Соняшникова олія є однією з найпопулярніших олій, використовуваних при готуванні і смаженні. Вона має високу точку кипіння, що робить її привабливим для використання в кулінарії, пише Главред.
Однак, є кілька продуктів, на яких використання соняшникової олії під час смаження може бути не найкращим вибором.
Оливка
Оливки часто використовуються в закусках і салатах. Однак, смаження оливок на соняшниковій олії може привести до небажаних змін їх смаку і текстури. Соняшникова олія має вищу температуру окислення, що може призвести до втрати деяких характеристик оливок, роблячи їх менш апетитними.
Риба
Риба є джерелом цінних поживних речовин, таких як Омега-3 жирні кислоти. Однак, при смаженні риби на соняшниковій олії, висока температура масла може привести до утворення шкідливих сполук і втрати частини корисних властивостей риби.
Найкраще вибрати олію з нижчою температурою окислення, таку як оливкова олія, для збереження поживних речовин у рибі.
Морепродукти
Морепродукти, такі як креветки, восьминоги або кальмари, мають ніжне м'ясо і вимагають ретельної обробки при готуванні. Соняшникова олія, при досягненні високих температур, може утворювати гірчичні альдегіди, які можуть негативно вплинути на смак і аромат морепродуктів.
Для збереження їх ніжності і свіжості, рекомендується використовувати олії з нижчою точкою кипіння.
Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →