Какие болезни заостряются осенью и что делать

Как укрепить организм осенью
5-10-2022, 21:31 / Автор: Інна Волєва
/ Источник: ТСН.ua /
4.8т

Даже если у вас нет хронических заболеваний, это не страхует вас от плохого самочувствия и появления болезней в стрессовый для организма период. И впоследствии каждая такая болезнь может приобрести хронический характер. Поэтому следует с серьезностью подойти к осеннему обострению.

"Популярные" осенние заболевания

В осенний период чаще всего возникают проблемы со следующими органами и системами:

  • Дыхательная система организма – холодные осенние дожди, снижение температуры и ветер так тяжело переносить организму из-за того, что за лето он уже привык к отсутствию переохлаждения и тепла. Поэтому он не справляется с простудными вирусами, которые нас атакуют. Как только вы почувствовали легкий зуд в носу или пернение в горле – не медлите. Следует сразу поддержать свой иммунинет с помощью травяных чаев с медом, витаминов и т.д. Пребывание в закрытых помещениях также оказывает негативное влияние на работу дыхательной системы. Здесь воздух пересушен через обогреватели, поэтому создается идеальная среда для развития болезнетворных бактерий. Острые респираторные заболевания осенью затрагивают все. А потому, если вы почувствовали, что заболели, лучше оставайтесь дома. Особенно следует беречься осенью тем, у кого есть хронические заболевания бронхов и легких.
  • Система пищеварения – язвы и гастриты также обостряются в период адаптации к холоду. Они появляются вместе с такими симптомами как изжога, тошнота, вздутие живота, метеоризм. Следует исключить осенью из рациона копченые и жареные продукты, блюда с большим содержанием дрожжей, а также все то, что вызывает усиленное выделение желудочного сока. Не стоит откладывать поход к врачу, если вы увидели налет на языке, а боли не прекращаются после приема лекарства. Также не игнорируйте такие симптомы как сыпь во главе – они могут указывать на неправильную работу кишечника.
  • Опорно-двигательный аппарат — главные враги людей, у которых больные суставы, можно назвать именно сырость, сырость и холод. Поэтому осенью боли усиливаются, а суставы могут терять подвижность и опухать. Если вы еще не чувствуете боли, но у вас появляется хруст или покалывание во время движения, следует обратиться к врачу. Все это признаки зарождения артроза и артрита. Людям с этими заболеваниями осенью следует ограничить употребление соленых и жирных блюд, а также принимать препараты для укрепления суставов. Не забудьте добавить в свой рацион продукты с высоким содержанием витамина P и содержать суставы в тепле.
  • Мочеиспускательный канал — в осенний период циститы становятся привычным делом. Чаще они встречаются у женщин. Мочеиспускание становится очень частым, сопровождается дискомфортом и болями. В период обострения цистита сложно обойтись без антибиотиков и противобактериальных препаратов.

Основные рекомендации, как укрепить организм осенью

Чтобы укрепить свой организм осенью, нужно запомнить несколько простых правил :

  • Правильное питание – избыточность в пище или строгая диета отрицательно влияют на способность организма к адаптации. Поэтому осенью нужно пересмотреть свой режим питания и рацион. Добавьте более калорийные продукты, но всегда обращайте внимание на индивидуальные особенности (образ жизни, подвижность и т.п.).
  • Обувь и одежда по сезону – важно, чтобы они защищали организм от переохлаждения и оберегали от потери тепла. Резкие перепады температур сейчас очень опасны.
  • Физическая активность – тренировки помогут расширить возможности организма к адаптации осенью. Достаточно всего-навсего 15 минут упражнений в день, чтобы сохранять свое тело здоровым.
  • Просмотр режима дня – следует избегать сокращения продолжительности ночного сна во время осенней адаптации, уделяйте время отдыха, чаще находитесь на открытом воздухе.

Не менее важно добавить в ежедневный рацион витамины. Ведь в этот период организм нуждается в особой поддержке.

Напомним, Время перерождаться: некоторых Зодиаков ждут судьбоносные изменения.

Ранее Вести-ua.net писали, Как вывести слизь из организма и стать здоровее на 10 лет?.

Также Вести-ua.net сообщали, ГУР: на территории Украины находится около 700 тысяч российских военных.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

17:58
В Германии обсуждается возвращение украинских беженцев домой, чтобы защищали родину
903
17:36
Венесуэльские F-16 демонстративно пролетели над эсминцем США
571
17:14
Бойцы ГУР помешали россиянам прорваться в Днепропетровскую область
530
16:57
Все по талонам: в Донецке у оккупантов большие проблемы с бензином
592
16:41
Россияне продвинулись в Сумской, Донецкой и Днепропетровской областях — DeepState
1.1т
16:19
Поляки заблокировали пункт пропуска "Медика-Шегини": кого касаются ограничения
567
16:03
«Кривавий Місяць»: хто зможе сьогодні побачити затемнення тривалістю 82 хвилини
1.9т
15:56
Юсов: Украина и Россия готовят новые обмены пленными
406
15:31
Путин озвучил ультиматум: аналитик BBC просчитал дальнейшие действия диктатора
15:09
Путин не будет диктовать условия мира в Украине — премьер Канады
624
14:58
ГУР: на территории Украины находится около 700 тысяч российских военных
442
14:41
«Посмотрите состав, а потом спрашивайте», - Ребров прокомментировал поражение от Франции
889
14:18
В Китай начали прибывать танкеры из "теневого флота" РФ, - Reuters
584
14:01
Судьба империи Armani после смерти Джорджо: кто унаследует миллиардное состояние
764
13:57
Азербайджанские МиГ-29 в ВСУ: сколько истребителей могла получить Украина
673
13:33
Переименование Министерства обороны США: Трамп подписал указ
491
13:13
Скрывались в оккупации три года: разведчики эвакуировали четырех бойцов ВСУ
947
13:07
В Киеве горит фабрика Roshen
2.3т
12:56
МИД Польши призвал граждан срочно покинуть Беларусь
628
12:43
"Нам безразлично, что думает Москва", - Сийярто ответил на заявление Зеленского о "странной" позиции Венгрии
874
12:18
Си Цзиньпин верит в судьбу: Sky News пишет, почему это плохая новость для Украины и Запада
1.1т
12:03
Трамп объяснил, кто должен гарантировать безопасность Украине
556
11:57
В ПриватБанке случился масштабный сбой: важные сервисы были недоступны
403
11:29
Может ли война закончиться в 2026 году: ответ ГУР
450
11:11
Время перерождаться: некоторых Зодиаков ждут судьбоносные изменения
1.5т
10:57
Ожидаются грозовые дожди и жара: прогноз на 6 сентября
428
10:41
Фицо объяснил Зеленскому свою антиукраинскую политику
949
10:18
Трамп сделал новое заявление о войне в Украине
2.1т
10:01
В плену РФ находятся более 2,5 тысячи украинских военных — уполномоченный по вопросам пропавших без вести
461
09:58
Зеленский предложил Путину новый город для встречи
889
09:33
Первые ракеты ERAM поступят из США в октябре, - СМИ
480
09:09
Украина впервые вернула из-за границы выведенные коррупционерами деньги, - НАБУ
654
08:58
Китай придумал, как наказать Евросоюз за пошлины на электромобили
763
08:33
Малюк раскрыл, куда россияне спрятали свои самолеты после операции "Паутина"
1.2т
08:14
Датчан призвали подумать о переходе на евро
395
22:57
Словакия поддерживает вступление Украины в ЕС, это очень весомо, - Зеленский
658
22:43
Работник ТЦК получил ножевые ранения во время проверки документов: что произошло
1.3т
22:19
Делегация ЕС отправляется в США для работы над санкциями против России, - Кошта
565
Больше новостей