Врач назвал ТОП-3 опасных позы для сна

Специалист из Китая объяснил, какие хронические заболевания могут обостриться
Влад Максимов, Вести-UA.net
24-09-2021, 03:37 / Автор: 5-tv
709

Сон — неотъемлемая и, пожалуй, одна из самых важных составляющих человеческой жизни. Сегодня многие знают, как важно отдыхать не три, а восемь часов в сутки; ложиться спать до полуночи и придерживаться строгого режима. Но как часто те же люди задумываются о позе для сна?

По мнению сотрудника Пекинской реабилитационной больницы Лю Чунь, то или иное положение тела во время отдыха может как улучшить состояние человека, так и способствовать развитию хронических заболеваний. Опираясь на статистику, медик выделил ТОП-3 опасных позы для сна.

Положение: лежа на боку

Как заявил Лю Чунь в беседе с китайским изданием Хуаньцю Шибао, поза «на боку» может вызвать патологические изменения в позвоночнике, ведь всю ночь он будет находиться в изогнутом состоянии, претерпевая колоссальные перегрузки.

«Такое скручивание вызывает давление между фиброзными кольцами вокруг соседних межпозвоночных дисков. Повышенное давление в межпозвоночном диске вызывает выпячивание пульпозного ядра в определенном направлении, вызывая тем самым грыжу поясничного межпозвоночного диска», — пояснил медик.

Положение: лежа на животе

По мнению эксперта, такое положение не позволит должным образом расслабить мышцы шеи, в результате сильного и непроизвольного запрокидывания головы, отмечает «Экономика сегодня».

«Это провоцирует развитие шейного спондилеза и также является одной из причин болей в пояснице», — отметил Лу Чунь.

А также напомнил, что в шейном отделе позвоночника проходят две жизненноважные артерии, обеспечивающие головной мозг «питанием». При засыпании на животе и, соответственно, постоянном нахождении головы в неестественной позиции, нарушается кровообращение, что повышает риск инсульта.

Положение: лежа с опорой на предмет

Спать, подпирая голову большой подушкой, также небезопасно, утверждает Лу Чунь. В данной ситуации вся нагрузка приходится на пояснично-крестцовый отдел позвоночника.

«Ведь в этой позе позвоночник находится в разной степени искривленности, так что неудивительно, что это может привести к болям в пояснице», — заявил медик.

Напомним, "У него подвешен язык": Усик заговорил о возможном бое с Фьюри.

Ранее Вести-ua.net писали, Медик из Китая назвал самые вредные позы для сна.

Также Вести-ua.net сообщали, "Я понимаю вашу боль", - Арахамия высказался о дубляже советских фильмов на украинский язык.

Последние новости

23:54
Тина Кароль осталось в топе и трусах в поддержку нового альбома
741
23:11
Разумков рассказал, чем занимается после отставки
2.5т
22:57
Мозг современного человека уменьшился: ученые нашли объяснили
880
22:33
"Представить не могла", - Меркель призналась, что не ожидала от Путина агрессии
1.2т
22:13
Ляшко – о Киве: Я вам скажу и без справки – это шизофрения
893
21:58
В Украине пенсии выплачивали "мертвым душам": сумма ущерба поражает
1.1т
21:27
На Америку рухнул спутник-шпион РФ: яркое падение "Космос – 2551"
1.1т
21:14
Зеркаль объяснила, зачем Украина предложила России скидку на прокачку газа
1.1т
20:57
Автогороскоп: какие машины подходят для каждого знака Зодиака
1.1т
20:32
"Я понимаю вашу боль", - Арахамия высказался о дубляже советских фильмов на украинский язык
20:15
Бабушкины рецепты не помогут: врач назвала симптом COVID-19, с которым нужно бежать в больницу
1.2т
19:53
Машины из Европы подорожали: сколько теперь стоят подержанные авто
19:39
Принудительная вакцинация: Зеленскому пришлось ответить на петицию
1.5т
19:30
Для кого штамм Дельта опаснее всего: врач рассказал, какую вакцину стоит выбирать
1.2т
19:12
Пока мать была в больнице отчим выгнал из дома трех детей - 3 и 7 и 10 лет
1.1т
18:52
Сколько должно стоить масло, а не фальсификат
1.1т
18:36
Бензин и дизтопливо подорожали после публикации новой максимальной цены
919
18:14
Каникулы или дистанционка: как будут работать украинские школы и вузы на карантинев
1.1т
18:03
Астрологи назвали пять Зодиаков, которые разбогатеют до конца осени
1.4т
17:56
В Минсоце напомнили о правилах назначения субсидий во время карантина: для кого изменят правила
1.1т
17:41
Полтора миллиона пенсионеров получат доплаты: кому и сколько положено
1.3т
17:28
Украина даст Молдове газ: нардеп назвал объем помощи
1.1т
17:09
Курятина каждый день: эксперт объяснила, что случится при такой "диете"
1.4т
16:59
Украина входит в пик эпидемии: СНБО дал шокирующие прогнозы смертности
1.1т
16:31
Партия-победитель выборов в Германии высказалась о судьбе "Северного потока-2"
1.3т
16:10
"Глюк" ПриватБанка: люди теряют тысячи гривен, и это далеко не первый случай
2.2т
16:01
Беременную женщину сняли с дерева на Днепропетровщине
1.1т
15:55
Требуются специалисты без высшего образования: зарплата - до 30 тыс. грн
2.1т
15:32
Еще две области перешли в "красную" зону карантина
1.1т
15:13
Украина перейдет на зимнее время в воскресенье: когда и куда нужно крутнуть стрелки
1.4т
15:01
Пункты вакцинации откроют на всех областных вокзалах
14:53
Нехватка газа и отключения электричества: украинцам рассказали, как перезимуем
1.3т
14:42
Еще одна украинская ТЭС остановлена из-за отсутствия угля
1.7т
14:29
Ляшко "под прикрытием" посетил больницу во Львове и сделал эмоциональное заявление
1.7т
14:07
Надвигается похолодание: где пройдут дожди в последний теплый день
1.1т
13:56
Был один боевой патрон: новые подробности об оружии Болдуина и трагедии
1.1т
13:32
В Одессе в "окне жизни" оставили новорожденного с запиской
1.1т
13:27
Вакцинация на вокзалах: Голубовская считает, что "можем раздуть эпидемию еще больше"
2.1т
Больше новостей