Назван сравнительно легкий способ избавиться от депрессии

25-02-2019, 17:53 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Назван сравнительно легкий способ избавиться от депрессии
И это не пилюли
1.4т

Ученые из Массачусетской больницы общего профиля в Бостоне выяснили, что ежедневная физическая активность способна снизить риск депрессии.

Исследование опубликовано в журнале JAMA Psychiatry, передает РИА Новости.

Медики пришли к такому выводу, проанализировав показатели более 600 тысяч человек, часть которых носила акселерометры — портативные счетчики замера количества движений. Также учитывались истории болезней участников исследования, их общее состояние здоровья и ряд генетических параметров.

Результаты исследования показали, что физически активные люди, носившие акселерометры, почти не страдали от депрессии. При этом на связь между спортом и развитием болезни не влияла генетика.

«Секрет в том, чтобы быть активным весь день. Пятнадцать минут пробежки, час работы в саду. Важно выходить на улицу и чем-то заниматься. <…> Если ваш пульс начинается с 60 ударов, разгоните его до 90. Не надо потеть и задыхаться от нагрузки, важно просто двигаться», — прокомментировал CBS News результаты научной работы профессор Университета Южной Калифорнии Дэвид Агус.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
16:17
В Украине подешевела черешня: сколько сейчас стоит ягода
12
15:59
Окончание войны в Украине: ясновидящий назвал месяц подписания договора
132
15:41
Гороскоп на 24-30 июня: прогноз для всех знаков зодиака на неделю
145
15:23
Курс валют в Украине: что происходит на рынке
152
15:06
Ситуация с трудоустройством в Германии: что нужно знать украинцам о поиске работы
172
14:48
Деньги от ООН: как пенсионерам получить дополнительные выплаты
276
14:30
Без визита к врачу: как получить е-рецепт дистанционно
218
14:12
В Польше украинцы смогут получить специальный вид на временное проживание: что такое CUKR
221
13:54
Экстремальная погода угрожает урожаю почти по всему миру: будет ли голод
223
13:36
Родственников военных могут лишить денежных выплат: названы причины
398
13:18
Курс доллара в обменных пунктах: сколько стоит валюта в начале недели
243
13:00
Необязательно, но желательно: что нужно знать о президентских дебатах в США
288
12:42
Астрологи назвали знак зодиака, которому повезет 24 июня
342
12:24
Названия не отвечают "стандартам": Рада планирует переименовать 83 населенных пункта
250
12:07
Надбавки к пенсиям: кто может претендовать на доплаты
300
11:49
В Кривом Роге столкнулись маршрутка и грузовик: пострадали 22 человека
243
11:31
Боеприпасы в рамках чешской инициативы: когда Украина получит первую партию снарядов
297
11:13
Атака по Одессе: зафиксировано попадание по гражданской инфраструктуре
315
10:55
Гороскоп на 24 июня по картам таро: кого ждет неожиданный денежный бонус
346
10:37
Жара спадет: синоптики дали детальный прогноз погоды на рабочую неделю
281
10:19
В ГПСУ рассказали, кого из украинцев выпускают за границу с электронным военно-учетным документом
377
10:01
Переговоры с РФ о завершении войны неизбежны, - политолог
1.6т
09:43
Грозовые дожди ожидаются периодически: синоптик дала прогноз погоды на сегодня
294
09:25
Гороскоп на 24 июня: прогноз для всех знаков зодиака
384
09:07
Кабмин изменил порядок бронирования от мобилизации
458
17:58
В РФ провели спецоперацию против "империи" Пригожина
741
17:36
Известный астролог назвал главное условие победы Украины
1.1т
17:14
Люди убегали в панике: в Китае на деревню упала космическая ракета
906
16:43
Во Вьетнаме после визита Путина назвали США стратегическим партнером
3.3т
16:19
Третья штурмовая захватила российские позиции в Харьковской области
1.4т
16:03
В РФ сняли с должности топ-начальника ФСБ, который собирал информацию об Украине
732
15:56
Безработные украинцы могут быть депортированы из Германии, – Bild
696
15:31
Что лучше защитит Харьков от бомб: авиаэксперт оценил F-16 или ЗРК Patriot
612
15:09
"Ситуация может меняться", - Минэнерго - об отключениях света зимой
592
14:55
"Азов" обратился с важной просьбой к жителям оккупированной Луганской области
1.1т
14:41
Мать убила 10-летнюю дочь и забетонировала на даче: подробности трагедии в Кривом Роге
1.6т
14:18
Астрологи составили любовный гороскоп с 24 по 30 июня
1.4т
14:01
В Польше объяснили, почему не могут передать Украине собственные Patriot
618
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie