Врач назвал ТОП-3 опасных позы для сна

Специалист из Китая объяснил, какие хронические заболевания могут обостриться
Влад Максимов, Вести-UA.net
24-09-2021, 03:37 / Автор: 5-tv
Врач назвал ТОП-3 опасных позы для сна
721

Сон — неотъемлемая и, пожалуй, одна из самых важных составляющих человеческой жизни. Сегодня многие знают, как важно отдыхать не три, а восемь часов в сутки; ложиться спать до полуночи и придерживаться строгого режима. Но как часто те же люди задумываются о позе для сна?

По мнению сотрудника Пекинской реабилитационной больницы Лю Чунь, то или иное положение тела во время отдыха может как улучшить состояние человека, так и способствовать развитию хронических заболеваний. Опираясь на статистику, медик выделил ТОП-3 опасных позы для сна.

Положение: лежа на боку

Как заявил Лю Чунь в беседе с китайским изданием Хуаньцю Шибао, поза «на боку» может вызвать патологические изменения в позвоночнике, ведь всю ночь он будет находиться в изогнутом состоянии, претерпевая колоссальные перегрузки.

«Такое скручивание вызывает давление между фиброзными кольцами вокруг соседних межпозвоночных дисков. Повышенное давление в межпозвоночном диске вызывает выпячивание пульпозного ядра в определенном направлении, вызывая тем самым грыжу поясничного межпозвоночного диска», — пояснил медик.

Положение: лежа на животе

По мнению эксперта, такое положение не позволит должным образом расслабить мышцы шеи, в результате сильного и непроизвольного запрокидывания головы, отмечает «Экономика сегодня».

«Это провоцирует развитие шейного спондилеза и также является одной из причин болей в пояснице», — отметил Лу Чунь.

А также напомнил, что в шейном отделе позвоночника проходят две жизненноважные артерии, обеспечивающие головной мозг «питанием». При засыпании на животе и, соответственно, постоянном нахождении головы в неестественной позиции, нарушается кровообращение, что повышает риск инсульта.

Положение: лежа с опорой на предмет

Спать, подпирая голову большой подушкой, также небезопасно, утверждает Лу Чунь. В данной ситуации вся нагрузка приходится на пояснично-крестцовый отдел позвоночника.

«Ведь в этой позе позвоночник находится в разной степени искривленности, так что неудивительно, что это может привести к болям в пояснице», — заявил медик.

Напомним, Цены на бензин и ДТ: сколько сегодня стоит топливо на АЗС.

Ранее Вести-ua.net писали, Медик из Китая назвал самые вредные позы для сна.

Также Вести-ua.net сообщали, ДТП в Харькове: полиция задержала 16-летнего "гонщика", устроившего смертельную аварию.


За какую партию Вы проголосуете, если бы парламентские выборы состоялись в ближайшее воскресенье?
Последние новости
23:52
Очень помолодела: Алла Пугачева показала новую прическу
924
23:41
Они найдут друг друга в 2022 году: названы пять лучших пар по гороскопу
2.9т
23:30
"Меня отмажут": как "друзья родителей" 16-летнего мажора тыкали деньги полиции в больнице
1.1т
23:30
В Украине стартовала вакцинация детей: что нужно знать о прививке
687
23:08
Перерасчет пенсий работающим украинцам: порядок и условия отказа
974
22:57
Польшу оштрафуют на 1 млн евро в день: что решил суд ЕС
886
22:46
Под Харьковом подросток собирался устроить стрельбу в училище, но его вовремя остановили
871
22:35
Новые правила "ПриватБанка": адвокат объяснил, к чему готовиться клиентам
1.1т
22:24
В Украине в двух городах испытают новые вакцины: МОЗ выдал разрешение
1.1т
22:13
Смертельное ДТП в Харькове: 16-летнему водителю Infiniti объявили о подозрении
884
22:02
Доллар и евро изменили цену: что сегодня в обменниках
21:53
Второй день подряд: на Донбассе от вражеской пули погиб украинский военный
845
21:42
ДТП в Харькове: дочь погибшего в эмоциональном обращении просит откликнуться адвокатов и свидетелей
21:31
Арахамия ярко опозорился из-за Ди Каприо и Сковороды и заявил, что не знает цен на продукты
21:20
Потепление отменяется: в Украину идут дожди и туманы
21:09
Топовый европейский клуб не хочет лететь в РФ на матч еврокубка: названа причина
1.1т
20:58
Зеркаль объяснила, почему в Украине взлетят тарифы на распределение газа, и назвала сроки
1.3т
20:47
Пункт вакцинации - прямо в кафе: под Ровно полиция хочет оштрафовать хозяйку за доброе дело
20:36
От 150 до 400 гривень за килограмм: по чем в Украине можно купить говядину
915
20:25
Из Грузии депортировали Гордона с женой: что произошло
1.1т
20:14
"Может, это не он". Отец 16-летнего водителя Infiniti сделал скандальные заявления
2.6т
20:03
Из Кремля посыпались угрозы на слова Зеленского о возвращении Крыма и "скифского золота"
1.1т
19:57
Гороскоп Павла Глобы на 28 октября для разных знаков зодиака
19:46
В Житомирской области вагоны сошли с рельсов, некоторые пассажирские поезда курсируют с опозданием
19:35
В СНБО подсчитали, сколько украинцев младше 18 лет вакцинировали от COVID-19
956
19:24
В Киеве женщина во время пьяной ссоры убила своего сожителя
19:13
Говядина рекордно подорожала: производство в Украине сократилось почти на 90%
19:02
АМКУ должен вмешаться в ситуацию с повышением тарифа на распределение газа – экономист
1.1т
18:51
Гороскоп на 28 октября по картам таро для всех знаков зодиака
1.1т
18:40
Цены на бензин и ДТ: сколько сегодня стоит топливо на АЗС
18:29
Газпром намерен снизить стоимость газа для Европы - Bloomberg
18:18
Вакцинация детей против коронавируса: что следует знать
18:07
Дни силы в ноябре: какие числа месяца станут самыми яркими
1.1т
17:56
Киевскую область отправили в "красную" зону: как будут работать учреждения
17:45
Тимошенко требует провести срочное заседание СНБО из-за коронавируса
1.1т
17:34
Нардепы хотят заменить руководителей 5 министерств
17:23
Пациенты не понимают, что происходит: врач рассказал о ситуации в ковид-больнице
1.3т
17:12
Нападение на полицейских в Чернигове: ГБР обвиняет патрульных
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie