Влияние витамина Д на иммунитет и организм в целом

11-04-2024, 15:28
/
2.3т

Витамин D – вещество, которое отвечает практически за все процессы в организме, укрепляет иммунитет, восстанавливает работу гормональной системы, тонизирует ЦНС, обеспечивает условия для достаточного усвоения кальция. Он синтезируется естественным образом под влиянием солнечных лучей, правда, обычно в недостаточных количествах.

Витамин Д нужен всем взрослым людям и детям. Последние медицинские исследования показывают прямую связь между нехваткой вещества, рисками заражения респираторными заболеваниями и тяжестью их течения. Крепкий иммунитет – не единственный приятный бонус при достаточном уровне витамина Д3 в крови.

Для чего принимать добавки

В 2020 году появился ряд исследований от ученых и экспертов медицинского сообщества по принципам действия витамина Д3. Давались рекомендации применять данное вещество в рамках комплексной борьбы с коронавирусной инфекцией.

Медики подчеркивали, что:

  • люди с высокими показателями витамина Д в крови заражались реже остальных и быстро выздоравливали;
  • использование вещества в составе комплексной терапии ускоряло выздоровление;
  • воздействие на иммунитет оказывается за счет целого ряда биологических механизмов.

О важной роли Д3 для защиты от рахита, поддержания здоровья зубов, костей знают все. В последние годы упор стал делаться именно на борьбу с коронавирусной инфекцией, гриппом и различными ОРВИ. Пациенты подтверждают: они заметили, что в результате прохождения курса витаминотерапии стойкость к заболеваниям повысилась.

Профилактический либо лечебный прием

Задачи в каждом случае определяются отдельно, они зависят от состояния человека, желаемых результатов. В зависимости от текущих целей определяется дозировка – например, витамин Д3 «Олидетрим» идет в количестве 600, 1000, 2000 и 4000 МЕ. 600 МЕ обычно назначают малышам до года, 1000-2000 – детям и взрослым для поддержания адекватного уровня вещества в крови, 4000-10000 МЕ – при выраженном дефиците или по назначению врача.

В профилактических целях витамин принимают для:

  • регуляции активности фагоцитов (клеток врожденной иммунной системы);
  • угнетения выработки цитокинов;
  • активной выработки глутатиона, который защищает иммунные клетки и оказывает прямое направленное действие на вирусные агенты;
  • защиты легочных тканей от острых повреждений.

Также витамин Д способствует росту концентрации гемоглобина, насыщению крови кислородом.

Кто в зоне риска

Дефицит витамина Д диагностируется у большинства взрослых людей. Это объясняется нехваткой вещества в рационе, недостаточными прогулками на солнце, проживанием с холодных климатических условиях или в неблагоприятной экологической обстановке. В мегаполисах низкий уровень Д3 диагностируется практически у каждого первого.

Чтобы определить текущие показатели вещества в крови, сделайте анализ 25(ОН)D. Показатель не должен быть меньше 20 нг/мл, лучше от 50. Стандартная профилактическая дозировка витамина Д для взрослого составляет 1000-2000 МЕ в сутки, но при выраженных дефицитах врач может прописать другой курс.

В зоне риска в плане нехватки вещества люди с:

  • сахарным диабетом;
  • ожирением;
  • нарушениями в работе печени;
  • хронической аллергией;
  • смуглой кожей;
  • астмой.

Также дефицит чаще встречается у людей после 50 лет, плюс растет потребность в витамине Д. Компенсация нехватки минимизирует риски остеомаляции, остеопороза, рахита, мышечной дистрофии, артериальной гипертензии и других заболеваний. На украинском рынке пользуется спросом витамин Д «Олидетрим». Он имеет высокий уровень усвояемости за счет сафлорового масла в основе.

Напомним, Курс доллара до конца сентября: какие прогнозы дают эксперты.

Ранее Вести-ua.net писали, Секреты получения бездепозитных бонусов онлайн казино.

Также Вести-ua.net сообщали, В Украине критически не хватает водителей, - эксперты.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

13:53
Кабмин предложил оставить только один вид социальной помощи: какие выплаты получат малообеспеченные
173
13:34
Курс валют в обменных пунктах: стоимость доллара и евро снижается
154
13:15
Нумерологи назвали даты, когда рождаются везунчики
261
12:56
Синоптик озвучил дату, когда в Украину придет настоящая холодная осень
351
12:37
Названы самые популярные автомобили августа в Украине: какие модели лидируют
187
12:18
В Польше нашли обломки очередной ракеты
227
11:59
Вертолет, на борту которого находился Трамп с женой, совершил аварийную посадку
923
11:40
Астрологи узнали, какому знаку зодиака повезет 19 сентября
328
11:21
Россия обжаловала в Международном суде ООН свою причастность к сбитию рейса МН17
350
11:02
В Украине критически не хватает водителей, - эксперты
502
10:43
Кабмин решил уменьшить расходы на жилищные субсидии и льготы в 2025 году
689
10:24
В Киеве обнаружили неразорвавшийся российский дрон
299
10:05
Температура повысится, но придут дожди:: прогноз погоды на сегодня
250
09:46
Трамп отказался от военной помощи Тайваню ради сделки с Китаем, - Washington Post
341
09:27
Гороскоп на 19 сентября: прогноз для всех знаков зодиака
574
09:08
ЕС разрабатывает план "репарационного кредита" для Украины за счет российских активов, - Reuters
245
08:57
Сибирская тундра взрывается: ученые выяснили, почему
08:34
"Флеш" объяснил, почему Starlink на фронте заменить невозможно
316
08:13
Сейчас не время просить Путина о прекращении огня, - Трамп
573
07:58
Эксперт подсчитал, на сколько дней хватит человеку прожиточного минимума в Украине
996
07:36
"Они не собираются останавливаться": эксперт поделился, сколько еще может длиться война
519
07:14
Из каких стран беженцы уже не вернутся в Украину: перечень от эксперта
4.1т
22:57
"Это может стать небольшой сенсацией", - Трамп заявил, что хочет вернуть войска США в Афганистан
667
22:43
Погода в Украине начнет меняться: прогноз на 19 сентября
457
22:19
Лавров заявил о якобы готовности к компромиссам для мира с Украиной, но есть условие
608
22:02
Контракт 60+ лет: кто может служить по новому закону
1.1т
21:58
В Запорожской области ВСУ устроили диверсию: сгорели 18 офицеров РФ
788
21:33
"Флеш" показал реактивный "Шахед" и объяснил, готова ли РФ к массированным атакам этими дронами
534
21:14
Блэкауты очень вероятны: офицер призвал готовиться к темным временам
534
20:58
Путин подвел меня в урегулировании войны в Украине, - Трамп
475
20:41
Украина проводит контрнаступательную операцию, освобождены 7 сел, - Зеленский
726
20:18
Эксперт по языку тела раскрыл «настоящие чувства» Мелании к Дональду Трампу
20:01
В Украину вернули еще 1000 тел погибших
370
19:54
Названы знаки зодиака, которые всегда получают то, о чем мечтают
1.2т
19:35
В Польше подтвердили падение на жилой дом ракеты с истребителя
409
19:16
Ожидается роскошная осенняя погода: прогноз на 19 сентября
430
18:57
Составлен рейтинг самых мстительных знаков зодиака: кто лидирует
1.8т
18:38
Удары украинских беспилотников по нефтяной инфраструктуре обвалили экспорт российской нефти, - Bloomberg
581
Больше новостей