Влияние витамина Д на иммунитет и организм в целом

11-04-2024, 15:28
/
2.2т

Витамин D – вещество, которое отвечает практически за все процессы в организме, укрепляет иммунитет, восстанавливает работу гормональной системы, тонизирует ЦНС, обеспечивает условия для достаточного усвоения кальция. Он синтезируется естественным образом под влиянием солнечных лучей, правда, обычно в недостаточных количествах.

Витамин Д нужен всем взрослым людям и детям. Последние медицинские исследования показывают прямую связь между нехваткой вещества, рисками заражения респираторными заболеваниями и тяжестью их течения. Крепкий иммунитет – не единственный приятный бонус при достаточном уровне витамина Д3 в крови.

Для чего принимать добавки

В 2020 году появился ряд исследований от ученых и экспертов медицинского сообщества по принципам действия витамина Д3. Давались рекомендации применять данное вещество в рамках комплексной борьбы с коронавирусной инфекцией.

Медики подчеркивали, что:

  • люди с высокими показателями витамина Д в крови заражались реже остальных и быстро выздоравливали;
  • использование вещества в составе комплексной терапии ускоряло выздоровление;
  • воздействие на иммунитет оказывается за счет целого ряда биологических механизмов.

О важной роли Д3 для защиты от рахита, поддержания здоровья зубов, костей знают все. В последние годы упор стал делаться именно на борьбу с коронавирусной инфекцией, гриппом и различными ОРВИ. Пациенты подтверждают: они заметили, что в результате прохождения курса витаминотерапии стойкость к заболеваниям повысилась.

Профилактический либо лечебный прием

Задачи в каждом случае определяются отдельно, они зависят от состояния человека, желаемых результатов. В зависимости от текущих целей определяется дозировка – например, витамин Д3 «Олидетрим» идет в количестве 600, 1000, 2000 и 4000 МЕ. 600 МЕ обычно назначают малышам до года, 1000-2000 – детям и взрослым для поддержания адекватного уровня вещества в крови, 4000-10000 МЕ – при выраженном дефиците или по назначению врача.

В профилактических целях витамин принимают для:

  • регуляции активности фагоцитов (клеток врожденной иммунной системы);
  • угнетения выработки цитокинов;
  • активной выработки глутатиона, который защищает иммунные клетки и оказывает прямое направленное действие на вирусные агенты;
  • защиты легочных тканей от острых повреждений.

Также витамин Д способствует росту концентрации гемоглобина, насыщению крови кислородом.

Кто в зоне риска

Дефицит витамина Д диагностируется у большинства взрослых людей. Это объясняется нехваткой вещества в рационе, недостаточными прогулками на солнце, проживанием с холодных климатических условиях или в неблагоприятной экологической обстановке. В мегаполисах низкий уровень Д3 диагностируется практически у каждого первого.

Чтобы определить текущие показатели вещества в крови, сделайте анализ 25(ОН)D. Показатель не должен быть меньше 20 нг/мл, лучше от 50. Стандартная профилактическая дозировка витамина Д для взрослого составляет 1000-2000 МЕ в сутки, но при выраженных дефицитах врач может прописать другой курс.

В зоне риска в плане нехватки вещества люди с:

  • сахарным диабетом;
  • ожирением;
  • нарушениями в работе печени;
  • хронической аллергией;
  • смуглой кожей;
  • астмой.

Также дефицит чаще встречается у людей после 50 лет, плюс растет потребность в витамине Д. Компенсация нехватки минимизирует риски остеомаляции, остеопороза, рахита, мышечной дистрофии, артериальной гипертензии и других заболеваний. На украинском рынке пользуется спросом витамин Д «Олидетрим». Он имеет высокий уровень усвояемости за счет сафлорового масла в основе.

Напомним, Деревья из "Игры престолов" оказались на грани исчезновения в Северной Ирландии.

Ранее Вести-ua.net писали, Секреты получения бездепозитных бонусов онлайн казино.

Также Вести-ua.net сообщали, Синоптики обещают, что 3 апреля погода начнет улучшаться.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

22:57
США ввели новые санкции против РФ: кто попал в список
418
22:43
Синоптики обещают, что 3 апреля погода начнет улучшаться
301
22:19
РФ накапливает запасы перед новым ракетным ударом: эксперт сказал, когда он может произойти
409
22:03
Президент Финляндии назвал лучший способ остановить российскую агрессию
374
21:58
Белый дом подсчитывает, во сколько обойдется захват Гренландии — WP
358
21:33
"Взяли и ушли": защитники рассказали, как россияне начали убегать во время боев на Киевщине
609
21:14
Венгрия намерена отказаться от членства в Международном уголовном суде — СМИ
344
20:56
РФ пытается прорваться на севере Харьковщины: в ВСУ предупредили об опасности
357
20:41
Неижпапа рассказал, как оккупанты пытались спасти тонущий крейсер "Москва"
675
20:18
Перемирия в Украине в апреле ждать не стоит: американский исследователь назвал причину
350
20:01
Песков заявил, что Путин отправит своего спецпредставителя в США
401
19:54
Гороскоп на 3 апреля: прогноз для каждого знака зодиака
936
19:35
Где в Украине 3 апреля будет дождь: прогноз синоптиков
353
19:16
Главным источником получения новостей у украинцев остается Telegram - социологи
314
18:57
Комендантский час на Пасху в Киеве: в КГВА уточнили, будут ли изменения
325
18:38
Любовный гороскоп для всех знаков зодиака: что приготовили звезды на апрель
402
18:19
Украинские военные получили на вооружение боевой модуль с искусственным интеллектом
491
18:00
Россия ведет подготовку к мощным ударам по Украине, - авиационный эксперт
705
17:41
День освобождения: Трамп сегодня намерен объявить скандальное решение
1.2т
17:22
Убийство бывшего заместителя мэра Каменского: стали известны мотивы преступления
453
17:03
Названа причина гибели 4 военных США в Литве
5.6т
16:44
В США внесли на рассмотрение законопроект, который обяжет сотрудников DOGE проходить тестирование на наркотики
414
16:25
Гороскоп таро на неделю: чего ожидать каждому знаку зодиака
514
16:06
Израиль расширяет военную операцию в секторе Газа
298
15:47
Эксперт пояснил, как Путин может воспользоваться внутренней нестабильностью в НАТО
506
15:28
Цены на табачную продукцию продолжат расти - ГНС
392
15:09
Администрация Трампа временно сняла санкции с приближенного к Путину чиновника
444
14:50
Уолтц с командой пользовались незащищенной почтой для правительственных дел, - WP
321
14:31
Гороскоп на 2 апреля по картам таро: кому сегодня не стоит бояться перемен
533
14:12
Новые пошлины Трампа в корне изменят глобальную торговую систему, - Bloomberg
419
13:53
Миротворческий контингент в Украине: Зеленский назвал дату переговоров
569
13:34
Протестовал против повестки дня администрации Трампа: сенатор-демократ побил рекорд самой длинной речи
516
13:15
Доллар продолжает снижаться: какой сегодня курс в обменниках
404
12:56
Пекин объявил о масштабных военных учениях вокруг Тайваня
396
12:37
Похолодание только усилится: когда на Украину распространится холодная воздушная масса
392
12:18
Курс валют: сколько будут стоить 100 долларов до конца апреля
425
11:59
Украинцам следует ожидать повышения стоимости электроэнергии и природного газа, - эксперт
592
11:40
Украинцы резко сократили покупку долларов в банках
426
Больше новостей