Влияние витамина Д на иммунитет и организм в целом

11-04-2024, 15:28
/
2.2т

Витамин D – вещество, которое отвечает практически за все процессы в организме, укрепляет иммунитет, восстанавливает работу гормональной системы, тонизирует ЦНС, обеспечивает условия для достаточного усвоения кальция. Он синтезируется естественным образом под влиянием солнечных лучей, правда, обычно в недостаточных количествах.

Витамин Д нужен всем взрослым людям и детям. Последние медицинские исследования показывают прямую связь между нехваткой вещества, рисками заражения респираторными заболеваниями и тяжестью их течения. Крепкий иммунитет – не единственный приятный бонус при достаточном уровне витамина Д3 в крови.

Для чего принимать добавки

В 2020 году появился ряд исследований от ученых и экспертов медицинского сообщества по принципам действия витамина Д3. Давались рекомендации применять данное вещество в рамках комплексной борьбы с коронавирусной инфекцией.

Медики подчеркивали, что:

  • люди с высокими показателями витамина Д в крови заражались реже остальных и быстро выздоравливали;
  • использование вещества в составе комплексной терапии ускоряло выздоровление;
  • воздействие на иммунитет оказывается за счет целого ряда биологических механизмов.

О важной роли Д3 для защиты от рахита, поддержания здоровья зубов, костей знают все. В последние годы упор стал делаться именно на борьбу с коронавирусной инфекцией, гриппом и различными ОРВИ. Пациенты подтверждают: они заметили, что в результате прохождения курса витаминотерапии стойкость к заболеваниям повысилась.

Профилактический либо лечебный прием

Задачи в каждом случае определяются отдельно, они зависят от состояния человека, желаемых результатов. В зависимости от текущих целей определяется дозировка – например, витамин Д3 «Олидетрим» идет в количестве 600, 1000, 2000 и 4000 МЕ. 600 МЕ обычно назначают малышам до года, 1000-2000 – детям и взрослым для поддержания адекватного уровня вещества в крови, 4000-10000 МЕ – при выраженном дефиците или по назначению врача.

В профилактических целях витамин принимают для:

  • регуляции активности фагоцитов (клеток врожденной иммунной системы);
  • угнетения выработки цитокинов;
  • активной выработки глутатиона, который защищает иммунные клетки и оказывает прямое направленное действие на вирусные агенты;
  • защиты легочных тканей от острых повреждений.

Также витамин Д способствует росту концентрации гемоглобина, насыщению крови кислородом.

Кто в зоне риска

Дефицит витамина Д диагностируется у большинства взрослых людей. Это объясняется нехваткой вещества в рационе, недостаточными прогулками на солнце, проживанием с холодных климатических условиях или в неблагоприятной экологической обстановке. В мегаполисах низкий уровень Д3 диагностируется практически у каждого первого.

Чтобы определить текущие показатели вещества в крови, сделайте анализ 25(ОН)D. Показатель не должен быть меньше 20 нг/мл, лучше от 50. Стандартная профилактическая дозировка витамина Д для взрослого составляет 1000-2000 МЕ в сутки, но при выраженных дефицитах врач может прописать другой курс.

В зоне риска в плане нехватки вещества люди с:

  • сахарным диабетом;
  • ожирением;
  • нарушениями в работе печени;
  • хронической аллергией;
  • смуглой кожей;
  • астмой.

Также дефицит чаще встречается у людей после 50 лет, плюс растет потребность в витамине Д. Компенсация нехватки минимизирует риски остеомаляции, остеопороза, рахита, мышечной дистрофии, артериальной гипертензии и других заболеваний. На украинском рынке пользуется спросом витамин Д «Олидетрим». Он имеет высокий уровень усвояемости за счет сафлорового масла в основе.

Напомним, Атака на Павлоград: дрон попал в многоэтажку, погибли люди.

Ранее Вести-ua.net писали, Секреты получения бездепозитных бонусов онлайн казино.

Также Вести-ua.net сообщали, Китай может освободить часть импорта из США от 125% пошлин, - Reuters.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

08:36
Украину атакуют дожди с грозами и заморозки: прогноз на 26-28 апреля
99
08:14
Война в Украине завершится в 2025 году: прогноз МВФ
176
22:57
В Турции мужчина во время тяжелой болезни забыл родной язык и заговорил на датском
816
22:41
Почти 50 грн за евро: эксперт напугал прогнозом курса валют на май
398
22:19
Магнитная буря: прогноз на 26-27 апреля
581
22:03
В Крыму дрон прилетел в дом замглавы Чечни – АТЕШ
546
21:58
Сикорский заявил, что Россия должна отдать Владивосток Китаю: в чем причина
546
21:33
В Черном море задержали судно РФ с краденым зерном из Крыма
546
21:14
Орбан пугает людей Украиной и провел в Венгрии референдум
591
20:56
Трамп ведет шесть войн и проиграет все — Bloomberg
935
20:41
Погиб в Украине сын замглавы ЦРУ, который воевал за Россию — СМИ
618
20:18
В Подмосковье подорвали генерала генштаба РФ: кто он и какое отношение имеет к «нормандскому формату»
610
20:01
Крым останется за Россией, - Трамп
821
19:53
Четыре знака зодиака до конца недели сорвут джекпот
1.2т
19:34
Атмосферный фронт с холодным воздухом накроет Украину: прогноз на завтра
519
19:15
Reuters проанализировали "мирный план" Трампа и предложение Украины: какие есть отличия
558
18:56
Средняя зарплата в корпоративном секторе Польши достигла исторического рекорда
481
18:37
На выходных погода в Украине кардинально изменится: в каком регионе станет особенно холодно
480
18:18
Эти три знака зодиака на днях окажутся в эпицентре скандала
1.1т
17:59
Импорт газа в этом году обойдется Украине в почти 3 млрд долларов, - НБУ
470
17:40
Синоптики сообщили, какой будет погода в мае
536
17:21
Украину накроет очередная волна похолодания: когда вернутся заморозки
551
17:02
Китай может освободить часть импорта из США от 125% пошлин, - Reuters
423
16:43
Наблюдается несоответствие между спросом и предложением: НБУ прогнозирует дальнейшее повышение зарплат в Украине
556
16:24
Эти четыре знака зодиака в конце недели поймают удачу за хвост
1.1т
16:05
В Киеве зафиксирован новый температурный максимум: прежний рекорд держался 75 лет
430
15:46
Украину в этом году покинут еще 200 тысяч человек, - прогноз НБУ
469
15:27
Украина передала США новую версию плана урегулирования войны: о чем говорится в документе
590
15:08
На границе Пакистана и Индии произошла перестрелка
429
14:49
Доллар начал дешеветь: обменники выставили новые курсы валют
464
14:30
Украина на грани дефолта: переговоры с кредиторами зашли в тупик
560
14:11
Гороскоп на 25 апреля по картам таро: что в этот день ждет каждого
692
13:52
Трамп разочарован своей неспособностью выступить посредником в прекращении войны, - CNN
617
13:33
В последнее время фиксируются постоянные взрывы и выстрелы в районе ЗАЭС, - МАГАТЭ
495
13:14
"Уход" США из Украины: New York Times проанализировало, как поступит Европа
689
12:55
В Украине объявили І уровень опасности: какие катаклизмы прогнозируют
1.1т
12:36
НБУ прогнозирует повышение тарифов на коммуналку
519
12:26
Стив Уиткофф прибыл в Москву
489
Больше новостей