Назван сравнительно легкий способ избавиться от депрессии

25-02-2019, 17:53 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Назван сравнительно легкий способ избавиться от депрессии
И это не пилюли
1.4т

Ученые из Массачусетской больницы общего профиля в Бостоне выяснили, что ежедневная физическая активность способна снизить риск депрессии.

Исследование опубликовано в журнале JAMA Psychiatry, передает РИА Новости.

Медики пришли к такому выводу, проанализировав показатели более 600 тысяч человек, часть которых носила акселерометры — портативные счетчики замера количества движений. Также учитывались истории болезней участников исследования, их общее состояние здоровья и ряд генетических параметров.

Результаты исследования показали, что физически активные люди, носившие акселерометры, почти не страдали от депрессии. При этом на связь между спортом и развитием болезни не влияла генетика.

«Секрет в том, чтобы быть активным весь день. Пятнадцать минут пробежки, час работы в саду. Важно выходить на улицу и чем-то заниматься. <…> Если ваш пульс начинается с 60 ударов, разгоните его до 90. Не надо потеть и задыхаться от нагрузки, важно просто двигаться», — прокомментировал CBS News результаты научной работы профессор Университета Южной Калифорнии Дэвид Агус.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
11:11
Нелегалы на белорусско-польской границе пошли в атаку: пострадала машина скорой помощи
140
10:56
Силы обороны выбили войска РФ с позиций в Серебрянском лесничестве: карта
193
10:41
В "цене" женщины с инвалидностью: какие лайзейки находят уклонисты
253
10:18
Российские пропагандисты замечены на Саммите мира в Швейцарии: что известно
281
10:01
"Западный мир – идиоты": вицеспикер парламента Польши назвал главную ошибку в отношениях с Россией
556
09:56
У каждого Зодиака своя суперсила: узнайте о своей особенности
615
09:45
В Ростове взяты в заложники сотрудники СИЗО: что происходит
378
09:31
Будут ли прямые переговоры Украины с РФ: у Зеленского назвали главную задачу Саммита мира
335
09:09
Это отравление: командир "Грузинского легиона" сделал заявление
880
08:58
Претензии заоблачные: Дуда прокомментировал "мирное предложение" Путина
568
08:36
Почему женщины живут дольше мужчин: ученые наконец смогли дать ответ
368
08:14
Путин рассматривает победу в Украине как начало войны с НАТО – ISW
407
17:58
В Виннице 23-летний военный с контузией убил двух девушек, а потом застрелился: подробности
2.4т
17:36
Германия помешала ЕС согласовать 14-й пакет санкций против России, – Reuters
593
17:14
Противник стоит в 7 км до того, чтобы перерезать основной путь снабжения ВСУ на Донбассе, — BILD
1.4т
16:57
Почему Венгрия перестала блокировать старт переговоров о вступлении Украины в ЕС: ответ Сийярто
830
16:43
Свет будут выключать потребителям, проживающим возле критической инфраструктуры
605
16:19
Пенсии в Украине: кому и на сколько увеличат выплаты уже в июне
807
16:03
Украину снова зальет дождями: прогноз погоды на 16 июня
549
15:56
Стратегия "эластичной ленты": как она работает на пользу Украине
564
15:31
Путин составляет «план Б» на случай смерти Кадырова
714
15:09
"Братцы, жгут нас", - оккупант показал, что FPV-дрон ВСУ сделал с "КамАЗом" и "Тигром" ВС РФ
1.1т
14:55
Румыния не пустила делегацию РФ на заседание ОБСЕ
805
14:41
"Не выдержали": группа дезертиров бежала из Старомайорского
1.8т
14:18
Экс-главком Залужный попал в скандал из-за лайка под постом беглого уклониста
2.9т
14:01
Противника выбили на двух направлениях, РФ захватила еще одно село на востоке – СМИ
793
13:58
Партизаны "засветили" охрану Крымского моста
724
13:33
У Трампа день рождения: Байден отправил поздравление
642
13:13
Уклонисты пытались бежать в Румынию, но заблудились: пришлось вызывать спасателей
671
12:56
Сколько стоит килоВатт: названа настоящая себестоимость
4.5т
12:43
Кейт Миддлтон показала свое новое фото после 6 месяцев химиотерапии
2.6т
12:19
Российский Z-полковник загрустил после выступления Путина
1.7т
12:03
Неожиданные последствия санкций: в России паника из-за остановки импорта фруктов и овощей
1.8т
11:58
"Энергоатом" отправляет на ремонт пять энергоблоков АЭС: отключения могут участиться
933
11:29
Чешская инициатива: первые партии снарядов уже прибывают в Украину
598
11:11
Противник стал применять новое химическое оружие: военный рассказал о страшных симптомах
1.6т
10:56
Кому из Зодиаков повезет в выходные 15-16 июня
1.4т
10:41
Россияне попали в окружение на Агрегатном заводе в Волчанске
914
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie