Врач назвал ТОП-3 опасных позы для сна

Специалист из Китая объяснил, какие хронические заболевания могут обостриться
24-09-2021, 03:37 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: 5-tv /
1.3т

Сон — неотъемлемая и, пожалуй, одна из самых важных составляющих человеческой жизни. Сегодня многие знают, как важно отдыхать не три, а восемь часов в сутки; ложиться спать до полуночи и придерживаться строгого режима. Но как часто те же люди задумываются о позе для сна?

По мнению сотрудника Пекинской реабилитационной больницы Лю Чунь, то или иное положение тела во время отдыха может как улучшить состояние человека, так и способствовать развитию хронических заболеваний. Опираясь на статистику, медик выделил ТОП-3 опасных позы для сна.

Положение: лежа на боку

Как заявил Лю Чунь в беседе с китайским изданием Хуаньцю Шибао, поза «на боку» может вызвать патологические изменения в позвоночнике, ведь всю ночь он будет находиться в изогнутом состоянии, претерпевая колоссальные перегрузки.

«Такое скручивание вызывает давление между фиброзными кольцами вокруг соседних межпозвоночных дисков. Повышенное давление в межпозвоночном диске вызывает выпячивание пульпозного ядра в определенном направлении, вызывая тем самым грыжу поясничного межпозвоночного диска», — пояснил медик.

Положение: лежа на животе

По мнению эксперта, такое положение не позволит должным образом расслабить мышцы шеи, в результате сильного и непроизвольного запрокидывания головы, отмечает «Экономика сегодня».

«Это провоцирует развитие шейного спондилеза и также является одной из причин болей в пояснице», — отметил Лу Чунь.

А также напомнил, что в шейном отделе позвоночника проходят две жизненноважные артерии, обеспечивающие головной мозг «питанием». При засыпании на животе и, соответственно, постоянном нахождении головы в неестественной позиции, нарушается кровообращение, что повышает риск инсульта.

Положение: лежа с опорой на предмет

Спать, подпирая голову большой подушкой, также небезопасно, утверждает Лу Чунь. В данной ситуации вся нагрузка приходится на пояснично-крестцовый отдел позвоночника.

«Ведь в этой позе позвоночник находится в разной степени искривленности, так что неудивительно, что это может привести к болям в пояснице», — заявил медик.

Напомним, Правительство готовит мораторий на проверки бизнеса.

Ранее Вести-ua.net писали, Медик из Китая назвал самые вредные позы для сна.

Также Вести-ua.net сообщали, "Живой Нострадамус" озвучил жуткое пророчество на 2025 год.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

23:57
Россияне начали новое наступление: куда пытается прорваться враг
429
22:43
В Украину возвращается жара: прогноз погоды на 22 июля 2025 года
304
22:19
США впервые за 15 лет разместили ядерное оружие в Британии, - СМИ
307
22:03
РФ пытается завести ДРГ в Покровск: эксперт оценил ситуацию на фронте
410
21:58
Китай начинает строительство крупнейшей гидроэлектростанции: соседние страны обеспокоены
424
21:33
СБУ заявила, что вычислила «крота» ФСБ в элитном подразделении НАБУ
455
21:14
Игнат: В Киеве во время ночной атаки — более 15 попаданий
358
20:56
В Италии отменили выступление личного друга Путина Гергиева — ANSA
391
20:41
В сентябре угроза из Беларуси будет расти: в ГПСУ сделали заявление
403
20:18
Житель Ровенской области облил себя и жену бензином и поджег
617
20:01
Переговоры в Стамбуле: Россия подтвердила готовность к третьему раунду
624
19:53
Эти три знака зодиака до конца июля столкнутся с важными переменами
935
19:34
Вакцина Pfizer от коронавируса негативно влияет на здоровье: какой орган может пострадать
3.7т
19:15
В Украину возвращается жара: сколько градусов покажут термометры
413
18:37
Ретроградный Меркурий окажет сильное воздействие на эти два знака зодиака
782
18:18
В Испании обнаружили мертвым экс-чиновника МВД Украины
893
17:59
Совершил огромную ошибку: в США раскритиковали заявления Трампа о войне в Украине
4.4т
17:40
Смертельное ДТП в центре Киева: суд отправил за решетку работника прокуратуры
413
17:21
Зеленский назначил новых послов в 16 странах
446
17:02
Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков зодиака ждет ощутимая прибыль
937
16:43
Цены на овощи и фрукты: что сколько стоит в июле
414
16:24
Киев пережил одну из самых масштабных атак: сколько было прямых попаданий в объекты
718
16:05
"Пакет школьника": как получить выплаты
372
15:46
Эра дешевых натуральных продуктов в Украине заканчивается, - эксперт
782
15:27
Стал известен уровень зарплат в Microsoft: сколько платят работникам
510
15:08
Путин, вероятно, хочет закончить войну в этом году, - военный аналитик
14:49
Гороскоп таро на неделю с 21 по 27 июля: что ждет каждый знак зодиака
1.3т
14:30
Жара возвращается: в каких регионах будет нещадно палить солнце
475
14:11
Сенатор США анонсировал следующие шаги Трампа против Путина
663
13:52
Курс доллара в обменных пунктах: сколько стоит валюта
508
13:33
"Живой Нострадамус" озвучил жуткое пророчество на 2025 год
4.1т
13:14
Попытки остановить войну в Украине сдвинулись с мертвой точки, - NYT
2.9т
12:55
Любовный гороскоп на неделю с 21 по 27 июля: чего ожидать каждому знаку зодиака
913
12:36
В НАТО спрогнозировали, сколько времени осталось до начала новой мировой войны
1.3т
12:17
Названы самые надежные б/у авто: кто оказался в списке
1.4т
11:58
Россияне повысили точность "Шахедов", добавив новую функцию, - авиаэксперт
1.1т
11:39
Учителям поднимут выплаты с 1 сентября: сколько денег хотят добавить
553
11:20
Массированный обстрел Киева: количество раненых возросло
479
Больше новостей