
Як очистити тканинне узголів'я?
Очищення тканинного узголів'я від пилу має стати регулярним завданням у вашому графіку прибирання спальні. Це допоможе уникнути скупчення бруду.
За допомогою насадки-щітки проведіть пилососом по поверхні тканинного узголів'я, намагаючись зазирнути у всі куточки та щілини. Буде краще, якщо ви робитимете це щоразу, коли пилососите спальню, а також при зміні постільної білизни.
Часте чищення тканинного узголів'я пилососом дозволяє швидко видалити пил, бактерії та будь-які інші забруднення.
Якщо ви помітили пляму на тканинному узголів'ї, займіться її глибоким очищенням. Теплою водою та м'яким миючим засобом можна легко вивести пляму в домашніх умовах.
Нанесіть цей розчин на тканину і обережно промокніть або потріть плями, щоб видалити їх. Найкраще очищати плями на початку дня, в ідеалі вранці, щоб було достатньо часу для висихання перед сном.
Коли пляма повністю висохне, пропилососьте узголів'я, щоб видалити всі залишки.